Как стать умнее? - StudentHelp-NN.ru
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (пока оценок нет)
Загрузка...

Как стать умнее?

Как стать умнее и повысить уровень интеллекта? Какая пища полезна для улучшения работы мозга?

Здравствуйте, друзья! В последнее время я стала интересоваться вопросом: как стать умнее и повысить уровень интеллекта. С возрастом понимаешь, что многие знания и умения куда-то улетучились, память уже не та, поэтому я и решила заняться своим мозгом.

Узнала много интересного и полезного для себя и решила поделиться с вами. Ум ведь никому не помешает, правда? Ведь глупый человек никогда не добьётся успеха, да и просто разговаривать с ним неинтересно. Но для начала давайте разберёмся, а кого, собственно говоря, можно назвать умным человеком? Образованный человек – умный? А, может быть, умный тот, у кого хорошая смекалка? Или начитанный?

Вот мы говорим так: «У этого человека два высших образования, он очень умный.» Но ведь вам наверняка встречались люди образованные, с дипломами, но вот умными их назвать язык не поворачивался? Я, например, таких знаю. И наоборот – человек простой, без особого образования, но говорит так, что заслушаешься, имеет высокий интеллект, много знает и умеет. В общем, умный.

Начитанность человека тоже не всегда говорит об уме, хотя без неё никуда! Ведь книги – это знания, в них описывается чей-то опыт. Да и пишут книги умные люди.

Так вот, умный человек не только имеет высокий интеллект и много знает, но и умеет применять эти знания в нужное время и в нужном месте. Он видит перспективу, способен к анализу событий.

Он делает правильные выводы из своих ошибок, жизненного опыта и мыслит нестандартно. Умный человек видит, где главное, а где второстепенное, способен отделить «зёрна от плевел».

Не расстраивайтесь, если вы пока далеки от идеала. Ум можно и нужно развивать, причём с юных лет и до глубокой старости. У каждого из нас есть шанс стать умнее и повысить уровень интеллекта.

Как стать умнее

Чтобы поумнеть нужно давать нагрузку своему мозгу, не разрешать ему лениться. Как мышцы без тренировки становятся дряблыми, так и мозг без нагрузки тупеет. Поэтому, чтобы он не атрофировался, давайте работать над собой, повышать уровень интеллекта. Что для этого нужно сделать?

  • Тренируйте память. Память можно тренировать по-разному. Можно и нужно заучивать стихи. Собираясь в магазин, составляйте список продуктов и, прочитав его несколько раз, попробуйте представить путь по магазину. Когда уже нагрузили тележку, рассчитайте стоимость товаров в уме. Если получилось хорошо – похвалите себя.
  • Выучите наизусть номера телефонов близких, номера своих банковских карт, данные паспорта.
  • Читайте материалы сайтов, где есть упражнения для развития интеллекта. Например, на сайте 4brain есть много занятий по тренировке мозга.

Не забывайте про чтение. Читайте всё подряд, особенно, сложные книги, трудные для понимания. Не нужно говорить, что у вас нет времени. На соцсети и телевизор оно как-то находится у всех, а вот на чтение его нет.

Изучайте Библию. Там столько интересного и сложного для понимания, что ваш ум точно не заскучает. В идеале её нужно читать с толкованием, потому что сами не разберётесь точно.

Подарите телевизор врагу! Он пожирает ваше время, заставляет жить чужими эмоциями. Скажите, какая польза от сериалов и бесконечных шоу? От пустых фильмов, разговоров? Вы становитесь умнее от просмотра? Повышается ваш интеллект? Зачем «жевать пищу», которую предлагают нам с экрана?

Мозг спит во время просмотра телепередач, не напрягается. А зачем? Ему всё подают на блюдечке с голубой каёмочкой. Исключение составляют научные передачи, да и то, если их не просто смотреть, а обдумывать материал, анализировать.

То же самое можно сказать про сидение в соцсетях, бесконечное просматривание ленты, чтение каких-то пустых фраз, которые тут же улетучиваются из сознания.

Не бойтесь выйти из зоны комфорта. Да, там хорошо и привычно, тихо и спокойно. Но мозг не развивается, он спит.

Так что не бойтесь перемен, даже, если они вам неприятны. Найдёте выход, деваться-то некуда. Зато станете умнее и сильнее.

  • Заведите свой блог (дневник, можно бумажный), пишите обо всём, что вас интересует. Записывайте свои мысли, анализируйте, делайте выводы. Узнавайте новое и делитесь с другими. И себе пользу принесёте, и людям.
  • Найдите себе интересное занятие (хобби). Ищите информацию, совершенствуйте навыки. Всегда можно сделать лучше то, что уже умеешь делать хорошо.
  • Найдите бесплатный тренинг по развитию интеллекта, запишитесь и занимайтесь.
  • Учите иностранные языки. Можно делать это бесплатно, уделяя всего лишь 20 минут времени в день.
  • Проводите больше времени на улице, займитесь спортом, ходьбой, выполняйте упражнения. Если верить немецким учёным, то после 30-минутного бега у человека повышается концентрация внимания. Он меньше совершает ошибок, лучше запоминает нужную информацию. Пожилые люди, ведущие активную жизнь, сохраняют ясный ум и интеллект до глубокой старости.
  • Решайте кроссворды, ребусы, головоломки.
  • Барабаньте пальцами по столу (или по любой поверхности) в такт музыке, развивайте чувство ритма. Нейробиологи уверены, что этот простой приём пойдёт на пользу мозгу и поможет в обучении.
  • Слушайте Моцарта и любую классическую музыку. Опыты, проведённые на крысах, которых заставили слушать Моцарта, показали, что они стали не только быстрее бегать, но и совершать меньше ошибок, прокладывая путь в лабиринте.
  • Давайте мозгу отдых. Да, он тоже устаёт. Высыпайтесь, не сидите ночами у компьютера. Во сне стирается ненужная информация, освобождается место для новой.
  • Общайтесь с успешными людьми. Как правило, это умные люди. Глядя на них, вы будете подтягиваться, развиваться, учиться мыслить нестандартно, уйдёте от шаблонов.
  • Стремитесь к новым впечатлениям, они помогут вам стать умнее. Путешествуйте, интересуйтесь миром, старайтесь ходить на работу разными дорогами, меняйте места прогулок.

    В мире столько интересного! Учитесь это замечать, присматривайтесь к мелочам. Вот любуются же китайцы на несколько снежинок, упавших на садовый фонарик? Или японцы на цветущую сакуру? А мы чем хуже? Разве у нас не на что полюбоваться?

