Как продлить половой акт мужчине? - StudentHelp-NN.ru
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (пока оценок нет)
Загрузка...

Как продлить половой акт мужчине?

Важные рекомендации — как продлить пол. акт у мужчины своими силами и при помощи медицины?

Проблема раннего семяизвержения беспокоит многих мужчин. Это сказывается на благополучии сексуальной жизни партнеров. В современной медицине существует много способов, которые помогают решить эту проблему. Некоторые из них можно освоить самостоятельно, другие же только под контролем специалиста. Но для начала необходимо разобраться в причинах быстрой эякуляции.

Причины быстрой эякуляции

Преждевременная эякуляция, с научной точки зрения, разделяется на первичную и вторичную.

  1. К первичной относят эякуляцию в течение 2-3 минут от начала полового акта, при этом, такое время семяизвержения было у мужчины с начала его половой жизни.
  2. Вторичная или так называемая приобретенная характеризуется уменьшением времени полового акта до 3 минут, при условии, что до этого половые акты занимали более длительное время.

К основным факторам относятся:

  • Возраст мужчины. Чем старше мужчина, тем чаще может наблюдаться нарушение эрекции и появление раннего семяизвержения. Хотя в современном мире часто такая проблема встречается у парней до 30 лет.
  • Возникновение психологического барьера. Иногда случается так, что партнерша не подходит мужчине на психологическом уровне, нет доверительных отношений между мужчиной и женщиной, возможно проявление комплексов и страхов, а также малый опыт сексуальной жизни.
  • Простатит. Воспалительные заболевания простаты играют не последнюю роль в такого рода нарушениях.
  • Эректильная дисфункция встречается в 3 раза чаще у мужчин с преждевременным семяизвержением. Следовательно, если есть склонность к дисфункции, а именно лишний вес, гипертония, нарушение обменных процессов в организме, то большая вероятность столкнуться и с проблемой эякуляции.
  • При усилении функции щитовидной железы в организме и проявлении гипертиреоза происходит гормональный сбой в организме, который влияет и на половую сферу.
  • Дефицит тестостерона у мужчин влияет на половое влечение и эрекцию. Его недостаток снижает мужскую активность и вызывает различные нарушения в организме, в том числе и раннюю эякуляцию.
  • Некоторые седативные и психотропные лекарственные препараты угнетают нервную систему организма, что отражается на половой активности мужчины.
  • Образ жизни также играет роль в данной проблеме. Вероятность ее проявления у людей, ведущих здоровый образ жизни, намного ниже. Злоупотребление алкоголем и сигаретами приводит к нарушению семяизвержения и эректильной дисфункции.
  • Тяжелый физический труд и ежедневные стрессы на работе и дома могут негативно сказаться на сексуальной жизни мужчин.

Советы, как продлить удовольствие своими силами

Если у Вас возникла проблема ранней эякуляции необходимо обратиться к врачу, чтобы пройти обследование и исключить серьезные патологии.

Рассмотрим, что можно попробовать сделать самостоятельно:

  1. Презервативы помогают уменьшить чувствительность во время интимного процесса и благодаря этому продлить половой акт. Также существуют кондомы с особенным составом смазки на основе анестетиков, которые действуют охлаждающе и способствуют продлению полового акта.
  2. Паузы во время секса. При ощущении приближения к оргазму нужно ненадолго остановиться. Таким способом можно пользоваться до нескольких раз в течение всего акта. Во время паузы эрекция не снижается, а эякуляция откладывается на некоторое время.
  3. Выбор подходящей позы напрямую влияет на время секса. Худшая поза для такой проблемы – миссионерская. При такой позе головка полового члена трется сильнее, и возбуждение стремительно нарастает, приближая семяизвержение. Намного лучше выбирать позу, в которой мужчина полностью контролирует процесс. Самыми оптимальными являются позы стоя и сзади и «доги -стайл», еще можно попробовать позу с ногами девушки у себя на плечах.
  4. Психологическое отвлечение. Иногда психологи рекомендуют во время секса абстрагироваться на некоторое время и подумать о чем-то не особо приятном. В такие моменты можно оттянуть раннее семяизвержение. Самое главное не перестараться, чтобы не ослабла эрекция.

Упражнения Кегеля

Для укрепления мышц тазового дна существует комплекс специальных упражнений, разработанных Кегелем. В число таких мышц входит луковично-губчатая мышца, которая находится у основания пениса и отвечает за эрекцию и семяизвержение. Чтобы почувствовать мышцы тазового дна достаточно просто напрячь мышцы в попытке отсрочить мочеиспускание. Если это получилось сделать, значит нужные мышцы найдены.

Во время упражнения необходимо чередовать сжатия и расслабления данных мышц по 5 секунд. Повторить эти действия 15-20 раз. Начинать можно с двух таких подходов в день, постепенно увеличивая их количество. Так выглядит классическое упражнение. Можно отрабатывать и несколько других.

