тренинги для беременных в москве: церзр - StudentHelp-NN.ru
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (пока оценок нет)
Загрузка...

тренинги для беременных в москве: церзр

Курсы для беременных в Москве

Тренинги и курсы для беременных помогут женщинам психологически и физически подготовиться к рождению ребенка и получить ответы на многие волнующие их вопросы, а партнерские занятия помогут будущим папам освоить азы науки быть отцом.

ТОП-5 московских курсов

Центр естественного развития и здоровья ребенка – обладатель лицензий департаментов образования и здравоохранения Москвы. Большой плюс курсов для беременных в ЦЕРЗР – возможность оплачивать и посещать только те занятия, тема которых покажется интересной.

Телефон: +7 (495) 229-44-10
E-mail: info@centr-rebenka.ru

Центр репродукции и планирования семьи (не путать с ЦПСР) предлагает недорогие и качественные курсы для беременных, на которых подготовиться к родам можно всего за одну неделю.

Телефон: (+7 499) 370-02-68

Специальное предложение Центра традиционного акушерства – курсы для беременных “Мягкие роды”. Обучение можно пройти за 13 недель или в ускоренном режиме – за два дня, в группе или по индивидуальной программе с выбором места занятий (дома или в центре) и языка преподавания – английского, французского или русского.

Телефон: +7 (495) 988-52-52
E-mail: info@center-akusherstva.ru

На курсах беременных в московском центре “Я, мама, папа” опытные медики и психологи с 1997 года готовят будущих мам к рождению малыша, учат справляться с трудностями, возникающими во время беременности.

Телефон: 8-916-554-0924

Занятия на курсах и тернингах для беременных в семейном медцентре «ГД-Медицина» на Таганке ведут врачи высшей категории и кандидаты медицинских наук. Семинары можно посещать вместе с будущими папами.

Телефон: +7 (495) 670-41-14

Зачем нужно посещать курсы или тренинги для беременных? И что преподают женщинам, записавшимся на занятия? Об этом читайте ниже.

Что изучают

Основные направления образовательных программ:

  1. Гимнастические и дыхательные упражнения.
  2. Правильное питание, методики организации образа жизни в период беременности.
  3. Лекции по физиологическим и анатомическим аспектам беременности и родов.
  4. Правила поведения в период беременности, способы поддержания эмоционального равновесия.

Средняя длительность курсов

Посещения можно начать в любой из этапов беременности. Как правило, срок обучения составляет максимум 30 недель, если интенсивность – одно занятие в неделю.

Фундаментальный курс содержит наиболее полные сведения о беременности и первом послеродовом периоде. Слушательницы осваивают дыхательные методики, занимаются йогой для беременных, получают информацию о правильном питании на различных этапах.

Экспресс-курсы рассчитаны на женщин, работающих до выхода в декрет. На занятиях будущие мамы получают минимально необходимый объем психологической и физической подготовки. Самый краткий курс длится всего два дня.

Как выбрать курсы для беременных

Если женщина работает, она может успеть пройти полный курс обучения сразу же после выхода в декретный отпуск. А вот если у будущей мамы уйма свободного времени, она может посещать занятия в течение всего срока беременности. В рамках таких объемных комплексных программ часто предлагают дополнительные классы живописи или музыки, участие в интерактивных играх, обучающих взаимодействию с малышом, разнообразные языковые курсы, а также занятия водной гимнастикой для беременных в бассейне.

Выбирая для себя курсы, обращайте внимание на три аспекта:

  1. Стоимость обучения.
  2. Содержание образовательной программы.
  3. Географическое расположение (чем ближе к дому, тем лучше).
  4. Уровень и профиль преподавателей.

Посещение курсов семейными парами

Если вы планируете партнерские роды, обязательно вместе с будущим папой нужно записаться на соответствующие курсы и тренинги для беременных. Так отец узнает о методах эмоциональной поддержки и облегчения боли при схватках, получит представление о грядущем событии. Что немаловажно – посещение совместных курсов укрепит отношения. Если мужчина располагает свободным временем, партнерские занятия станут для него отличным способом проявить заботу о спутнице жизни – ведь он будет уделять своей беременной супруге максимум внимания.

Лучшие курсы беременным

Женщины в интересном положении особенно эмоциональны и нуждаются в поддержке. В этом им помогут курсы для беременных. Они призваны успокоить и настроить на позитивный лад, ведь беременность – очень непростой и волнительный период в жизни каждой будущей мамы.

Большой выбор обучающих программ, предлагаемых в Москве, может вызвать смятение и растерянность. Обзор лучших предложений 2019 года поможет определиться с выбором и расскажет об особенностях каждого курса.

Что такое курсы для беременных, и для чего они нужны

Часто врачи в женских консультациях Москвы предлагают бесплатные курсы для беременных. На них можно получить основную теоретическую информацию о родовом процессе и подготовке к нему. Однако чаще всего ни практических занятий, ни индивидуального подхода ждать от них не стоит.

На платных курсах лучших центров для беременных в Москве к теоретической информации о предстоящих родах обязательно добавляется практический курс, куда входят:

  • дыхательные упражнения для облегчения боли и насыщения организма кислородом;
  • тренировки по пеленанию малыша;
  • фитнес или йога в щадящем режиме для беременных;
  • плавание и аквааэробика;
  • беседы с психологом;
  • занятия для будущих пап;
  • послеродовое обучение.