    Список книг, которые полезны для развития интеллекта

    Как стать умнее быстро

    Если у вас впереди важное мероприятие, требующее усиленной работы мозга, а вы не очень-то уверены, что он справится, то можно принять ноотропы, которые активируют мозг. Конечно, хорошо бы посоветоваться с врачом, всё-таки это лекарства. И надо знать, что их действие на мозг человека изучено не полностью, поэтому злоупотреблять ими не стоит.

    Биодобавки с содержанием гинкго билоба, элеутерококка, корня женьшеня, которые можно приобрести в аптеке без рецепта, тоже помогают работе мозга, но действуют мягче и слабее.

    Как нужно питаться, чтобы стать умнее

    Чтобы стать умнее и повысить уровень интеллекта, мозг нужно не только постоянно тренировать, но и правильно кормить. Введите в рацион орехи, особенно грецкие. В них содержатся всякие полезности, в том числе, и для мозга.

    • Ешьте жирную рыбу, в ней много жирных кислот омега-3, благодаря которым мы получаем энергию, которая нужна для передачи импульсов в клетках мозга.
    • Налегайте на шпинат, он содержит лютеин, который предохраняет мозг от преждевременного старения.
    • Тыквенные семечки, благодаря содержанию цинка, помогут нам улучшить память и усилят реакцию мозга.
    • Пейте чай с шалфеем, он поможет нам сохранить хорошую память.
    • Введите в рацион печень, кукурузу, яйца, фасоль, отруби. В этих продуктах много витаминов группы В, так необходимых мозгу.
    • Полюбите брокколи, в ней есть витамин К, который помогает мозгу не стареть.
    • Вообще для мозга полезны все овощи, фрукты и ягоды (особенно клюква), там содержатся антиоксиданты и вещества, поставляющие питательные вещества и кислород в нервные клетки.

    Вывод

    Друзья, вы узнали, как стать умнее и развить свой интеллект. Как видите, чтобы мозг работал хорошо, придётся применить некоторые усилия. Да, да, как обычно, ни на что действительно важное у нас нет времени. Но хотя бы несколько минут мы можем найти? Развивать полезные привычки нужно постепенно, уделяя по 20 минут в день. Не надо перегружать себя, делайте всё постепенно.

    Если перестанете смотреть телевизор и зависать в компьютере без толку, сразу появится свободное время для тренировки мозга: и на чтение, и на прогулки, и на иностранные языки, вот увидите.

    Ну, а если у вас очень серьёзная работа или учёба, и вам нужно прокачать мозг на все 100%, советую вам пройти тренинг доктора Маматова по прокачке и оздоровлению мозга “Здоровый мозг”, где специалисты помогут вам активировать ваш мозг, улучшить память и восприятие, восстановить нервные клетки. После этого тренига вы точно станете умнее.

    А у меня на сегодня всё. С вами была Наталья. Давайте не будем лениться, станем побольше читать и двигаться, будем любознательными, откажемся от просмотра пустых телепередач – и не заметим, как поумнеем!

    10 эффективных способов стать умнее

    Даже простые и привычные действия способны оказать положительный эффект.

    Эту статью можно не только прочитать, но и послушать. Если вам так удобнее — включайте подкаст.

    1. Шевелите мозгами

    Не в прямом смысле, конечно. Если вы хоть раз задумывались о том, что, приложив некоторые усилия, могли бы стать чуточку умнее, чем есть сейчас, то это уже хорошо. Размышления о развитии интеллектуальных способностей — первый шаг на пути к цели.

    Будьте любознательнее, постоянно изучайте новое, разберитесь в том, как функционируют интересующие вас процессы, докопайтесь до самой сути непонятных вещей. Вы будете удивлены тем, сколько всего неизведанного вас окружает.

    Как это делать

    Займите мозг полезной работой, переключитесь с привычной рутины на что-то, чем вы не занимались раньше. Приобретение новых навыков поможет мозгу стать более гибким и положительно скажется на вашей умственной активности.

    2. Читайте книги

    Научно доказано, что чтение не только расширяет словарный запас и кругозор, но и помогает развивать воображение Dav > . Читая книги, мы погружаемся в новый мир и переживаем те эмоции, которые вряд ли смогли бы прочувствовать на самом деле. Если вы хотите повысить свой эмоциональный интеллект, читайте больше хорошей литературы. Это один из самых действенных способов улучшить работу мозга.

    Как это делать

    Запишитесь в библиотеку, приобретите подписку на сервис, в котором можно читать книги онлайн, составьте список книг, которые давно хотели прочитать, но всё не доходили руки. Поставьте себе цель читать хотя бы по одной книге в месяц.

    3. Давайте волю эмоциям

    Есть интеллект эмоциональный, который помогает нам контролировать свои чувства и управлять ими, а есть интеллект рациональный, который ответственен за нашу способность к систематическому мышлению. Как правило, больше внимания обычно уделяется рациональному интеллекту, а это не совсем верно.

    Чтобы чувствовать себя комфортно, нужно не забывать и об эмоциональной составляющей, которая может помочь вам научиться приспосабливаться к постоянным изменениям и оперативно решать возникающие проблемы.

    Как это делать

    Не бойтесь говорить о том, что чувствуете. Если вы чем-то недовольны на работе или дома, то тактично дайте знать об этом окружающим, чтобы вы совместно смогли решить возникшую проблему. Конечно, найти решение удаётся не всегда, но вы хотя бы не будете вечно держать негатив в себе.

    4. Делайте всё наоборот

    Этот способ может показаться кому-то довольно абсурдным, но он довольно эффективен. Попробуйте почистить зубы не той рукой, которой вы это делаете обычно. Попытайтесь держать мышку в другой руке. Сможете?

    Когда мы вносим небольшие изменения в свои привычные действия, наш мозг вынужден думать о том, как с учётом всех изменений получить тот же результат, что и раньше. Это благотворно сказывается на его функционировании.

    Как это делать

    Бросьте своему мозгу вызов и заставьте его искать неожиданные решения. Ходите на работу новым маршрутом, научитесь ориентироваться по картам в незнакомом городе, разговаривайте со своими друзьями на том языке, который вы изучаете.

    5. Оставьте в покое поисковики

    Мы ищем информацию каждый день и даже не задумываемся о том, как легко она нам достаётся и как быстро выветривается из головы. Всего пара кликов — и у нас уже есть ответы на все интересующие вопросы.