  1. Сжатие ануса проводится аналогично, сжимайте и разжимайте по 5 секунд, выполняя 15-20 повторов.
  2. Работа на скорость. При этом необходимо с наибольшей интенсивностью напрягать и расслаблять мышцы тазового дна около 15-10 быстрых движений, затем небольшой перерыв на полминуты. И так выполнить несколько раз.
  3. Напрячь мышцы на 15 секунд с максимальной силой, затем расслабиться на такое же время.

Выполняя эти несложные упражнения, уже через 3 недели будет заметен результат.

Помимо комплекса Кегеля существуют и другие техники. Например, тренировки Джеймса Симанса или Уильями Мастерса и Вирджинии Джонсон.

Медицинские препараты для увеличения продолжительности интимных отношений

Увеличить продолжительность секса можно при помощи специальных медицинских препаратов.

Все медикаментозные средства должны назначаться специалистом. Самостоятельное применение может нанести вред Вашему здоровью.

Такие лекарственные средства делятся на несколько групп, в зависимости от состава и принципа действия на организм:

  • Ингибиторы фосфодиэстеразы пятого типа улучшают кровообращение в органах малого таза и половом члене. Это оказывает положительное влияние на эрекцию и увеличивает продолжительность секса. К таким препаратам относят лекарства на основе сиденафрила и тадалафила, которые действуют от 5 до 36 часов. К ним относятся таблетки Сиалис и Левитра.
  • Активаторы NO-синтазы расслабляют мышцы и усиливают приток крови к пенису, благоприятно действуя на эякуляцию и половое влечение. В отличие от предыдущих препаратов влияние таких лекарств на сердечно-сосудистую систему минимально. Широко применяемыми из них являются таблетки Импаза и Виагра.
  • Препараты на основе тестостерона влияют на общий гормональный фон организма. При этом усиливается половое влечение, нормализуется работа половой системы, сексуальная жизнь становится ярче, продолжительнее. Однако такие средства опасно применять без консультации со специалистом. Самый известный из таких лекарственных средств – таблетки Провирон.
  • Селективные и неселективные Альфа-адреноблокаторы, которые блокируют специфические адренорецепторы, снимают спазм сосудов и улучшают кровенаполнение органов малого таза. Йохимбин и Вазомакс в форме таблеток устраняют напряжение в сосудистых стенках, стимулируют сперматогенез, а также повышают настроение и сексуальное влечение.
  • Гомеопатические лекарственные средства на основе растительных экстрактов. Обладают меньшей эффективностью по сравнению с синтетическими веществами. Однако их негативное действие на организм намного слабее и такие препараты можно приобрести в аптеке без рецепта. Самыми популярными в этой группе являются БАДы Вука Вука, Аликапс и Сила императора.

Народные средства

Медицинские препараты часто вызывают побочные эффекты, а также принимаются только после консультации со специалистом. Если никаких серьезных нарушений в организме нет, то можно обратиться к народной медицине. Такой способ борьбы с проблемой основан на растительных травах и продуктах питания, поэтому появление нежелательных побочных действий сводится к минимуму.

Рассмотрим самые популярные рецепты:

  • Мед в сочетании с любыми орехами. Это полезное и вкусное лакомство насыщает организм витаминами, микроэлементами и омега-3 жирными кислотами. Для его приготовления необходимо смешать ингредиенты в соотношении 1:1. Принимать в течение 1-2 месяцев по столовой ложке утром и вечером.
  • Отвар на основе зверобоя готовится из двух столовых ложек сухой травы. Залить горячей водой 200мл и дать настояться. Пьют по 2 столовые ложки 3 раза в день на протяжении месяца. Такой напиток улучшает кровообращение, способствует насыщению тканей кислородом.
  • Шишки хмеля помогают улучшить потенцию и сексуальное влечение. Для этого 1 столовую ложку измельченного порошка из шишек заливают стаканом воды и кипятят 5-7 минут. Данный отвар принимают по 100 мл 2 раза в день. Курс приема составляет 1,5-2 месяца.
  • Женьшень принимается для общего укрепления организма. Препараты на его основе благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему, укрепляют мужскую силу и стимулируют сперматогенез. Однако принимать его лучше в виде сухого порошка, а не аптечной спиртовой настойки.

На 600 грамм меда потребуется 30 грамм сухого порошка женьшеня, все это перемешивается и оставляется в банке на 10 дней. После этого необходимо применять по 1 чайной ложке утром. Длительность приема – месяц.

Лечение раннего семяизвержения при помощи хирургических операций

Лечение раннего семяизвержения может проводиться хирургическим путем. Для этого существуют два способа в виде небольших операций.