Конечный набор тем и практических занятий зависит от выбранных в Москве курсов.

Посещение школы для беременных особенно рекомендовано тем женщинам, у которых идет первая беременность, и мало опыта общения с другими беременными. Информированность об ожидающем процессе зачастую снижает уровень стресса и волнения.

Если ответственный отец также желает подготовиться в появлению малыша на свет, стоит поддержать его рвение, и найти курсы для обоих родителей. Так партнер не растеряется и сможет помочь при наступлении схваток.

Обилие статей и неверных фактов в интернете обычно только пугает. На курсах же работают профессионалы, которые дадут правильную и точную информацию.

Большинство беременных находятся в сложном эмоциональном состоянии, и им может потребоваться помощь квалифицированного психолога. На лучших курсах для беременных в Москве обязательно предлагаются консультации с профессионалом, который поможет вернуться к состоянию эмоциональной гармонии и равновесия, а также расскажет о способах борьбы с послеродовой депрессией.

Как проходят курсы для беременных

Большинство предлагаемых в Москве курсов групповые, что дает возможность общения беременных не только с преподавателем, но и друг с другом. Это раскрепощает и помогает обсудить все возникающие в процессе беременности проблемы.

Чаще всего каждое занятие курсов включает в себя не только теоретическую часть, но и физические упражнения, разработанные специально для беременных на последних месяцах ожидания малыша.

Желательно, чтобы курс проводил не один специалист, а несколько. Это позволит обсудить более широкий спектр тем с разных аспектов. Помимо акушеров на занятия приглашаются психологи, врачи-педиатры, консультанты по грудному вскармливанию, массажисты и спортивные тренеры, специализирующиеся на работе с беременными и восстановлению организму после родов.

Лучшие курсы Москвы расскажут не только о периоде беременности и родах, но и дадут основы обращения с малышом в первые месяцы после его рождения.

5 лучших курсов для беременных в Москве – рейтинг 2019 года

1. Стихиаль

Официальный сайт: http://www.stikhial.ru/

Стихиаль – один из лучших центров для поддержки беременных в Москве. Он успешно функционирует на протяжении 18 лет и предлагает множество услуг от йоги для беременных до полного сопровождения от зачатия до рождения малыша.

Стихиаль тщательно отбирает специалистов, здесь работают только профессионалы своего дела с профильным образованием.

В центре можно выбрать комплексную подготовку к родам. Здесь предложены курсы для беременных разной длительности и разного уровня погружения в тему.

Для тех, кто хочет изучить все, что ждет беременную в родильном доме, подойдет базовый курс, в который входит 13 занятий. Каждая встреча на курсе подразумевает не только теорию, но и гимнастику, полезную для беременной и готовящую ее к потугам в процессе родов. Базовый курс поможет родить малыша без травм и подготовит к общению с ним в первые дни.

Стоимость базового курса – 14,900 рублей.

Экспресс-курс рассчитан на беременных на последних месяцах и проходит в течение 2-3 недель. Здесь затрагивается 6 основных тем, а также каждое занятие курса включает час занятия фитнесом для беременных, в который добавлены элементы йоги и аквааэробика.

Еще один час посвящается дыхательной гимнастике, которая поможет беременной не растеряться при начале схваток и расслабиться. Также сюда входит курс специального массажа для беременной и дыхательные упражнения, полезные для малыша в утробе.

3-й час занятия экспресс-курса посвящается теории. Лекции и индивидуальные консультации беременных проходят по персональному плану.

Цена экспресс-курса – 14,900 рублей.

Для беременных женщин, которые хотят заниматься в самом начале сроке, в центре Стихиаль разработано уникальное предложение. Это курсы, абсолютно безопасные для 1 триместра беременности. На них будущие мамы знакомятся с психологами и акушерами, занимаются дыхательной гимнастикой и фитнесом в очень щадящем режиме.

Все теоретические лекции этого курса проходят в дружеской обстановке за чашкой чая. Беременным помогают справиться с перепадами настроения, научиться понимать малыша, пока он еще находится в животике.

Ранний курс для беременных предполагает 4 занятия, его цена – 6,250 рублей. После его окончания выдается 10%-ная дисконтная карта для выгодной покупки последующих курсов в центре.

Для занятых будущих мамочек есть курс выходного дня. Он рекомендован беременным на сроке от 36 до 40 недель. Цена 5-часового занятия составляет 7,370 рублей. Бонус прохождения этих курсов – сертификат на покупку курса для подготовки к партнерским родам.

Помимо комплексных курсов для беременных Стихиаль предлагает:

  • школу для пап;
  • йогу и фитнес для беременных;
  • лекции психолога;
  • аквааэробику;
  • онлайн-курсы для беременных;
  • обучение правильному дыханию при родах;
  • фотосессии;
  • бесплатные семинары для будущих мам и пап.

Центр часто проводит распродажи курсов. Сниженные цены и условия акций можно посмотреть на официальном сайте Стихиаль.

2. Клуб для беременных «Новая жизнь»

Официальный сайт: http://www.nlive.ru/

Клуб для беременных «Новая жизнь» считается одним из лучших обучающих центров для будущих мам в Москве в 2019 году.

Цель специалистов клуба – всесторонняя подготовка родителей к родовому процессу.