    Интернет — это, конечно, самый простой способ отыскать нужную информацию. Но он делает наш мозг невероятно ленивым, ведь нам больше не нужно задумываться о том, что мы чего-то не знаем.

    Как это делать

    Попробуйте хотя бы на время отказаться от поисковиков, автоматических переводчиков, конвертеров и калькуляторов. Попытайтесь производить подсчёты в уме, поискать ответ в книге или подсчитать расходы столбиком. Да, это займёт куда больше времени, но зато заставит ваш мозг работать, а вас — бережнее относиться к информации.

    6. Играйте в интеллектуальные игры

    Игры и программы для стимуляции мозговой деятельности обычно разрабатываются невропатологами и когнитивными психологами специально для того, чтобы улучшить работу разных отделов мозга. Можно найти самые разные игры: одни развивают память, другие — внимательность, третьи улучшают ориентацию в пространстве, четвёртые учат концентрироваться.

    Как это делать

    Подумайте, как именно вы хотели бы прокачать свой мозг. Хотите тренировать память? Играйте в игры, которые научат вас запоминать различные последовательности. Хотите стать более наблюдательными? Играйте в игры, в которых нужно искать различные предметы. Вы можете самостоятельно выбрать, как тренировать свой мозг.

    7. Разговаривайте сами с собой

    Многие считают разговоры с самим собой признаком неустойчивого психического состояния, но, как недавно было доказано, они во многом стимулируют мозговую активность M. Buschkuehl, J. Jon > .

    Когда вы говорите сами с собой, то учитесь систематизировать и упрощать информацию, а это зачастую помогает более эффективно решать проблемы. Конечно, будет лучше, если вы всё же не будете разговаривать с самим собой в каких-то общественных местах, а вот дома вполне можно.

    Как это делать

    Читайте вслух, проговаривайте скороговорки, заучивайте стихи или пойте песни. Если вы пытаетесь что-то запомнить, то постарайтесь пересказать это самому себе так, будто пытаетесь объяснить непонятную вещь постороннему человеку. Преподносите информацию по-разному: так, будто говорите с коллегой, или так, будто общаетесь с ребёнком. Такая техника позволяет лучше усваивать и понимать информацию.

    8. Научитесь формулировать мысли кратко

    Здесь на помощь могут прийти социальные сети. К примеру, в социальной сети Twitter вы можете оставить только запись, которая состоит не более чем из 140 символов. Оказывается, используя Twitter, мы учимся систематизировать информацию и излагать свои мысли чётко и кратко.

    Если вы не хотите делиться своими мыслями в социальных сетях, то можно просто взять листок бумаги, нарисовать на нём фигуру и записать свои мысли, не выходя за её границы.

    Как это делать

    Создать учётную запись в Twitter, отыскать листок бумаги или открыть заметки на телефоне, определиться, какие границы вы себе зададите, и начать писать. Вы можете заниматься этим в любое удобное время, чтобы немного отвлечься.

    9. Изучайте языки

    Когда мы изучаем новый язык, наш мозг активно работает: мы тренируем память, запоминая новые слова, учимся чему-то, чего не делали раньше, тренируя разговорные навыки, пытаемся думать на другом языке. Всё это иногда помогает взглянуть на мир иначе.

    Мозг человека, который разговаривает на нескольких языках, работает намного эффективнее, чем мозг тех, кто говорит только на одном языке.

    Как это делать

    Найдите сервисы и приложения, которые позволят вам изучать иностранные языки легко и приятно. Есть много всяких ресурсов, которые помогут вам начать изучать новый язык. Не забывайте практиковать разговорные навыки и обязательно отыщите носителя языка, с которым можно будет переписываться или общаться лично.

    10. Окружите себя умными людьми

    Окружение иногда влияет на нас намного больше, чем хотелось бы. Поэтому окружите себя людьми, которые помогут вам стать более осведомлёнными в тех вопросах, которые вам непонятны.

    Как это делать

    Расширяйте круг общения и знакомьтесь с теми людьми, у которых можно научиться чему-то хорошему. Можно ещё присоединиться к какому-нибудь сообществу по интересам и найти себе там друзей.

    Надеемся, вы возьмёте себе на вооружение парочку способов из этой статьи.

    30 простых способов стать умнее

    Все мы хотим быть умными, блистать смекалкой, остроумием и интеллектом, но получается это лишь у избранных вроде Николая Баскова и Геннадия Онищенко. Прочти эту статью — и мир в твоей голове заиграет новыми извилинами.

    11 сентября 2019

    Чем сложнее и необычнее будут книги, тем лучше. Сложные конструкции, длинные, развернутые предложения, редкие слова, заумные статьи из нашего журнала и особенно стихи — самый настоящий «Растишка» для твоего мозга.

    2. Барабань по столу

    А еще лучше возьми за правило аккомпанировать услышанной музыке: на колене, крышке стола или свежекупленном тамтаме — не важно. Ладонями или палочками для еды. Нейро­биолог Анируд Патель из Сан-Диего считает, что чувство ритма играет важную роль в обучении. Ведь за него отвечают базальные ганглии – доли мозга, вовлеченные в моторные функции.

    3. Слушай классическую музыку

    Особенно Моцарта. В 1995-м психолог Френсис Раушер хитростью заманила в комнату тридцать крыс. Два месяца там периодически звучала Соната для двух фортепиано до мажор. После эксперимента выяснилось, что животные стали не только лучше танцевать, но и пробегать лабиринт быстрее и с меньшим количеством ошибок, чем другая группа крыс, живших эти два месяца в тишине.

    4. Тренируй память

    У лондонских таксистов, например, увеличен гиппокамп – часть мозга, отвечающая за эмоции и память. Чем ты хуже?

    ■ Помести в закладки сайт brainscale.ru. Там ты найдешь один из вариантов задачи «N назад», разработанной в 1958 году для исследования и стимуляции активности определенных зон мозга, развития рабочей памяти, логического мышления и способности к концент­рации внимания. Постарайся проходить тест ежедневно, выделяй на это несколько минут в начале дня и столько же в конце. Согласно исследованию, проведенному в 2008 году Сюзанной Йегги, регулярные тренировки в выполнении этой задачи способны значительно развить подвижный интеллект, расширить рабочую память человека, улучшить логическое мышление и способность концентрироваться.

    ■ Составив список продуктов, которые нужно купить, перечитай его несколько раз и постарайся запомнить не их названия, а свой будущий путь по разным отделам в магазине. Собрав все в тележку и стоя в очереди, попытайся в уме подсчитать общую сумму. Если она потом окажется верной, можешь купить себе в награду кустик шпината: он хорош для памяти.