  • Первый способ – это обрезание крайней плоти и пластика уздечки полового члена. Хирург проводит иссечение крайней плоти, головка оголяется и со временем ее поверхность грубеет. Благодаря этому чувствительность значительно снижается, а половой акт продлевается в 2 раза по сравнению с прошлым результатом.
  • Второй способ – это денервация головки пениса. Микрохирургическая операция, во время которой врач пересекает несколько основных нервов, отвечающих за возбуждение и эякуляцию. Сразу после операции чувствительность теряется, что помогает отсрочить семяизвержение. Впоследствии, где-то чрез 3 месяца чувствительность возвращается, и мужчина уже сам подстраивается под нее и контролирует длительность сексуального контакта.

Рекомендации для длительного полового сношения

Народные средства, медикаменты и хирургия будут намного эффективнее, если организм будет здоров и полон сил.

  • Поэтому для начала необходимо изменить образ жизни. Достаточное время для сна и отдыха благотворно влияет на нервную систему и устойчивость к стрессам.
  • Активные физические нагрузки способствуют улучшению самочувствия, ускоряют обмен веществ и поднимают настроение.
  • Отказ от вредных привычек курения и чрезмерного употребления алкоголя поможет очистить организм от токсинов и негативного влияния никотина. А вот умеренная порция алкоголя, выпитая непосредственно перед сексом, поможет отсрочить эякуляцию. Например, один бокал вина или рюмка коньяка.
  • Правильны и сбалансированный рацион питания:

  1. В ежедневном меню здорового мужчины должны присутствовать нежирные сорта мяса, рыбы и куриные яйца, как источник белка и микроэлементов.
  2. Обязательное наличие молочной продукции, особенно сметаны и творога.
  3. Большое употребление овощей, фруктов и семечек, таких как цитрусовые, помогает насытить организм витаминами и клетчаткой.
  4. Отказаться следует от фастфуда, жирных блюд и сладкой выпечки. Такие продукты можно позволить себе лишь изредка и в небольшом количестве.

Проблема раннего семяизвержения актуальна среди взрослых мужчин всех возрастов. Способы решения будут зависеть от конкретной ситуации. Поэтому прежде чем прибегать к радикальным мерам, для начала необходимо разгрузить нервную систему и укрепить свой организм. Очень часто уже после этих мер все приходит в норму. Однако при ухудшении состояния рекомендуется проконсультироваться со специалистом для исключения каких-то серьезных отклонений.

Полезное видео

Предлагаем посмотреть видео о способах продления полового акта у мужчины:

Как продлить половой акт

Автор: Doctor · Опубликовано 22.10.2019 · Обновлено 14.11.2019

Проблемы с потенцией у многих мужчин возникают уже в 30-40 лет. Причин множество: стресс, плохая экология, несбалансированное питание, длительное воздержание. Эрекция может происходить обычным образом, а вот длительность контакта постепенно сокращаться. В результате молодой человек начинает задумываться над тем, как продлить половой акт, не прибегая к врачебной помощи. Посетить специалиста все-таки придется, если средства не приносят результата.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Врачи ошарашены! Эффективный способ ПОВЫСИТЬ ПОТЕНЦИЮ! Нужно всего лишь за 5 минут до . ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

Почему мужчина быстро заканчивает половой акт

Нельзя сказать точно, сколько должен продолжаться секс, ведь все люди разные. Как правило, средняя продолжительность полового акта составляет от 5 до 20 минут. Если же у молодого человека уже через 2-3 минуты наступает эякуляция, следует задуматься о нарушениях в организме. Стоит помнить, что окончательный диагноз может поставить только врач, как и назначить лечение. Для начала необходимо разобраться с причиной возникновения проблемы. Непродолжительный половой акт может быть спровоцирован следующими факторами:

  • длительное воздержание, а также отсутствие сексуальной разрядки;
  • повышенная чувствительность головки полового члена;
  • перевозбуждение;
  • нарушение гормонального фона;
  • инфекции, передающиеся половым путем;
  • затяжное воспаление органов мочеполовой системы;
  • патологии головного и спинного мозга;
  • травмы половых органов;
  • дефицит витаминов;
  • злоупотребление алкоголем, курение, употребление наркотических веществ;
  • недавно перенесенный сильный стресс.

Не стоит волноваться раньше времени, если в самом начале половой жизни секс длится всего несколько минут. Скорее всего это неопытность мужчины, а не первые признаки импотенции, как многие думают. На это могут повлиять также комплексы, панические атаки, страх неудачи в постели с женщиной. Как правило, устранить неприятность способен психолог либо работа над собой, продление полового акта препаратами в данных случаях не требуются.

Обойтись без лекарств для потенции можно и при других причинах стремительной эякуляции. Сидячий образ жизни, плохое питание, отсутствие физической нагрузки отражается на фертильности мужчины. Даже если он будет использовать таблетки или капсулы для эрекции, то эффект будет недолгим — нужно полностью изменить жизнь.

Как увеличить продолжительность полового акта у мужчин

В первую очередь требуется обратиться к специалисту, чтобы выявить, чем вызван быстрый половой акт. Записаться на консультацию рекомендуется к урологу, андрологу или сексопатологу, если нарушения вызваны психологическими проблемами. Не исключено, что на прием придется сходить вместе с партнершей.