Читайте также:  Как поступить в военное училище после 9 и 11 класса

Здесь на курсах дадут нужную информацию так, чтобы не напугать беременную, расскажут о тех проблемах, которые могут возникнуть в процессе родов, и возможных путях их решений.

На занятиях кроме теоретической информации специалисты клуба помогут освоить комплекс полезных упражнений для беременных.

Психологическая подготовка – один из важнейших аспектов курса, который поможет справиться не только со страхами, но и с телесными блоками.

Техники дыхания, освоенные на курсах в «Новой жизни» помогут облегчить боли во время схваток, а также улучшат общее самочувствие и мамы, и малыша.

Помимо подготовки беременной к процессу родов, на курсах клуба расскажут о первом уходе за ребенком после рождения, о важности раннего эмоционального и физического развития, объяснят важность грудного вскармливания.

В клубе предлагается несколько различных курсов для беременных:

  • легкое рождение;
  • базовый курс подготовки к естественным родам;
  • несколько экспресс-курсов разной длительности.

Стоимость курсов зависит от количества занятий. Например, экспресс-курс на 3 занятия стоит 6,900 рублей, а на 6 уроков – 9,900 рублей.

Курсы в «Новой жизни» предлагаются не только будущим мамам из Москвы, для беременных жительниц других городов есть онлайн-поддержка и видео-уроки. Стоимость виртуального курса для беременных начинается от 1,500 рублей за 3 занятия.

Также есть возможность индивидуальной подготовки на дому в Москве. Цена одного такого занятия – 3,000 рублей.

Кроме того, специалисты клуба регулярно проводят бесплатные семинары для беременных на разные темы.

Темы всех курсов и семинаров для беременных в клубе «Новая жизнь», а также актуальные акции и скидки можно посмотреть на официальном сайте компании.

3. «Скоро буду»

Официальный сайт: https://www.sbydy.ru/

Клуб будущих мам «Скоро буду» предлагает одни из лучших курсов для беременных в Москве.

Занятия в клубе ведут профессиональные акушеры, практикующие психологи, консультанты по массажу, грудному вскармливанию и плаванию для малышей, а также фитнес и йога-инструкторы.

Курсы проходят в комфортных условиях в чистых вентилируемых помещениях за чашкой чая.

После прохождения занятий в «Скоро буду» будущие мамы не теряются и не отправляются в «одиночное плавание». Здесь всегда можно задать любой интересующий вопрос вне занятия, найти доулу, которая будет дальше вести беременность и сопровождать на родах.

Если возникают проблемы с грудным вскармливанием, можно также позвонить в клуб и пригласить домой специалиста по ГВ, детского массажиста или психолога, который расскажет о методиках раннего развития малыша.

В «Скоро буду» предлагаются комплексные курсы для беременных «Нам все», которые длятся 3,5 недели и стоят 12,500 рублей. Сюда входят лекции от профессионалов своего дела, а также специальные спортивные занятия для беременных.

Для желающих получить только теорию без фитнеса также есть предложение, в которое входит 7 2-часовых лекций за 10,500 рублей.

Для беременных, срок которых достиг 37 недель, предлагается ускоренный курс, состоящий из 3-х занятий за 6,500 рублей.

Также есть однодневные курсы для беременных на одну выбранную тему за 6,000 рублей. Будущие папы приглашаются на них бесплатно.

Познакомиться с преподавателем, а также оценить качество предлагаемой информации в «Скоро буду» можно на бесплатном пробном занятии. Записаться на него, а также узнать все актуальные акции и скидки на курсы можно на официальном сайте клуба.

Помимо курсов для беременных здесь предложат экскурсию в роддом, сопровождение специалистом во время беременности и родов, а также послеродовые занятия с мамой и малышом.

4. Олант

Официальный сайт: https://olant.com/shkola-bydyschih-mam/

Олант – это не просто лучшие курсы для беременных в Москве, это большая разносторонняя компания, направленная на улучшение жизни современных мам и пап.

В составе Олант:

  • сеть концептуальных розничных магазинов по всей Москве, где предлагаются товары для мам и малышей;
  • интернет-магазин, где можно купить все нужное, не выходя из дома;
  • школа для беременных, где будущей маме дают максимум необходимой информации.

Курс состоит из 14 тем для мам и двух эксклюзивных занятий для будущих пап и даже для бабушек. Занятия ведут самые известные специалисты в Москве, благодаря чему на мастер-классах для беременных в Олант собирается до 120 слушателей.

Ежедневно в просторном конференц-зале проходят лекции на разные темы о беременности. Все занятия курсов для беременных в Олант бесплатные. Для посещения нужно зарегистрироваться на официальном сайте и подать заявку на посещения того или иного обучающего мероприятия.

Отзывы о прослушанных лекциях можно также посмотреть на сайте компании.

5. Я мама папа

Официальный сайт: http://yampa-msk.ru/

Один из лучших центров по подготовке к родам в Москве «Я мама папа» имеет 27-летний опыт общения с беременными и предоставления им качественных информационных услуг.

Центр имеет сеть филиалов по всей Москве. Подготовка к родам с любым из специалистов из «Я мама папа» станет приятным процессом.

Здесь предлагается авторская программа дыхательных упражнений для беременных, сопровождение во время беременности и родов.