    ■ Ежедневно выделяй полчаса на заучивание стихов. Последний раз ты занимался этим в детском саду, но все слова вылетели из твоей головы в тот момент, когда официальная часть праздника закончилась и гроб опустили в землю. Содержание стихотворений никакой роли не играет.

    Кофеин стимулирует выброс нейромедиаторов дофамина и нор­адреналина – они помогают дольше оставаться в тонусе и сохранять концентрацию. Важно не переборщить: от очень большой дозы кофеина ты перевозбудишься и не сможешь мыслить рационально. Кофеин в дозах более 300 мг (четыре чашки натурального кофе) в сутки подарит состояние тревоги, головную боль, тремор, аритмию.

    6. Альберт Эйнштейн

    Физик-теоретик, лауреат Нобелевской премии:
    «Интеллектуальный рост должен начинаться с момента рождения и прекращаться только со смертью. Знать, где можно найти информацию и как ее использовать, – вот в чем заключается секрет успеха. Разум, однажды расширивший свои границы, никогда не вернется в прежние. Выдающиеся личности формируются не посредством красивых речей, а собственным трудом и его результатами».

    7. Марк Порций Катон

    Старший государственный деятель, писатель:
    «Мудрый человек больше учится у дураков, чем дураки у мудрого».

    8. Играй в шахматы, шашки и покер

    Эти игры не только могут сделать тебя богаче, но и прекрасно развивают мышление. Если ты считаешь, что играешь в шахматы слишком хорошо, попробуй играть еще и на время, чтобы на принятие решения уходило не больше минуты.

    9. Развивай свое численное чувство

    Да-да, у тебя уже есть такое. Выуди из кармана горсть мелочи, мельком взгляни на нее и попробуй по памяти сосчитать общую сумму. Вероник Изгард, когнитивный психолог из Гарварда, выяснила, что за счет отвечают древние структуры мозга, возрастом что-то около квазилиона лет (такое число есть? У нас плохо с этим), но развиваться они могут на протяжении всей жизни. Чтобы проверить, насколько твое ЧЧ развито на данный момент, пройди короткий тест или масштабный тест, результаты которого даже сохранятся в анналах американского университета и помогут двинуть вперед науку. Ну а дальше — развивай ЧЧ. Самый простой способ — упаковывание вещей в сумку. Когда ты прикидываешь, как бы их лучше впихнуть, твой мозг решает сложнейшие задачи и тренируется.

    10. Корми мозг правильно!

    Особенно если до сих пор не можешь до конца рассказать ни одного стихотворения из школьной программы, а о днях рождения знакомых тебе напоминает Facebook.

    ■ Грецкие орехи . Чуть ли не главная пища для эрудита! Они даже внешне похожи на мозг. Пять орехов в день — и ты будешь обеспечен лецитином, улучшающим работу мозга и активизирующим память. Еще орехи полезны, если ты вдруг живешь в условиях повышенной радиации.

    ■ Рыба . Немногословная и холодная, она богата йодом, в ее мясе содержатся жирные кислоты омега-3, обеспечивающие быстрый приток энергии, необходимой для передачи импульсов в клетках мозга. Они же регулируют уровень холестерина в крови и улучшают работу сосудов. Если будешь съедать хотя бы 100 граммов рыбы в день, у тебя увеличится скорость реакции и ты снизишь риск развития болезни Альцгеймера.

    ■ Тыквенные семечки . Высыпь полстакана в карман пиджака и во время офисных скандалов улучшай память и заставляй мозг быстрее соображать. Все благодаря цинку.

    ■ Шпинат . Добавляй его в утренний омлет два-три раза в неделю. Содержащийся в шпинате лютеин защитит клетки мозга от преждевременного старения.

    ■ Шалфей . В университете Джона Хопкинса выяснили, что шалфей подавляет действие аминокислот, ответственных за нарушение памяти. Теперь там ежедневно пьют чай с шалфеем и все про всех помнят.

    11. Пытайся угадать следующую фразу собеседника

    Ребекка Сейкс из Массачусетского технологического института уверена, что при должной тренировке люди смогут понимать окружающих и вовсе без слов — по выражению лица, взгляду и другим подобным признакам. За это отвечает секция мозга, которая находится за правым ухом и отвечает за интуицию.

    Рассказывая в нем о событиях дня, ты не только научишься четко формулировать мысли, но и будешь постоянно думать над новыми темами и колкими ответами на вопросы преданных читателей.

    Писатель, мастер айкидо, обладатель 10-го дана, основатель Общества кии стиля ки-айкидо«Чтение — краеугольный камень интеллекта. Заполняйте свое свободное время чтением всевозможных книг. Читайте романы, документальную литературу, биографии. Сначала быстро просматривайте книгу, чтобы составить о ней общее представление. Если вам покажется, что это имеет смысл, перечитайте ее снова. В результате повысится способность вашего мозга приспосабливаться к различным обстоятельствам и упорядочивать самые разнообразные данные».

    14. Решай кроссворды

    Удивительно, но это действует: работу мозга здорово подстегивают серьезные кроссворды.

    15. Константин Шереметьев

    Исследователь, автор проекта «Интеллектика» (www.sheremetev.info), автор книг «Совершенный мозг: Как управлять подсознанием» и «Как стать умнее»:
    «Кто-то считает, что если в школе он неплохо решал задачи по математике или что-то в подобном роде – значит, он умный и таким останется навсегда. Это несусветная чушь. Если в 18 лет накачать себе мышцы, а потом лечь на диван и забыть о них, то очень скоро они атрофируются. И с эффективностью работы мозга происходит то же самое».

    К ответу!

    На наши глупые вопросы умно отвечает Константин Шереметьев.

    Кого можно считать умным?
    Человека, который использует свой мозг для решения повседневных задач. Основная мыслительная деятельность проходит в подсознании. Обращаться с ним не учат в школе, поэтому мозг большинства людей работает вхолостую. Он никак не помогает им в жизни. А основное предназначение интеллекта — обеспечить выживание. Поэтому, чтобы оценить ум человека, запомни правило: результат работы интеллекта — это изменение материального мира.

    Выживание? Тогда кто умнее — офисный работник или охотник в дикой природе?
    Как ни странно, мозг эти виды деятельности не различает. Обоим нужно исследовать то, что их окружает, и научиться эффективно действовать в данной обстановке.