В случаях когда молодой человек уверен в отсутствии серьезных патологий, можно попробовать самостоятельную терапию, но надо знать с помощью чего продлить половой акт. Обычно это средства из аптеки, народные рецепты и специальные упражнения. Важно запомнить: лечение должно быть комплексным и длительным.

Препараты продлевающие половой акт у мужчины

Медикаменты показывают отличные результаты в борьбе с преждевременной эякуляцией. Существует капсулы, мази, капли, спреи и таблетки для увеличения продолжительности акта у мужчин. Классифицируют их на 2 группы:

  1. Селективные ингибиторы (лучшие из них Виагра, Левитра, Сиалис). Главным отличием является быстрый результат, так как действие веществ направлено на расслабление мускулатуры полового члена. К нему приливает кровь, из-за чего пенис становится твердым. Заметить эффект можно уже через 7-10 минут, а держаться он будет в течение нескольких часов. Лечения от данных препаратов нет, поэтому после того, как таблетка перестанет действовать, с эрекцией вновь возникнут проблемы.
  2. Биологически активные добавки (популярным считают средство Верона, Сперотон, Ликопрофит). БАДы и гомеопатические лекарства действуют намного медленнее, однако позволяют добиться стойкого результата. Принимать их следует от 2-3 недель до полугода в зависимости от вещества. За этот период улучшается обмен веществ, восстанавливается кровообращение, нормализуется нервная система.
  3. ВАЖНО ЗНАТЬ! Врачи ошарашены! Эффективный способ ПОВЫСИТЬ ПОТЕНЦИЮ! Нужно всего лишь за 5 минут до . ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ

БАДы практически безопасны, ведь в них входят только натуральные компоненты. Селективные ингибиторы способны вызвать серьезные побочные эффекты. Чаще мужчина после приема таблеток замечает головную боль, слабость, носовое кровотечение, учащенное сердцебиение, боли внизу живота. Спреи и мази могут спровоцировать аллергическую реакцию, которая выражается в кожных высыпаниях, отечности и зуде.

Безвредные препараты для продления полового акта

Интересуясь тем, как увеличить продолжительность секса, стоит подумать о негативных сторонах лекарств. Противопоказания и список побочных эффектов зависят от того, какие вещества входят в состав ингибиторов. Можно выделить абсолютные противопоказания — это индивидуальная непереносимость компонентов, заболевания сердечно-сосудистой системы (в том числе недавно перенесенный инфаркт или инсульт), анатомическая деформация полового органа, нарушение свертываемости крови. Крайне нежелательно использовать препараты пролонгированного действия при патологиях мочеполовой системы и желудочно-кишечного тракта, а также болезни Крона. Как правило, даже здоровый человек после приема Виагры или другого ингибитора ощущает недомогание.

Один из распространенных побочных эффектов от препаратов, удлиняющих половой акт — психологическая зависимость. Мужчина привыкает выпивать таблетку, так как это спасает от преждевременной эякуляции. Со временем без средства он не представляет половой жизни, опасаясь неудачи. Исследования показали, что физической зависимости от ингибиторов нет.

Неплохим результатом обладают кремы, мази, гели и спреи с анестетиком в составе. Они снижают чувствительность головки, обеспечивая продление секса. Достаточно нанести на половой член средство, втереть массажными движениями и подождать эффекта несколько минут.

Как народными средствами продлить половой акт

Нетрадиционные методы тоже могут помочь, если выбрать наиболее эффективные. Принято использовать отвары из лечебных трав, мази домашнего приготовления или смеси для внутреннего приема. Народные средства для продления полового акта помогают, но быстрых результатов ждать нельзя. Дополнительно желательно правильно питаться и больше двигаться.

Наверное, самое популярное средство для продления полового акта — это орехи с медом. Нужно смешать оба продукта в равных количествах и принимать в день по 1-2 ст. л. Можно добавить в «лекарство» сухофрукты, что только улучшит эффект и вкус. Если мед не интересен, то лучше попробовать восстановить эректильную функцию с помощью морепродуктов. Устрицы, мидии, гребешки отлично влияют на повышение продолжительности акта. Желательно есть устрицы в сыром виде, залив лимонным соком.

Рецепты продления полового акта

Половое влечение усилит целебный напиток из сушеных листьев малины, календулы и шиповника. Надо взять по 1 ч. л. сырья, смешать вместе и залить тремя стаканами воды. Добавить щепотку тмина, довести до кипения и оставить на 30-40 минут. Перед употреблением процедить и налить 2 ст. л. коньяка. Пить настойку в теплом виде 1-2 раза в день. Несколько других действенных методов, как увеличить время полового акта мужчине:

  • кора дуба — 1 ч. л. сырья залить 250 мл воды, прокипятить, настоять в течение 2 часов и пить по 1 стакану в день на протяжении недели;
  • мята — свежевыжатым соком из травы смазывать член перед половым актом (мяту также можно принимать внутрь в виде отвара);
  • цветки василька — 1 ст. л. залить стаканом горячей воды, настоять несколько часов и принимать ежедневно в течение месяца;
  • алоэ — измельчить листик и смешать с медом в равных пропорциях, употреблять по 2 ч. л. в сутки;
  • мазь с прополисом — 20 г прополиса залить 80 мл спирта, дать постоять 1,5-2 часа, после чего смесь нанести на пенис и смыть через 5-7 минут.