Для беременных здесь разработано 14 различных курсов от интенсивного семинара выходного дня за 7,370 рублей до комплексного курса, рассчитанного на 6,5 недель, за 17,900 рублей. На каждом из них можно получить бесплатное пробное занятие, подав заявку на сайте.

Также беременные женщины могут записаться здесь на фитнес, йогу, аквааэробику и гимнастику.

Для уже родившихся малышей «Я мама папа» предлагает занятия по грудничковому плаванию, гимнастике и массажу.

Молодые мамочки, у которых возникли сложности после появления ребенка на свет, могут пройти курс по грудному вскармливанию, послеродовому восстановлению, массажу новорожденных, а также получить консультацию психолога для выхода из депрессии.

Центр регулярно предлагает акции и скидки на курсы для беременных. Отследить специальные предложения и узнать их условия можно на официальном сайте «Я мама папа».

Частые вопросы

Нужно ли ходить на курсы для беременных, стоит ли?

Будущим мамам, особенно ожидающих первенца, специалисты настоятельно рекомендуют пройти курсы для беременных для более спокойного вынашивания малыша и родов.

Когда начинать курсы для беременных, с какого срока?

Чаще всего курсы для беременных рассчитаны на срок после 30 недель, когда будущая мама уже вышла в декрет, и у нее есть время для занятий. Также есть экспресс-курсы для беременных на сроке 36-37 недель, и ранняя подготовка будущей мамы к процессу вынашивания малыша, которую можно начинать, как только женщина узнала о беременности.

Москва бесплатные мероприятия для беременных

Комментарии пользователей

Ван экспо закрыли, ввиду экономической нецелесообразности; Бабаду тоже обеднел, в последний раз дали два пробника, и еду теперь пишут Брать с собой; олант тоже перестал что-то давать, в последний раз дали купон на скидку;( только впаривают дорогие вещи покупать.

Бесплатные мероприятия для беременных.

1. Мастер-классы из цикла «Школа для будущих мам» в магазине Олант в Центральном Детском Магазине – м. Лубянка, г. Москва, ул. Театральный проезд, д. 5, эт. 3.
PS: так же есть лекции для будущих пап и бабушке. По окончании лекции дают небольшие, но нужные подарки.

2. Шикарная бесплатная встреча будущих мам с 20 недели беременности от магазина BABADU http://babadu.ru/ , запись на встречу по ссылке http://babadu.ru/2in1/. В течение встречи бесплатно вода, чай, 2-а перерыва, в промежутка которого вы можете ознакомиться с партнерами магазина на мини выставке и попросить у них пробники. Будет разыгрываться много подарков от партнеров магазина, дегустация съедобной продукции в перерывах, в конце мероприятия дают пакет с подарками-пробниками (в т.ч. сертификат на детскую бутылочку NUK и детскую косметику Bubchen (Бюбхен) и т.д.). Так же проходит фотосессия, приходите красивыми и нарядными, фото потом можно скачать в группе «Два в одном. Беременность и материнство» в VK по ссылке https://vk.com/beremka_perlovka
Мероприятие проходит по адресу: м. Проспект Мира, г. Москва, ул. Олимпийский проспект, д. 16, Ресторан «Кино» (ищите его не в самом Олимпийском, а ниже на самом Олимпийском проспекте).

PS: Обязательна регистрация на сайте, попасть на встречу можно один раз, но некоторые умудряются и парочку раз зарегистрироваться). Идти нужно только на утреннюю встречу (с 09.30 – 13.00), больше подарков и пробников.

3. Бесплатные курсы для будущих мама.
Отдел психологической помощи населению в ЮВАО (центральное подразделение). Адрес: ж/д/ст. или м. Текстильщики, ул. 2-ой Саратовский проезд, д. 8, корп. 2 (часы работы: пн, вт, чт с 09.00-21.00 / пт, сб с 09.00-18.00).
Ближайшие курсы с 24.10.17, всего 6 занятий, проходят по вт и чт с 11.00 до 14.00 (есть перерыв, с собой взять перекус).
Запись на курсы по тел.: 8 (499) 742-91-81 (Скажите, что хотели бы записаться именно на бесплатные курсы для будущих мам).
http://msph.ru/?page_ >

4. Так же есть бесплатные курсы для будущих мам http://www.mothercare.ru/ru/mothercare-specialized-classes.html
Запись происходит через приложение в моб. тел. Телеграмм (Telegram)
группа @MothercareRussiaBot

5. Обязательно посетите Фестиваль беременных и младенцев WANEXPO с 09.11.17 по 12.11.17 Адрес: м. Сокольники, Конгрессно-выставочном центре «Сокольники», павильоны 4 и 4.2.
Тел.: 8 (495) 995–05–95
Время работы Фестиваля:
9 ноября (чт) — с 10.00 до 18.00 / 10 ноября (пт) — с 10.00 до 18.00
11 ноября (сб) — с 10.00 до 18.00 / 12 ноября (вс) — с 10.00 до 17.00
Вход на Фестиваль:
Взрослый билет — 150 рублей / Дети до 14 лет — бесплатно
Билет действителен 4 дня выставки.
http://wanexpo.ru/rus/visit/visit.aspx

PS: Фестиваль проходит так же и весной, следите за инф. на сайте.
Можно получить много разных пробников и подарков. Посетить массу бесплатных мастер классов. Ознакомиться с огромнейшим ассортиментом колясок и т.д. Совет, приезжать в первые дни Фестиваля, беременным лучше с собой брать родственника, что б тащить домой пробники и подарки.