    Сколько минут или часов в день нужно выделять на тренировку мозга?
    Мозг работает круглосуточно. Вопрос лишь в том, какую нагрузку ты ему даешь. Если ты критически смотришь на жизнь, ищешь то, чем хочешь заниматься, реализуешь себя, то мозг начинает работать на полную катушку. Если же мыслительной нагрузки нет, он атрофируется и способен только на мышление по шаблону.

    Вы разрабатывали программу реагирования на нештатные ситуации для космонавтов. Они что, умнее тех, кто в космосе не был?
    Я заносил знания в разных областях в систему искусственного интеллекта, чтобы в опасной ситуации она подсказала верное решение. Но можно копить полезные советы на все случаи жизни в телефоне. Тогда, например, в случае ДТП точно будешь знать, что делать.

    16. Выучи иностранный язык

    Андреа Мэчелли, доктор неврологии Лондонского университета, доказывает, что людям, которые знают несколько иностранных языков, легче переключаться между разными умственными задачами. Дополнительный толчок в развитии твоему мозгу даст новый способ изучения непонятных иностранных слов.

    ■ Скажем, изучение языка с помощью параллельных переводов. На сайте getparalleltranslations.com ты найдешь книги, на страницах которых одновременно размещены английский и русский тексты. По сути, это те же самые титры, с которыми ты так любишь смот­реть свежие сериалы.

    ■ словацкий веб-разработчик Вой­тек Риник считает, что слова нужно учить до того, как они встретятся тебе в книге. Удивленный его советом, ты должен скормить незнакомый текст сервису wordsfromtext.com, он в ответ сгенерирует список наиболее употребляемых слов и предложит тебе отметить в нем незнакомые. Их по желанию можно распечатать с переводом, вызубрить и уже во всеоружии наброситься на ничего не подозревающую литературу.

    17. Установи себе умное приложение

    Чувствуя неприятную пульсацию в слишком быстро растущем мозге, мы уткнулись в экраны мобильных телефонов в надежде найти спасение в какой-нибудь отупляющей игре. Но что это? И на мобильных устройствах не ступить ни шагу от засилья развивающих программ!

    Тренажер памяти . Последовательно запоминай нажатия разноцветных кнопок и повторяй их. По сути, это все та же задача «N назад», замаскированная под игру.
    Einstein . Тренировка для ума. HD-сборник из 30 упражнений для развития логики, памяти, счета и внимания.
    Мозг Гения . Вариация на тему известной логической задачи, созданной, по легенде, Эйнштейном от нежелания ходить в детский сад.

    18. Не теряй времени

    Если на работе выдалась свободная минута и ты хочешь посмотреть пару-тройку метров смешных картинок, лучше открой Википедию и прочитай «случайную» статью.

    Достаточно три раза в неделю по полчаса дефилировать вокруг дома, чтобы на 15% лучше концентрировать внимание, обучаться и абстрактно мыслить. И дело тут не только в притоке кислорода к твоим захиревшим в офисной духоте нейронам: ученые из Института Солка доказали, что умеренная физическая нагрузка на свежем воздухе заставляет мозг наращивать новые клетки.

    20. Давай мозгу отдых

    Как бы ты ни был занят, в процессе умственной деятельности обязательно нужно отдыхать каждые час-полтора. Например, сделать простые физические упражнения или просто походить по коридору и выпить чашечку кофе. Считай это необходимостью. Так аналитические центры мозга лучше переваривают накопленную информацию и нет-нет да и придут к какому-нибудь неожиданному выводу.

    21. Подстегни свой мозг

    Если ты проигнорировал все наши советы, а завтра финал чемпионата «Что? Где? Когда?» лиги одноклассников, есть еще один способ растрясти жирок на мозговых извилинах.

    ■ Экстренно повысить IQ помогут нейрометаболические стимуляторы, они же ноотропы, — средства, оказывающие активирующее действие на память и умственную деятельность. Заметь: полностью легальные. Слова для поиска в аптеке такие: фенотропил, аллертек, депренил. Еще можешь попробовать фенибут, но он, в отличие от предыдущих препаратов, пьется курсом в 2—3 недели, разовое употребление должного результата не даст. А он должен быть вот каким: отсутствие желания все бросить и отправиться спать, возросшая скорость реакции, легкая раздражительность и ощущение, что ты умнее всех вокруг. Есть, правда, и небольшая проблема. «Действие ноотропов на мозг до конца еще не изучено», — говорит заведующий лабораторией нейробиологии памяти Института нормальной физиологии РАМН Константин Анохин. И еще: не путай ноотропы с БАДами. Эти тоже сделают тебя на время сообразительнее, но они и действуют иначе, и эффект у них слабее. Это, скажем, гинкго билоба, гуарана, элеутерококк и корень женьшеня.

    22. Играй в «Тетрис»

    Исследование американских ученых показало, что эта классическая головоломка может оказывать положительное воздействие на развитие мозга человека. Тестирования подтвердили, что регулярная практика игры в «Тет­рис» может увеличить объем серого вещества в мозге игрока и улучшить его способности к мышлению. Мозг людей, которые в ходе эксперимента в течение трех месяцев играли в эту головоломку по полчаса в день, претерпел изменения в областях, связанных с движением, критическим мышлением, рассуждением, языком и обработкой информации.

    23. Леонардо да Винчи

    Художник, изобретатель, ученый, писатель:
    «Железо ржавеет, не находя себе применения, стоячая вода гниет или на холоде замерзает, а ум человека чахнет».

    24. Анатолий Вассерман

    Журналист, политический консультант:
    «Читайте и смотрите побольше, старайтесь найти связи и аналогии между разными знаниями — и довольно скоро будете чувствовать, какие еще пробелы стоило бы заполнить, чтобы понимать больше. Без интеллекта все остальное просто бесполезно. Быть умным не только модно, но и очень приятно. По моему опыту, лучше запоминается то, что интересует. Будьте любознательны — и без особых усилий запомните все, что окажется любопытным. А вот для того, чтобы сохранить память, нужно активно работать, иметь разносторонние интересы. Тогда многое будет запоминаться, и память будет надежной опорой».

    Как стать умнее и повысить уровень интеллекта? Какая пища полезна для улучшения работы мозга?

    Здравствуйте, друзья! В последнее время я стала интересоваться вопросом: как стать умнее и повысить уровень интеллекта. С возрастом понимаешь, что многие знания и умения куда-то улетучились, память уже не та, поэтому я и решила заняться своим мозгом.