Пролонгация полового акта возможна с помощью бальзама «Звездочка», мятной зубной пасты или мази с экстрактом эвкалипта. Средства вызывают жжение и притупляют ощущения, что позволяет немного продлить интим. Специалисты не рекомендуют их использовать из-за риска ожога слизистых оболочек. Кроме того, перед контактом их следует тщательно смывать, иначе неприятных ощущений не избежать и партнерше.

Упражнения для продления полового акта

За возбуждение и выброс семенной жидкости отвечают определенные группы мышц. Регулярные тренировки помогут научиться работать ими, тем самым обеспечив увеличение времени контакта. Речь идет об упражнениях Кегеля, которые есть для женщин и мужчин. В основном упор идет на прокачивание лобково-копчиковой мышцы. Перед тем как удлинить половой акт с помощью занятий, надо найти нужную связку:

  • при мочеиспускании несколько раз остановить струю мочи, чтобы прочувствовать нужную мышцу;
  • во время утренней эрекции попытаться пошевелить пенисом — при напряжении и расслаблении будет работать нужная мышца.

Делать упражнение Кегеля можно где угодно: дома, на работе, сидя в машине. Все, что требуется — это напрягать на 4-5 секунд и расслаблять мышцу. Постепенно время сокращения должно дойти до 20 секунд, чередуя с короткими сжатиями и расслаблениями. Первый эффект будет заметен минимум через месяц, поэтому не нужно бросать заниматься, не видя результата. Нередко мужчины в первые дни тренировок жалуются на дискомфорт в области промежности или выделение из уретры, но это считается нормой. Если данные симптомы сопровождают долгое время, то следует обратиться к врачу.

Способы продления полового акта

Есть еще несколько способов, которые помогут дольше заниматься любовью. Внимание стоит уделить абсолютно всему: дыханию во время секса, выбору позы и контрацептивов, питанию, физическим нагрузкам, работе с психикой. Иногда даже малейшая деталь приводит к преждевременной эякуляции и мужчина начинает думать, что с ним что-то не так.

Дыхание при занятии любовью должно быть ровным, без сбоев и задержек. Чем быстрее оно будет, тем раньше наступит семяизвержение. Нужно дышать животом медленно, расслабляя мышцы (особенно ягодицы, пресс и ноги), чтобы обеспечить долгий половой акт. Выбор техники секса или контрацептивов зависит только от мужчины и его партнерши. Лучше выбирать такие позы, где мышцы бедер, ягодиц и пресса не сильно напрягаются. Допустимо использовать эрекционные кольца, презервативы с толстыми стенками, специальные насадки для снижения чувствительности.

Какие продукты увеличивают продолжительность полового акта

Сбалансированное питание предотвращает многие расстройства, поэтому за рационом нужно следить. В меню должны быть блюда со следующими продуктами:

  • куриные и перепелиные яйца;
  • тыквенные семечки и орехи;
  • мед;
  • нежирные сорта мяса;
  • кисломолочная продукция;
  • петрушка, сельдерей;
  • грибы;
  • цитрусовые;
  • морепродукты;
  • чеснок;
  • брокколи;
  • бананы, клубника;
  • горький шоколад.

Важнейшими элементами для хорошей потенции является белок, магний, витамины группы В, цинк и селен. Необходимо правильно питаться, чтобы не набрать лишние килограммы. Ожирение — один из факторов, провоцирующий импотенцию у мужчин.

Некоторые не понимают, как можно растянуть половой акт, придерживаясь здорового образа жизни. Физические нагрузки укрепят весь организм, сделав молодого человека более выносливым. Изнуряющие тренировки с тяжелыми весами в зале лишь усугубят ситуацию. Не помешает заняться бегом, ездой на велосипеде, плаванием или йогой.

Преждевременная эякуляция беспокоит все больше мужчин, но не каждый спешит на прием к врачу. Своими силами справиться с проблемой возможно, выбрав безопасные средства. Рекомендуется подойти к этому вопросу комплексно: наладить питание, больше уделять времени здоровью и физической форме. Если не удалось избавиться от нарушения, то как увеличить время секса подскажет специалист.

Все рабочие способы продлить половой акт мужчины

Автор статьи – Голицын Сергей Александрович – врач-уролог с 10 летним стажем. Подробная информация об авторе .