Курсы для беременных в Москве: активный отдых и приятная подготовка к родам

Вы находитесь на официальном сайте компании “Стихиаль”: https://stikhial.ru.
За информацию, расположенную на других сайтах, администрация ответственности не несёт.

Читайте также:  Самодисциплина: насилие над собой или инструмент успеха?

Компания “Стихиаль” поздравляет будущих мам и пап с Новым Годом!
Лёгкой беременности и исполнения самых заветных желаний!

В дни новогодних каникул с 31 по 9 января предлагаем Вам акцию – “Вместе ещё дешевле”. Т.е. если вы придёте вдвоем с беременной подругой курс ещё дешевле на 1000р, если с двумя подругами мы так же снизим цену дополнительно на 2000р для каждой. Например курс из 3-х занятий будет стоит для каждой всего 4900р!
Подробности по телефону 8(495)782-52-27 с 14-00 до 21-00

Новый формат курса для тех кому надо все самое важное и быстро!
3 занятия по супер цене. В программе специальная фитнес программа, дыхательные практики в родах. (На схватках, потугах) методы обезболивания. Позы для облегчения боли на схватках. Лекции по самым важным темам:
1 лекция – предвестники,
2 лекция – схватки+потуги,
3 лекция – уход за новорожденным + грудное вскармливание.
Каждое занятие – 3 часа.
Стоимость абонемента 6900 актуальна при онлайн оплате в период с 31 декабря по 8 января.

С 31 по 8 января скидки на курсы.
Базовый курс 10900 вместо 16900
Сокращённый базовый курс 9900 вместо 15900
Курс из 6 занятий 8900 вместо 12900
Курс из 3-х занятий – 6900 вместо 9900.
Клубная карта – 21900 .
Стоимость актуальна при онлайн оплате.
Выбери свой курс!

Подробнее по тел 8(495)782-52-27 с 14-00 до 22-00

Супер акция!
Подарочные новогодние сертификаты со скидкой 30%
В акции участвуют определенные филиалы.
Доставка сертификата курьером или по e-mail
Заказать сертификат можно по телефону: :8(495) 782-52-27
WhatsApp: 8(916) 554-09-24

Акция. Семинар “Выходного дня” у Вас дома в любой день недели. (5 часовой)
Для тех, кто живёт далеко, наш специалист в удобное для Вас время приедет домой и проведет его индивидуально для Вас за ту же стоимость.
1 вариант. Семинар по родам в том числе (партнёрские роды).
2 вариант. Семинар по уходу за новорожденным и грудному вскармливанию.

Оборудованный зал, опытные специалисты.
Старт группы!
“Полная программа подготовки к родам” – 12900 за 9 занятий по 3 часа.
Количество мест ограничено.
Спешите записаться.

Бытует мнение, что беременной женщине нужно беречь себя и постоянно отдыхать. Конечно, это так, но во всем должна быть мера. Гиподинамия, недостаток движения, является частой причиной многих заболеваний, а во время беременности ее тем более нужно избегать. Помимо прогулок на свежем воздухе прекрасным решением является ежедневная зарядка. Однако следует помнить, что у зарядки есть противопоказания.

Клуб беременных Стихиаль работает в Москве уже 30 лет и известен, как один из самых больших и популярных центров подготовки к родам. Программы, созданные на базе традиционной ЛФК для беременных, авторский дыхательный тренинг, позволяющий быстро и с удовольствием осваивать правильное “роддомовское” акушерское дыхание на схватках и потугах, лекции, доносящие максимум полезной информации – методики нашего Клуба, ставшие “каноном” подготовки к родам и используются большинством центров подготовкик родам.

В чем секрет успеха наших программ?

Акушерский и лечебно-профилактический подход к подготовке к родам.

Программы базируются на классических традиционных акушерских подходах и методиках, учитывают особенности физиологии беременной.

Мы стремимся отталкиваться от научных подходов к занятиям с беременными, работаем в сотрудничестве с наблюдающими акушерами-гинекологоми наших мамочек и следуем их рекомендациям, готовим рожениц к эффективному сотрудничеству с врачами в роддоме.

Лфк – важная составляющая программы. Программа служит профилактикой осложнений, могущих возникнуть в течение беременности, успешно корректирует некоторые из осложнений в комплексе с другим лечением.

К нам приходят самые разные беременные: мастера спорта и никогда не занимавшиеся фитнесом, идеально здоровые и с хроническими заболеваниями, с особенностями состояния спины и суставов. Поэтому мы очень много внимания уделяем индивидуальному ведению каждой занимающейся. Программа включает индивидуальную консультацию перед первым занятием и индивидуальную коррекцию в процессе занятий.

Занятия во время беременности должны приносить радость! Много лет мы совершенствовали программу таким образом, чтобы качественная нагрузка была комфортной, а выполнение упражнений приносило удовольствие. Особенно сложно эту задачу было решать с дыхательными практиками, которые сами по себе достаточно сложны и не слишком приятны в выполнении и имеют массу ограничений, но нам это удалось. Приходите, попробуйте – первое занятие бесплатно!
Состав программы:

Включает в себя ЛФК, йогу, силовые тренировки, зумбу, стрейчинг, упражнения-тренажеры для подготовки к схваткам и потугам. Авторские редакции программ от наших ведущих позволяют выбрать занятия по вкусу: активные или спокойные, высокой сложности или мягкие и расслабляющие, с акцентом на йогические практики, танцы или фитнес, индивидуальный подбор программы сделает любое из занятий для вас эффективным. Уникальная особенность наших фитнес программ для беременных: детки в животиках активно двигаются вместе с мамами и рождаются заметно более здоровыми и сильными.