    Узнала много интересного и полезного для себя и решила поделиться с вами. Ум ведь никому не помешает, правда? Ведь глупый человек никогда не добьётся успеха, да и просто разговаривать с ним неинтересно. Но для начала давайте разберёмся, а кого, собственно говоря, можно назвать умным человеком? Образованный человек – умный? А, может быть, умный тот, у кого хорошая смекалка? Или начитанный?

    Вот мы говорим так: «У этого человека два высших образования, он очень умный.» Но ведь вам наверняка встречались люди образованные, с дипломами, но вот умными их назвать язык не поворачивался? Я, например, таких знаю. И наоборот – человек простой, без особого образования, но говорит так, что заслушаешься, имеет высокий интеллект, много знает и умеет. В общем, умный.

    Начитанность человека тоже не всегда говорит об уме, хотя без неё никуда! Ведь книги – это знания, в них описывается чей-то опыт. Да и пишут книги умные люди.

    Так вот, умный человек не только имеет высокий интеллект и много знает, но и умеет применять эти знания в нужное время и в нужном месте. Он видит перспективу, способен к анализу событий.

    Он делает правильные выводы из своих ошибок, жизненного опыта и мыслит нестандартно. Умный человек видит, где главное, а где второстепенное, способен отделить «зёрна от плевел».

    Не расстраивайтесь, если вы пока далеки от идеала. Ум можно и нужно развивать, причём с юных лет и до глубокой старости. У каждого из нас есть шанс стать умнее и повысить уровень интеллекта.

    Как стать умнее

    Чтобы поумнеть нужно давать нагрузку своему мозгу, не разрешать ему лениться. Как мышцы без тренировки становятся дряблыми, так и мозг без нагрузки тупеет. Поэтому, чтобы он не атрофировался, давайте работать над собой, повышать уровень интеллекта. Что для этого нужно сделать?

    • Тренируйте память. Память можно тренировать по-разному. Можно и нужно заучивать стихи. Собираясь в магазин, составляйте список продуктов и, прочитав его несколько раз, попробуйте представить путь по магазину. Когда уже нагрузили тележку, рассчитайте стоимость товаров в уме. Если получилось хорошо – похвалите себя.
    • Выучите наизусть номера телефонов близких, номера своих банковских карт, данные паспорта.
    • Читайте материалы сайтов, где есть упражнения для развития интеллекта. Например, на сайте 4brain есть много занятий по тренировке мозга.

    Не забывайте про чтение. Читайте всё подряд, особенно, сложные книги, трудные для понимания. Не нужно говорить, что у вас нет времени. На соцсети и телевизор оно как-то находится у всех, а вот на чтение его нет.

    Изучайте Библию. Там столько интересного и сложного для понимания, что ваш ум точно не заскучает. В идеале её нужно читать с толкованием, потому что сами не разберётесь точно.

    Подарите телевизор врагу! Он пожирает ваше время, заставляет жить чужими эмоциями. Скажите, какая польза от сериалов и бесконечных шоу? От пустых фильмов, разговоров? Вы становитесь умнее от просмотра? Повышается ваш интеллект? Зачем «жевать пищу», которую предлагают нам с экрана?

    Мозг спит во время просмотра телепередач, не напрягается. А зачем? Ему всё подают на блюдечке с голубой каёмочкой. Исключение составляют научные передачи, да и то, если их не просто смотреть, а обдумывать материал, анализировать.

    То же самое можно сказать про сидение в соцсетях, бесконечное просматривание ленты, чтение каких-то пустых фраз, которые тут же улетучиваются из сознания.

    Не бойтесь выйти из зоны комфорта. Да, там хорошо и привычно, тихо и спокойно. Но мозг не развивается, он спит.

    Так что не бойтесь перемен, даже, если они вам неприятны. Найдёте выход, деваться-то некуда. Зато станете умнее и сильнее.

  • Заведите свой блог (дневник, можно бумажный), пишите обо всём, что вас интересует. Записывайте свои мысли, анализируйте, делайте выводы. Узнавайте новое и делитесь с другими. И себе пользу принесёте, и людям.
  • Найдите себе интересное занятие (хобби). Ищите информацию, совершенствуйте навыки. Всегда можно сделать лучше то, что уже умеешь делать хорошо.
  • Найдите бесплатный тренинг по развитию интеллекта, запишитесь и занимайтесь.
  • Учите иностранные языки. Можно делать это бесплатно, уделяя всего лишь 20 минут времени в день.
  • Проводите больше времени на улице, займитесь спортом, ходьбой, выполняйте упражнения. Если верить немецким учёным, то после 30-минутного бега у человека повышается концентрация внимания. Он меньше совершает ошибок, лучше запоминает нужную информацию. Пожилые люди, ведущие активную жизнь, сохраняют ясный ум и интеллект до глубокой старости.
  • Решайте кроссворды, ребусы, головоломки.
  • Барабаньте пальцами по столу (или по любой поверхности) в такт музыке, развивайте чувство ритма. Нейробиологи уверены, что этот простой приём пойдёт на пользу мозгу и поможет в обучении.
  • Слушайте Моцарта и любую классическую музыку. Опыты, проведённые на крысах, которых заставили слушать Моцарта, показали, что они стали не только быстрее бегать, но и совершать меньше ошибок, прокладывая путь в лабиринте.
  • Давайте мозгу отдых. Да, он тоже устаёт. Высыпайтесь, не сидите ночами у компьютера. Во сне стирается ненужная информация, освобождается место для новой.
  • Общайтесь с успешными людьми. Как правило, это умные люди. Глядя на них, вы будете подтягиваться, развиваться, учиться мыслить нестандартно, уйдёте от шаблонов.
  • Стремитесь к новым впечатлениям, они помогут вам стать умнее. Путешествуйте, интересуйтесь миром, старайтесь ходить на работу разными дорогами, меняйте места прогулок.

    В мире столько интересного! Учитесь это замечать, присматривайтесь к мелочам. Вот любуются же китайцы на несколько снежинок, упавших на садовый фонарик? Или японцы на цветущую сакуру? А мы чем хуже? Разве у нас не на что полюбоваться?

    Список книг, которые полезны для развития интеллекта

    Как стать умнее быстро

    Если у вас впереди важное мероприятие, требующее усиленной работы мозга, а вы не очень-то уверены, что он справится, то можно принять ноотропы, которые активируют мозг. Конечно, хорошо бы посоветоваться с врачом, всё-таки это лекарства. И надо знать, что их действие на мозг человека изучено не полностью, поэтому злоупотреблять ими не стоит.