Не расстраивайтесь после неудач

Не стоит придавать огромную важность вашей половой жизни. Помните, что не получилось с 1 раза – получится со второго. Научитесь извлекать из поражений полезный опыт.

Основные советы

  • Осознайте и примите проблему, работайте над её решением. Не стройте из этого целую трагедию.
  • Подключите юмор – можно немного над собой посмеяться.
  • Честно поговорите со своей девушкой, не надо стесняться и стыдиться этого.
  • Постарайтесь разбавить страх быстрого финала юмором.
  • Всегда помните и скажите об этой вашей второй половинке – 2 раз всегда будет более долгим, чем первый.
  • Доставляйте удовольствие девушки ласками её эрогенных зон и поцелуями.

Зубы и пальцы

Один из старых, но эффективных способов увеличить продолжительность полового акта – крепко стиснуть зубы и напрячь пальцы на ногах.

Когда вы почувствуете слишком сильное напряжение, выполните рекомендации:

  • Посильнее стисните зубы и напрягите пальцы на ногах;
  • Одновременно с этим можно раскрыть глаза пошире и сжать лобково-копчиковую мышцу.

Тактика 20 минут

  • 20 минут в сексе – это критическая точка;
  • Держаться первые 20 минут наиболее тяжело;
  • После 20 минут становится проще;
  • После 20 минут вы сможете полностью контролировать ситуацию в любой ситуации.

Если у вас есть возможность во время продолжения романтического вечера включить музыку – можете загрузить плейлист примерно на 20 минут и держаться со всей силы, пока он не закончится, дальше будет легче.

Комфорт и доверие


Существует немало способов, как продлить половой акт, и большинство из них имеет важную цель — достичь гармонии и баланса в интимных отношениях, научиться контролировать семяизвержение, доставить больше удовольствия себе и партнерше. Мужчине лишь остается изучить описание наиболее распространенных и эффективных способов продления интимной близости и выбрать наиболее приемлемый из них.

Когда возникает необходимость в продлении полового акта

Прежде чем испытать на практике различные способы продления полового акта, необходимо определиться в необходимости их применения. Вполне возможно, что в интимной жизни мужчины и проблем-то никаких нет, а имеется лишь желание удивить партнершу небывалыми достижениями в постели. Стоит ли это делать? Вряд ли, ведь мужской организм — саморегулирующаяся система, и любое внешнее вмешательство может привести к появлению каких-либо отклонений.

И лишь в том случае, когда половая близость действительно завершается слишком быстро – в течение трех минут и менее с момента введения пениса во влагалище — можно говорить о необходимости решения проблемы, как продлить время полового акта.

Проблема может заключаться не столько в возможностях мужчины, а сколько в неумелой или недостаточной подготовленности партнерши, поэтому любой интимный контакт следует начинать с предварительных ласк женщины, чтобы она достигла необходимой степени возбуждения, что позволит обоим партнерам успеть получить достаточно наслаждения от секса.

Основные способы продления полового акта


Наиболее результативными и доступными в применении являются следующие способы продлить половой акт:

  1. Использование презерватива — самый простой метод, позволяющий увеличить время интимной близости. Некоторые «экспериментаторы» надевают сразу два или даже три изделия — это не возбраняется. Кроме того, можно испытать презервативы с анестетиком, способствующие заметному снижению чувствительности пениса.
  2. Замедление ритма фрикций или полное прекращение движений накануне семяизвержения. Здесь главное — верно угадать момент, когда необходимо замедлиться или остановиться, чтобы не допустить начала эякуляции.
  3. Снизить чувствительность пениса накануне полового акта можно в том случае, если перед интимной близостью принять душ и при этом направлять струю воды на головку члена.
  4. Освоение упражнений Кегеля. Данная методика предполагает проведение регулярных тренировок, в ходе которых необходимо попеременно напрягать и расслаблять мышцу, ответственную за мочеиспускание. Это позволяет научиться контролировать семяизвержение и таким образом решить проблему, как можно продлить половой акт.
  5. Стимуляция точки, расположенной в области промежности между мошонкой и анусом. На указанную точку следует надавливать одним или двумя-тремя пальцами на протяжении нескольких секунд незадолго до наступления семяизвержения. В результате степень мужского возбуждения снижается, а эякуляция наступает гораздо позже. Этот метод позаимствован из китайской народной медицины.
  6. Приподнимание яичек. Накануне наступления эякуляции мужчине следует оттянуть и поднять яички, что будет способствовать отодвижению времени наступления оргазма и эякуляции. Указанное действие может выполнить и партнерша, но мужчина должен подать ей соответствующий знак при приближении крайней степени возбуждения.
  7. Сжатие пениса в области головки или у его основания. При приближении момента семяизвержения мужчина должен быстро вынуть полностью половой член из влагалища, затем сжать его в определенном месте.

Главное в применении вышеуказанных методов — верно выбрать время воздействия на половой член или другие органы. Если семяизвержение уже началось, останавливать его уже нет смысла, а попытки предпринять какое-либо воздействие в этот момент могут навредить мужскому здоровью.