Все знают, что на схватках роженица должна дышать, но также часто можно услышать от рожавших мамочек, что дыхание им не помогало. Это происходит потому что, к сожалению, знать, как правильно дышать на схватках, недостаточно: необходимо владеть техникой родового дыхания и иметь “хорошую дыхалку”.

Освоение правильного “акушерского” родового дыхания длительный и энергозатратный процесс, кроме того дыхательные практики во время беременности важно осваивать с соблюдением всех правил безопасности. Авторский тренинг, основанный на сочетании дыхания, движений и положений на схватках с танцами и расслаблением помогает осваивать родовое дыхание максимально быстро и получать удовольствие от процесса.

При достаточно длительном выполнении именно навык родового дыхания дает заметный эффект естественного и безопасного обезболивания.

При регулярном выполнении во время беременности “дыхание” заметно улучшает самочувствие мамы, после каждого занятия беременные за счет эффекта гипервентиляции ощущают прилив сил, эмоциональное и физическое расслабление.

При регулярном выполнении практика очень полезна для малыша. Ребенок в животике получает больше кислорода, а за счет улучшения микроциркуляции в плаценте – и больше питательных веществ, лучше развивается, крепче и здоровее.

Но даже если у беременной мамы нет возможности заниматься достаточно долго, практика дыхания все равно крайне необходимо. Это единственный способ помочь чтобы снабжать кислородом ребеночка на схватках и профилактика внутриутробной гипоксии в родах.

Это исключительно практическая информация по беременности, родам и уходу за малышом. Даются эксклюзивные методики разработанные в нашем центре за последние 27 лет. Лекции на курсах для беременных проходят на фоне чаепития, читают их специалисты с большим практическим опытом ведения родов и большим родительским опытом. Подробнее о лекциях.

Роды в нашем клубе

Психологическое сопровождение родов осуществляют специалисты с базовым акушерским и психологическим образованием, большим опытом ведения родов. Они находятся с беременной на круглосуточной телефонной связи после 36 недели беременности, выезжают домой либо в роддом (по рекомендации врача) при первых признаках начала родов, используют практики дыхания и массажа, которые снижают необходимость медикаментозного вмешательства. Если «беременный папа» планирует участвовать в родах, наши специалисты курсов для беременных сопровождают пару. Роды ведут акушеры-гинекологи, с которыми мы сотрудничаем много лет, по рекомендациям ВОЗ родовспоможения, те максимально выжидательно и естественно.

Только у нас массаж для беременных

Авторская программа центра. Максимально безопасно и эффективно. Массаж для беременных в центре курсов для беременных “Стихиаль”.

Гибкий график посещения

Занятия возможны в любое удобное время в любом из филиалов нашего центра. Программа идет синхронно во всех филиалах – при желании Вы можете ходить в разные филиалы.

После родов занятия для детишек с первых дней после рождения

Динамическая гимнастика, плавание, ныряние, закаливание.

Для родивших мамочек

Программа послеродового восстановления.

Наши курсы для беременных помогут превратить вашу беременность в праздник, сделать роды легкими и естественными, сохранить хорошую физическую форму и фигуру после родов.

Курсы подготовки к родам в центре “Стихиаль”

Предлагаем Вам пройти подготовку к родам, посетив курсы для беременных в Москве в центре “Стихиаль”. На данный момент это один из самых крупных центров по ведению беременности и подготовке к родам в России. Наши курсы для беременных подарят Вам множество знаний о Вашем новом состоянии и предстоящих родах. Опытные ведущие акушеры-психологи на занятиях для беременных научат Вас правильному дыханию, избавят от ненужных страхов. Под их руководством Вы овладеете специальными упражнениями гимнастики и фитнеса, разработанных для правильной подготовки к родам и сохранению здоровья беременной женщины. Курсы для беременных “Стихиаль” ежегодно посещают около тысячи женщин, проходя программу наших курсов в Москве, Санкт-Петербурге и других городах. Занятия в школе для беременных позволили им родить здоровых малышей, также сохранив при этом и свое здоровье. На нашем сайте для беременных вы найдете полную информацию о программах занятий подготовки к родам, стоимости, адресах площадок в Москве, Подмосковье и других регионах.

Помощь мамам: какие возможности дает город женщинам с детьми

Будущим мамам, а также женщинам с детьми в столице оказывают всестороннюю поддержку. Речь идет о материальных выплатах, психологической помощи, бесплатных курсах и программах, помогающих построить карьеру во время отпуска по уходу за ребенком или после выхода из него.

В День матери, который в этом году отмечается 24 ноября, портал mos.ru подробно рассказывает обо всех возможностях, которыми могут воспользоваться в столице беременные женщины и мамы.

Так, еще до рождения малыша можно получить несколько видов пособий и оформить специальную социальную карту, чтобы пользоваться скидками при покупке детских вещей. Для этого необходимо иметь регистрацию в Москве и встать на учет в поликлинику на ранних сроках беременности. Оформляют соцкарту в центрах госуслуг «Мои документы». О том, какие еще документы получают беременные женщины и мамы, можно прочитать здесь.