    Биодобавки с содержанием гинкго билоба, элеутерококка, корня женьшеня, которые можно приобрести в аптеке без рецепта, тоже помогают работе мозга, но действуют мягче и слабее.

    Как нужно питаться, чтобы стать умнее

    Чтобы стать умнее и повысить уровень интеллекта, мозг нужно не только постоянно тренировать, но и правильно кормить. Введите в рацион орехи, особенно грецкие. В них содержатся всякие полезности, в том числе, и для мозга.

    • Ешьте жирную рыбу, в ней много жирных кислот омега-3, благодаря которым мы получаем энергию, которая нужна для передачи импульсов в клетках мозга.
    • Налегайте на шпинат, он содержит лютеин, который предохраняет мозг от преждевременного старения.
    • Тыквенные семечки, благодаря содержанию цинка, помогут нам улучшить память и усилят реакцию мозга.
    • Пейте чай с шалфеем, он поможет нам сохранить хорошую память.
    • Введите в рацион печень, кукурузу, яйца, фасоль, отруби. В этих продуктах много витаминов группы В, так необходимых мозгу.
    • Полюбите брокколи, в ней есть витамин К, который помогает мозгу не стареть.
    • Вообще для мозга полезны все овощи, фрукты и ягоды (особенно клюква), там содержатся антиоксиданты и вещества, поставляющие питательные вещества и кислород в нервные клетки.

    Вывод

    Друзья, вы узнали, как стать умнее и развить свой интеллект. Как видите, чтобы мозг работал хорошо, придётся применить некоторые усилия. Да, да, как обычно, ни на что действительно важное у нас нет времени. Но хотя бы несколько минут мы можем найти? Развивать полезные привычки нужно постепенно, уделяя по 20 минут в день. Не надо перегружать себя, делайте всё постепенно.

    Если перестанете смотреть телевизор и зависать в компьютере без толку, сразу появится свободное время для тренировки мозга: и на чтение, и на прогулки, и на иностранные языки, вот увидите.

    Ну, а если у вас очень серьёзная работа или учёба, и вам нужно прокачать мозг на все 100%, советую вам пройти тренинг доктора Маматова по прокачке и оздоровлению мозга “Здоровый мозг”, где специалисты помогут вам активировать ваш мозг, улучшить память и восприятие, восстановить нервные клетки. После этого тренига вы точно станете умнее.

    А у меня на сегодня всё. С вами была Наталья. Давайте не будем лениться, станем побольше читать и двигаться, будем любознательными, откажемся от просмотра пустых телепередач – и не заметим, как поумнеем!

    Что нужно для того, чтобы стать умным человеком, и как гарантированно развить интеллект

    Интеллект определяется особенностями высшей нервной деятельности. Отчасти его уровень является врождённым свойством, отчасти интеллектуальные способности тренируются в процессе жизни.

    Именно поэтому заниматься саморазвитием необходимо всем без исключения. Решение логических задач, чтение, изучение иностранных языков поможет не только стать умным, но и улучшить память, а также приобрести необходимый для жизни объем знаний.

    Как стать умнее

    Человек не рождается умным. Чтобы прокачать свой мозг, необходимо приложить определенные усилия и заниматься регулярно. Эффективный способ стать очень умным – решать творческие задачи, составлять сложные пазлы.

    Специалисты рекомендуют общаться с более умными людьми. Так человек сможет ежедневно узнавать новые вещи, а значит, совершенствоваться и развиваться. Основное правило тренировки мозга – постоянно расширять горизонты и не останавливаться на достигнутом результате.

    Для тех, кто интересуется, как стать умным человеком, специалисты разработали несколько эффективных способов. Но сначала желательно изучить основы.

    Простые способы стать умнее

    Что такое ум и интеллект

    Факт: одни люди умнее других. И на это есть причины.

    Человеческий ум – это способность к мышлению, анализу поступающей информации. Ученые выяснили, что после 25 лет количество нейронов начинает уменьшаться – человек стареет не только телом, но и мозгами.

    Упомянуть следует и об интеллекте. Это способность познавать окружающий мир и решать проблемы при усвоении новых жизненных задач.

    От уровня интеллекта (который у всех разный) зависит скорость усваивания информации. Важно другое – медленно или быстро, но в итоге человек всё равно станет умнее, если выполнять ежедневные и регулярные тренировки.

    Как повысить уровень интеллекта

    О том, как стать умнее и повысить уровень интеллекта, написано много книг, но все сводится к одному – необходимо научиться решать сложные и запутанные задачи. К примеру, можно заняться решением математических задач.

    Благодаря этому мозг станет более гибким и пластичным. Учёные считают, что один из самых действенных способов повысить уровень интеллекта – заняться какой-нибудь областью математики. Это повысит логическое мышление и уровень концентрации.

    Еще один метод – правильные компьютерные игры, где пользователь должен выполнить сложные задачи.

    Изучая способности мозга, не следует принижать свои собственные способности – это негативно сказывается на развитии. Существует эффект Даннинга-Крюгера, согласно которому люди со средним и низким уровнем интеллекта считают себя очень умными. А обладатели высокого интеллекта часто недооценивают свои умственные возможности.

    Можно ли поумнеть за 5 минут

    Разумеется, невозможно стать умным за 5 минут. Положительного эффекта можно добиться, если выделять для развития мозга больше времени.

    Эффективные пятиминутные упражнения:

    1. Играйте в обеденные перерывы в игры, наподобие Dixit. Уже спустя несколько месяцев можно заметить, что мозг начнет работать лучше, человек сможет схватывать информацию налету и быстро ее анализировать.
    2. Решайте логические задачи, например судоку.
    3. Скачайте на телефон игру с переставлением спичек таким образом, чтобы получить в итоге конкретное число или фигуру.

    Ответ на вопрос о том, как быстро стать умным, прост – никак. Это регулярный и порой тяжелый труд.

    Как добиться успеха в учебе

    Иногда сложно дается усвоение информации во время лекций или занятий в школе. Такая проблема возникает, если человек неправильно подходит к процессу обучения.