Народные средства продления интимной близости

Для решения проблемы, как продлить половой акт в домашних условиях, можно также использовать лекарственные растения. Наиболее известными являются следующие варианты их использования:

  1. Смазывание полового члена соком мяты. Это ароматное растение содержит целый ряд веществ, обладающих охлаждающим эффектом и снижающих чувствительность пениса.
  2. Добавление в готовые блюда свежих измельченных листьев черной смородины и малины, что способствует нормализации проведения нервных импульсов к половым органам.
  3. Отвар коры дуба — его следует пить в течение недели, при этом возбуждение у мужчины будет наступать медленнее, а половой акт, соответственно, длиться дольше.

Также необходимо следить, чтобы в рационе мужчины было достаточно продуктов, содержащих цинк и магний. Цинк необходим для хорошей потенции, а магний позволяет продлить половой акт. Указанные микроэлементы содержатся в куриных яйцах, горохе, печени, овсяной крупе, абрикосах, черносливе, фасоли, пшеничных отрубях и многих других продуктах.

Продление полового акта с помощью медикаментов

Наиболее эффективно можно решить проблему ускоренного семяизвержения и в достаточной степени продлить время интимной близости с помощью препаратов, предназначенных для этой цели.

Новейшим, но достаточно испытанным и эффективным средством из данной группы медикаментов является Дженерик Дапоксетин. Этот препарат создан специально для мужчин, которые хотели бы увеличить время интимной близости. В результате его приема период интимного контакта увеличивается в 4 раза.

Одним из немаловажных достоинства этого препарата является то, что средство можно сочетать с медикаментами для усиления эрекции, такими как Виагра или Сиалис. Для этого не обязательно самостоятельно рассчитывать дозировку препаратов: достаточно приобрести комбинированное средство, обладающее эффектом «два в одном».

Одним из таких комплексных препаратов является Виагра с Дапоксетином. Первый компонент этого средства значительно усиливает эрекцию, избавляет мужчину от опасности «поражения» во время интимного свидания. Второй компонент заметно продлевает половой акт, давая мужчине возможность обеспечить достаточно удовольствия и себе, и своей партнерше.

Купить Дапоксетин как отдельно, так и в составе комбинированных препаратов можно на нашем сайте. Покупатель может ознакомиться с характеристиками представленных товаров и остановить свой выбор на любом из них.

Существуют и наружные медикаментозные средства, позволяющие решить проблему, как продлить половой акт парню. Наиболее распространенным препаратом данного вида является спрей с лидокаином Stud 5000. После двух-трех распылений из баллончика со средством чувствительность мужского члена снижается в достаточной степени, что позволяет совершить длительный половой акт и не переживать о слишком раннем «финише».

Препарат Stud 5000 цена и эффект которого пользуется популярностью среди мужчин, предпочитающих средства местного применения. Его можно использовать повторно в течение одного вечера, так как передозировку допустить практически невозможно.

Для решения вопроса, как продлить продолжительность полового акта, мужчина может испытать поочередно несколько препаратов разного способа воздействия и содержащих различные действующие вещества, чтобы в конечном итоге подобрать наиболее эффективное для него средство. Если не забывать при этом о полноценном питании и обеспечении достаточной физической активности, можно со временем полностью решить проблему ускоренного полового акта.

Блог » Быстрое Семяизвержение » Как продлить половой акт — лучшие способы и средства

Как продлить половой акт у мужчин

РАЗМЕР ИМЕЕТ ЗНАЧЕНИЕ

По статистике, более 45% мужчин недовольны продолжительностью полового акта. С проблемой преждевременной эякуляции сталкиваются представители сильного пола разных возрастов. Многими из них раннее семяизвержение воспринимается как подтверждение мужской несостоятельности. Как продлить секс, чтобы удовольствие успела получить и партнерша? Существует много проверенных методик и способов сделать соитие продолжительным и более ярким.

Причины слабой потенции

Нормальный половой акт длится от 10 до 20 минут с небольшими погрешностями. Если коитус занимает 1-3 минуты и при этом семяизвержение случается после небольшого количества фрикций, специалисты говорят о нарушениях в работе мужской репродуктивной системы. Прежде чем начать борьбу с проблемой, необходимо установить причины, которые привели к ее возникновению.

На длительность соития негативное влияние оказывают:

  • вредные привычки: курение табачных изделий, употребление наркотических средств и алкоголя;
  • небольшой опыт «общения» с женщинами в постели;
  • долгое воздержание;
  • чрезмерная чувствительность полового члена;
  • малоподвижный сидячий образ жизни;
  • гормональные сбои;
  • пребывание в депрессии или стрессовом состоянии;
  • ЗППП;
  • Психологические комплексы: неуверенность в себе, зацикленность на сексе и его продолжительности.