Чтобы облегчить хлопоты, связанные с рождением малыша, уже при выписке из роддома москвичкам вручают набор для новорожденного «Наше сокровище». Это практически полный комплект вещей, необходимых в первые месяцы жизни. В набор входит 44 предмета: верхняя и повседневная одежда, постельные принадлежности, средства личной гигиены, посуда для кормления и многое другое.

Читайте также:  Сколько зарабатывает ПьюДиПай?

Кроме того, все московские семьи, в которых появляются дети, получают от города финансовую поддержку. Помимо федерального пособия, родителям-москвичам однократно выплачивается 5500 рублей на первого, 14 500 рублей — на второго и последующих детей. А если рождается тройня, то семье полагается единовременная выплата в размере 50 тысяч рублей.

Экономить время мамам и папам помогают электронные услуги и сервисы портала mos.ru. Так, не выходя из дома, можно прикрепить ребенка к детской поликлинике, записать его в дошкольную группу, первый класс школы или в спортивную секцию. О том, какие еще услуги для детей и родителей доступны онлайн, можно узнать здесь.

«Большая часть нагрузки по уходу за ребенком и забот о нем ложится, конечно, на плечи мамы. Для нее моральная и психологическая поддержка не менее важна, чем материальная. Ведь рождение и воспитание малыша полностью меняет привычный уклад жизни женщины. Вместе со счастьем материнства нередко приходят бессонные ночи, тревоги и сомнения, беспокойство за ребенка и неуверенность в себе, боязнь “выпасть” из профессии, финансовые трудности. И наша задача — поддержать мам и помочь в трудные периоды их жизни», — рассказали в Департаменте труда и социальной защиты населения.

В городе работает большое количество учреждений, куда женщины могут обратиться в сложной ситуации. Там ведут прием специалисты самых разных направлений. Они помогают решить личностные, карьерные и семейные проблемы, проводят юридические консультации.

Подготовиться к материнству и получить психологическую поддержку

Послеродовая депрессия, повышенная тревожность, нестабильное эмоциональное состояние — со всеми этими проблемами, которые часто испытывают молодые мамы, помогут справиться специалисты Московской службы психологической помощи. Ее подразделения открыты во всех округах столицы. Адреса и телефоны можно узнать на сайте.

В течение года каждый житель города имеет право бесплатно получить пять психологических консультаций, посетить две встречи с психотерапевтом, пройти курсы психологической реабилитации и диагностики, а также три тренинговые программы.

Так, для женщин, которые хотят стать мамами или которые уже ими стали, а также для их супругов разработаны специальные курсы. Один из них — «Школа родительского мастерства». Специалисты объясняют, как подготовиться к родам, побороть страхи и неуверенность в себе, о мерах профилактики послеродовой депрессии, рассказывают о том, как сохранить гармоничные супружеские отношения. Тренинг состоит из семи занятий, он проходит в отделе психологической помощи «Академический».

В клубе «Молодая семья» ждут как молодых родителей, так и мам и пап «со стажем». Встречи проходят в отделении «Кожухово».. На них можно узнать о современных методах воспитания детей, о том, как наладить отношения с подростками, не допустить кризиса в супружеских отношениях или выйти из него.

Если времени на индивидуальные или групповые встречи с психологом нет, женщины могут получить консультации и дистанционно — по аудио- или видеосвязи, электронной почте или на форуме психологической поддержки службы. Кроме того, обсудить со специалистом сложную жизненную ситуацию можно круглосуточно по телефону неотложной психологической помощи: 051 (с мобильного телефона необходимо набрать номер: +7 (495) 051).

Посвятить время себе и обратиться за помощью в трудную минуту

Психологические консультации и тренинги для всех членов семьи, в том числе и для мам, проходят в семейных центрах столицы. Всего в городе открыто 30 таких учреждений. Их работники помогут подобрать подходящую программу для каждого, для этого нужно позвонить по контактному телефону того или иного центра. Полный список учреждений опубликован на портале «Мой семейный центр».

Так, в рамках специального курса «Счастливая мама — счастливая семья» женщинам помогают восстановить душевное равновесие и физическое здоровье. В программу входят занятия по йоге и арабские танцы. Посетить их можно в центре «Семья» (улица Доватора, дом 13). Необходима запись по телефону: +7 (499)245-38-39.

Программа «Родничок» рассчитана на мам с детьми от полутора до трех лет. Участницы во время занятий получают от специалистов советы и рекомендации по воспитанию детей, а также общаются между собой и поддерживают друг друга. Женщин с малышами ждут в семейном центре «Родник» (улица Добролюбова, дом 29/16). Предварительная запись по телефону: +7 (495) 610-19-70.

Забыть на время о заботах, посвятить время себе и своим эмоциям, а также научиться рисовать мамы могут во время занятий в мастерской масляной живописи «Краски жизни». Они проходят в семейном центре «Гармония» (улица Марьинский парк, дом 41, корпус 2). Запись на уроки по телефону: +7 (499) 784-75-02.

Кроме того, в семейных центрах работают с детьми и подростками, помогают наладить отношения между родителями и ребенком. Помощь там оказывают специалисты по социальной, реабилитационной работе, психиатры, клинические психологи.