    Есть несколько полезных способов, как стать умнее в учебе:

    1. Нужно привыкать к чтению. Современный человек мало времени проводит за чтением, а это серьёзная проблема, приводящая к деградации интеллектуальных способностей. Книги необходимы, поскольку расширяют кругозор, что приводит к развитию мышления и воображения. Этот навык будет полезен, поскольку ученик становится конкурентоспособным. Если он постоянно читает учебную литературу (а не просто знакомиться с ней по сокращенным конспектам), то он определенно превзойдёт других студентов. Осознав важность чтения, нужно полюбить этот процесс, чтобы добиться высот.
    2. Смотреть на учёбу как на нечто позитивное. Нередки случаи, когда школьники, студенты или другие люди, которых отправили на учебные занятия, воспринимают всё это несерьезно. С таким подходом невозможно достигнуть положительных результатов. Необходимо подходить к процессу обучения творчески и видеть перспективу (хорошая работа, быстрый карьерный рост благодаря полученным знаниям).
    3. Не забывайте питаться правильно. Простой пример: чтобы построить хорошую и впечатляющую мускулатуру, спортсмены употребляют большое количество полезных продуктов. Также и мозг нуждается в этом. Чтобы лучше усваивать учебные материалы, необходимо есть фрукты, молочные продукты и овощи, орехи, белки, крупы и семена.
    4. Нельзя забывать про качественный сон. Успех на учебных занятиях напрямую зависит от качества сна. Мозг не сможет проявлять активность, если не отдыхает.
    5. Иногда необходимо обратиться за помощью. Если студент или школьник начинает замечать, что плохо осваивает учебную программу, то нет ничего постыдного в том, чтобы попросить о помощи у одноклассников, учителей или родителей.

    Способы расширить кругозор

    Существуют практические методы, как стать самым умным, позволяющие расширить кругозор:

    1. Время по дороге на работу необходимо использовать правильно: слушать познавательные аудиокниги или интересные подкасты.
    2. Правильно настроить социальные сети: подписаться на группы, предоставляющие интересную информацию о планете.
    3. Полезно конструктивно спорить.
    4. Нужно общаться с людьми, которые умнее.
    5. Вместо просмотра телевизора нужно привыкать к чтению книг.

    Это довольно простые, но действенные советы, как расширить свой кругозор и стать умнее.

    Рекомендации для улучшения памяти

    Практические советы по улучшению памяти пригодятся людям, которые желают стать умнее и повысить уровень памяти:

    1. Максимально задействовать воображение, чтобы легче запоминать большие числа. К примеру, двойка очень похожа на лебедя, а восьмёрка на матрешку.
    2. Быть активным. Это улучшает кровообращение, в том числе и головном мозга.
    3. Память можно стимулировать с помощью запахов (ароматические свечи, духи) – представил запах – вспомнил информацию, которую учил при этом аромате.
    4. Напрягать память. Если забылся телефон друга или чьё-то имя, перед тем как искать сведения, необходимо попробовать самостоятельно восстановить информацию в своей голове.
    5. Правильно питаться. Полезные для мозга продукты – злаки, рыба, яйца, растительное масло.
    6. Регулярно заучивать стихи любимых поэтов.

    Как стать умным человеком в жизни

    Чтобы стать умным человеком в жизни, нужно анализировать жизненные ситуации. Один из самых эффективных способов, как стать умным и интересным человеком, – размышлять над полученной информацией, а не выбрасывай её из головы. Современная жизнь трудна тем, что не позволяет просто посидеть пару часов, отстраниться от повседневных проблем и поразмышлять.

    Как стать самой умной девочкой в классе и в школе

    Чтобы стать самой умной девочкой в школе, придётся усердно заниматься, чтобы впечатлить учителей. Этого можно добиться, только получая высокие оценки. Желательно подойти к своему преподавателю и спросить, что нужно подтянуть, чтобы оценки стали лучше.

    Чтобы стать самой умной девочкой в школе, необходимо создать комфортную обстановку для выполнения домашних заданий. В комнате девочки обязательно должна быть настольная лампа и письменный стол, чтобы ей было удобно заниматься. Атмосфера нужна спокойная, ничего не должно отвлекать от учебы. Если дома нет возможности в тишине сделать уроки, желательно заниматься в библиотеке.

    Как стать интересной девушкой

    Если возник вопрос о том, как стать умной и интересной девушкой, то важно обращать внимание на собственное окружение. К примеру, если девушка прочитает много литературы, приобретет соответствующие знания и придёт со всем этим на дискотеку в клуб, то окружающие явно будут обращать внимание не на ее умственные способности.

    По этой причине, нужно правильно выбирать места для общения в зависимости от собственных интересов и тех увлечений, в которых девушка по-настоящему сильна и может с легкостью поддержать разговор.

    Несколько шагов на пути к становлению интересной личности:

    1. Избавьтесь от вредных привычек. Сейчас так много курящих и выпивающих девушек, что человек, ведущий здоровый образ жизни, сразу же становится интересным окружающим.
    2. Интересная девушка – та, которая смогла найти своё место в жизни. Не нужно следовать глупым стереотипам и становиться усердной домохозяйкой. Займитесь тем, к чему стремиться душа.
    3. Ограничьте круг общения интересными людьми. Только так можно стать умной девушкой и при этом интересной.

    Как стать умной женщиной

    Основное правило при желании увеличить интеллект – постоянное саморазвитие. Кроме того, необходимо чётко определиться с тем, чего желаете достичь.

    Стать умной женщиной получится, если выйдет расширить свой кругозор. Стать умнее помогают специальные журналы, наподобие «Наука и Жизнь», где доступно описывают окружающий мир с научно-популярной точки зрения.

    Важный «атрибут» умной женщины – грамотная и красивая речь. Нужно полностью избавиться от слов-паразитов. Желательно также тренировать свой голос, не говорить тихо или громко. Если женщина переходит на шёпот или визг, то её позицию собеседник не услышит или не захочет услышать. Говорить нужно размеренно, не торопясь.

    Как научиться красиво говорить

    Существуют специальные упражнения, позволяющие учиться красиво говорить:

    1. Слушать и анализировать различные онлайн-лекции.
    2. Развивать словарный запас. Чем он богаче, тем ярче речь.
    3. Составлять рассказы-пятиминутки. Берем несколько произвольных слов и стараемся составить на их основе интересный рассказ. Это замечательно развивает логическое мышление и воображение.

    Нужно избавиться от слов-паразитов и улучшить дикцию.

    Коммуникация между людьми очень важна

    Как манипулировать людьми

    Единственный верный способ манипуляции – быть более умным человеком, чем оппонент. Не обойтись и без изучения книг по психологии личности.

    В чём смысл жизни

    Многие полагают, что смысл человеческой жизни – постоянное саморазвитие. Чем умнее становится человек, тем больше перед ним открывается возможностей и тем больше шанс познать истинную цель существования.

    Читайте также:  Интересные факты о шахматах
  • Ссылка на основную публикацию