Выявить точную причину скоростной эякуляции, чтобы дать грамотные рекомендации как продлить половой акт, врач может только после ряда индивидуальных обследований.

Эффективные способы отсрочить мужской оргазм

Если причина раннего семяизвержения не связана с дисфункцией организма или серьезными заболеваниями, значит бороться с ней можно в домашних условиях. Благодаря пролонгации, качество интимной жизни существенно повышается. Как оттянуть ключевой момент соития и развить чувство самоконтроля?

Следим за дыханием

Во время полового акта чрезвычайно важно правильно дышать. Не имея достаточно опыта, мужчины, предчувствуя оргазм, стараются задерживать дыхание. На самом деле, такой подход ошибочен. Чтобы преодолеть чрезмерное возбуждение, необходимо совершать ритмичные дыхательные движения, равномерные и глубокие. Задержка дыхания приведет к противоположному эффекту и акт завершится еще быстрее.

Организация питания

Продление полового акта можно обеспечить с помощью внесения изменений в привычный рацион. Мужчины, желающие увеличить длительность соития, должны в достаточном количестве получать:

  • магний: абрикосы, овсяных хлопья, бобовые;
  • цинк: устрицы, соевая мука, тыквенные семечки и куриные сердечки;
  • витамин E: грецкие орехи, красная рыба, помидоры, неочищенный рис и бананы;
  • карнитин: треска, говядина, авокадо, твердые сорта сыра.

Кроме того, в питании должно быть много возбуждающих продуктов:

Рекомендуется отказаться от употребления копченостей, алкоголя, фаст-фуда, газированных напитков.

Поговорим о правильных позах

Скорость наступления оргазма зависит от мышечного напряжения. Если мышцы ягодиц, пресса и малого таза партнера мужского пола расслаблены, то эякуляцию отсрочить на приличное время будет несложно. Оптимальные позы для секса:

  • женщина принимает коленно-локтевую позу, мужчина пристраивается сзади;
  • партнеры ложатся на бок, девушка спиной к парню, который осуществляет медленные фрикции, прилагая минимальные усилия;
  • классическая поза наездницы – женщина сидит сверху.

Самой опасной для мужчины с преждевременным семяизвержением позой считается миссионерская – партнерша лежит под партнером. Это положение заставляет представителя сильного пола напрягать многочисленные мышцы: пресса, ног, промежности, в результате чего процесс завершается за минимальное время.

Отличным способом увеличить продолжительность полового акта является частая смена поз. Меняя позиции, можно добиться временного снижения возбуждения, а значит, и момент оргазма будет отсрочен.

Надевайте презерватив!

Барьерные средства контрацепции отлично продлевают время сексуального контакта. Они снижают чувствительность полового органа, за счет этого оргазм оттягивается. Сегодня в продаже можно найти презервативы, обработанные специальными анестезирующими составами, тормозящими эякуляцию.

Методы народной медицины

Проверенные рецепты выручат представителей сильного пола, испытывающих дискомфорт из-за досрочного извержения семени.

  1. Трава бедренец используется для приготовления успокоительного напитка. 1 ст.л. травки заливают 1 л чистой воды, а затем кипятят в течение 10-15 минут. Отвар процеживают. Принимают в течение дня, добавив меда.
  2. Для протирания полового члена используют мятный настой. Листья перечной мяты заливают кипятком, настаивают в течение 30-60 минут, а за четверть часа до сексуального контакта обрабатывают жидкостью возбужденный орган.
  3. За 30 минут до близости можно выпить отвар, приготовленный из смеси листьев малины, смородины и васильковых цветков. 1 ч.л. трав заливают 250 мл кипящей воды. Настаивают и выпивают процеженный отвар.

Обратите внимание! К рецептам народной медицины можно прибегнуть только в случае исключения аллергической реакции на травяные сборы.

Медикаментозное воздействие

Увеличиваем время полового акта у мужчин с помощью таблеток

Современная медицина предлагает для предупреждения чрезмерно быстрой эякуляции воспользоваться новейшими лекарственными разработками. Обычно врачи рекомендуют принимать таблетки, способствующие продлению полового контакта. Благодаря этим средствам, коитус может быть продлен в 4 раза.

Довольно эффективными оказались и БАДы. Их принимают курсами. Накопившиеся микроэлементы действуют комплексно на весь организм и конкретно на мочеполовую систему. Кроме того, они обладают пролонгированным действием – оказывают положительное влияние и после окончания приема. Некоторые препараты имеют противопоказания, поэтому их назначением должен заниматься только андролог или уролог.

Справиться с проблемой мужчине поможет партнерша. Не стесняйтесь обговорить возникшую ситуацию с близким человеком, заручитесь поддержкой и скорый успех гарантирован! Если самостоятельно преодолеть деликатные неприятности не получается, обратитесь за помощью к специалисту. В компетенции врача назначить подходящую схему избавления от неприятного недуга.

Читайте также:  Защита чести и достоинства
Ссылка на основную публикацию