Наладить отношения с трудным подростком можно с помощью посредника-медиатора службы медиации. Он научит строить конструктивные диалоги и приходить к компромиссу без проявлений агрессии. Центры, где работают службы, отмечены здесь.

Помимо того, в семейных центрах юристы консультируют по вопросам жилищного, уголовного, семейного права, алиментных обязательств и другим аспектам права.

Если мама или ее ребенок подвергаются психологическому и/или физическому насилию, дома оставаться опасно, а идти больше некуда, стоит обратиться в Кризисный центр помощи женщинам и детям. Там предоставят временное жилье (до 60 дней), окажут медицинскую, юридическую и психологическую помощь, поспособствуют социальной реабилитации. На индивидуальных встречах с психологом женщинам помогают преодолеть страх, научиться защищать себя и своего ребенка, рассказывают о деструктивных отношениях и способах выйти из них. Различные занятия — пилатесом, йогой, музыкой и арт-терапия, а также посещение физиотерапевтических процедур позволяют женщинам и детям пережить кризисную ситуацию. Юристы восстанавливают утраченные документы, объясняют, как составлять заявления и обращения в необходимые учреждения, консультируют по правовым вопросам.

Для несовершеннолетних беременных женщин и матерей работает филиал центра «Маленькая мама». Там также оказывают юридическую, медицинскую и психологическую помощь, при необходимости могут предоставить бесплатное жилье в стационаре (на срок до шести месяцев). Девушкам рассказывают, как укрепить взаимоотношения с малышом и близкими, обучают навыкам ухода за ребенком, общению с ним. Кроме того, юным мамам помогают определиться с будущей профессией.

Выйти на работу и построить карьеру

Москвички, которые хотят совмещать воспитание детей и карьеру, найти работу по прежней специальности или освоить новую, могут обратиться в специализированный центр занятости «Моя карьера» (улица Сергия Радонежского, дом 1, строение 1). За каждой соискательницей закрепляется карьерный консультант, который помогает с трудоустройством — проводит тесты по профориентации, подбирает вакансии, а также оказывает психологическую поддержку. Для женщин с детьми разработали специальную программу «Мама работает». Она рассчитана на соискательниц, готовых строить карьеру во время декретного отпуска или после выхода из него. Основная задача — помочь найти работу, которая позволит иметь стабильный доход и продолжать воспитывать детей. Для мам проводят различные конференции, тренинги, консультации и марафоны.

Например, 3 декабря с 10:00 до 13:00 пройдет групповая карьерная консультация «Мои сильные стороны». Мамы смогут определить свои сильные деловые и личные качества, благодаря которым можно пройти собеседование и устроиться на работу. Необходима предварительная регистрация по ссылке.

5 декабря с 11:00 до 13:00 можно будет посетить групповую карьерную консультацию «На работу после декрета: как преодолеть страхи и начать действовать». Она будет полезна тем женщинам, которые давно решили выйти на работу или хотят поменять специальность, но не могут к этому приступить из-за неуверенности в себе. Участницы проработают свои негативные установки и избавятся от них, составят план действий и наметят первые конкретные шаги. Нужна предварительная регистрация.

Консультация «Баланс между материнством и карьерой» рассчитана на тех мам, которым важно как реализоваться в профессии, так и иметь возможность проводить достаточно времени с ребенком. Ближайшая консультация пройдет 10 декабря с 11:00 до 13:00. Онлайн регистрация доступна по ссылке.

При центре занятости «Моя карьера» в рамках проекта «Мама работает» функционируют партнерские профильные школы от работодателей. Там можно обучиться таким профессиям, как менеджер по продажам, бьюти-консультант, финансовый консультант, водитель такси (для тех, у кого уже есть водительское удостоверение и водительский стаж не менее трех лет), менеджер по подбору персонала. В школах женщины осваивают нужные для выбранной профессии навыки, а также знакомятся со стандартами работы и деятельностью понравившихся компаний.

Все выпускницы получают сертификаты, а самые успешные получают приглашение на работу в компаниях-партнерах. Мамам, которые трудоустроились по специальностям «оператор кол-центра» и «финансовый консультант», предоставят место в коворкинге центра «Моя карьера». Там можно работать несколько часов в день по удобному графику. Для детей открыта игровая комната, где за малышами присматривают воспитатели. За расписанием занятий можно следить в разделе «Афиша» на сайте центра «Моя карьера».

Кроме того, существует «Акселератор социального предпринимательства». Программа рассчитана на тех, кто хочет попробовать себя в бизнесе, часть прибыли которого направляется на благотворительные цели, защиту экологии, образование, а также на помощь людям с ограниченными возможностями. Участницы посещают тренинги, деловые игры и вебинары, в процессе которых прорабатывают свои идеи и готовят план запуска своего бизнеса. Полученные знания позволяют избежать типичных ошибок начинающих предпринимателей и свести к минимуму риски и расходы на старте проекта.

Следующий поток акселератора планируется запустить в 2020 году.

В России День матери отмечают в последнее воскресенье ноября. В этот день в Москве проходит много тематических мероприятий. В музеях, например, организовывают выставки, посвященные материнству, в кинотеатрах показывают фильмы о матерях, а в библиотеках и культурных центрах проводят тематические чтения и концерты.

Ссылка на основную публикацию