Как правильно окунаться в купель на Крещение? - StudentHelp-NN.ru
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (пока оценок нет)
Загрузка...

Как правильно окунаться в купель на Крещение?

Безопасная купель: Как окунуться в прорубь на Крещение и не заболеть

Фото: архив infpol.ru

Восемь полезных лайфхаков для жителей Бурятии перед погружением в иордань

В ближайшую субботу, 19-го января, все христиане отметят Крещение – один из главных православных праздников. Для большинства он ассоциируется с массовым купанием в ледяной проруби. Верующих не останавливают даже суровые морозы, ведь, по поверью, именно в это время вода приобретает целебные свойства и помогает избавиться от различных недугов.

В этот раз жителям Бурятии повезло с погодой – она выдалась не по-январски тёплой. Однако распространённое представление о том, что крещенское купание безопасно для организма – обманчиво. Даже для абсолютно здорового, но неподготовленного человека такие ледяные «омовения» чреваты простудой, переохлаждением, а иногда – и потерей сознания. Что уж говорить о хронических больных и людях с ослабленным иммунитетом. Поэтому, прежде чем окунуться в прорубь, не будет лишним ознакомиться со списком противопоказаний.

В Бурятии определены места для крещенских купаний

Где можно погрузиться в купель и как это правильно сделать?

Рассчитать риск

Конечно, к погружению лучше готовиться постепенно, за несколько месяцев – тогда и риск для организма будет минимальным. Начинают обычно с обтирания холодным полотенцем, затем переходят к обливанию и только потом – непосредственно к купанию в ледяной воде.

А вот человек, который решил зайти в иордань без подготовки, может столкнуться с серьёзными проблемами. В первую очередь, это касается гипертоников и людей, страдающих различными сердечно-сосудистыми заболеваниями. При резком перепаде температур происходит спазм сосудов, циркуляция крови увеличивается и сердце может просто не выдержать возросшей нагрузки. Как итог – приступ стенокардии инфаркт или инсульт. А людям с пониженным давлением грозят судороги и потеря сознания.

При погружении в ледяную воду опасности также подвергаются почки. При таких заболеваниях как пиелонефрит, гломерулонефрит и т. д., может начаться обострение. Ещё одно осложнение, которое грозит купальщикам, – воспалительные заболевания мочеполовой системы, причём это касается и мужчин, и женщин. Осложнения в виде герпеса, воспаления лёгких и холодовой астмы нередко возникают у незакалённых людей и тех, кто склонен к частым простудам. Ещё одна опасность – холодовая аллергия.

Тем, кто страдает заболеваниями дыхательной системы – гайморитом, отитом, синуситом и т. п, недавно перенёс операцию или проходит курс химиотерапии, от крещенских купаний тоже лучше воздержаться. Они строго противопоказаны беременным женщинам, людям, страдающим психоэмоциональными расстройствами, эпилепсией, больным туберкулёзом и нетрезвым гражданам.

Врачи категорически запрещают погружаться в прорубь детям: из-за несовершенной системы терморегуляции у них может очень быстро произойти обморожение. Да и другие последствия таких «омовений» – пневмония и менингит – не менее опасны для неокрепшего организма. Контакта с ледяной водой стоит избегать людям с нарушением опорно-двигательного аппарата, заболеваниями кожи (псориаз, экзема) и желудочно-кишечного тракта и даже тем, у кого установлен искусственный клапан сердца.

Правильное погружение

При правильной подготовке человек со «средним» здоровьем без труда перенесёт одноразовое ныряние. Для начала следует облить ноги холодной водой и разогреть мышцы: пробегитесь пару метров, сделайте несколько приседаний. Раздеваться перед погружением в воду нужно снизу вверх, а одеваться – в обратном порядке, чтобы не застудить грудную клетку.

Прежде чем нырнуть в прорубь, наденьте на голову специальную шапочку для купания: это позволит избежать спазма сосудов головного мозга. Идеальная температура для новичков – от 2 до 5 градусов ниже нуля. А вот отметка в -10 ºС уже считается опасной гранью.

Кроме того, следует придерживаться следующих рекомендаций:

  1. Неподготовленному человеку не стоит находиться в воде более 3-5 секунд (остальным – не дольше минуты). После купания необходимо тщательно растереться полотенцем, надеть сухую одежду и выпить горячий чай. Употреблять спиртное «для храбрости» или для того, чтобы согреться, врачи не рекомендуют – причём ни до процедуры, ни после неё. При погружении в ледяную прорубь организм и без того испытывает стресс, сосуды резко сужаются, а затем расширяются. Алкоголь лишь усилит нагрузку на сердечно-сосудистую систему.
  2. Примерно за два часа до купания рекомендуется плотно поесть. Это обеспечит организм запасом «топлива» для выработки внутренней энергии. Идеальный вариант – блюдо из мяса, например, горячая отбивная или гуляш. Можно включить в меню продукты, содержащие белки и жиры – птицу, рыбу, горячие супы на мясном бульоне, компоты из сухофруктов, сливочное масло, зерновые (гречку, фасоль, горох, чечевицу), а также картофель, рис и макароны. Когда вы окажетесь в холодной воде, все накопленные килокалории «пойдут» на обогрев. Чтобы повысить устойчивость к холоду, за полтора-два часа до омовения можно съесть столовую ложку рыбьего жира с ломтиком хорошо посоленного чёрного хлеба или с лимоном.
  3. Одежда и обувь, которую вы планируете надеть сразу после купания, должны легко сниматься и надеваться. Подойдут шерстяной свитер или пуловер, утеплённые брюки. Лучше выбирать одежду без пуговиц и шнурков: застегнуть и завязать их после выхода из проруби будет довольно проблематично. На всякий случай возьмите с собой коврик под ноги. Не забудьте шапку, носки и варежки. Их лучше надеть сразу после «водной процедуры». Из других вещей могут понадобиться полотенце, купальник и тёплый халат.
  4. Каждый год у прорубей для крещенских купаний дежурят спасатели и врачи «скорой помощи». Но и самим купающимся не стоит забывать о безопасности. Купель должна быть хорошо расчищена от осколков льда. Желательно, чтобы она была оборудована лестницей или мелководной зоной для лёгкого выхода из воды. Не спускайтесь к иордани в резиновых тапочках и вообще в любой обуви на скользкой подошве – есть риск упасть и получить травму.
  5. Даже если вы можете похвастаться крепким здоровьем, не отказывайтесь от сопровождающего: от непредсказуемых ситуаций никто не застрахован.
  6. Входите в воду не спеша, в среднем темпе. При слишком медленном погружении вы рискуете замёрзнуть, а при внезапном зачастую возникают испуг и сильный стресс. Давление поднимается, пульс учащается, происходит спазм мышц и сосудов. Всё это может привести к непредсказуемым последствиям. Зайдя в прорубь по колени, ополосните лицо: это подготовит организм к полному погружению.
  7. Не сидите в воде до появления мурашек. Озноб – верный признак переохлаждения. При возникновении дрожи нужно сразу выбираться из купели. А для трёхкратного погружения (как предписывает традиция), достаточно пробыть в проруби 10 секунд.
  8. Погружайтесь в воду только в специально отведённых для этого местах. В самодельных прорубях их размеры, а также скорость воды и толщина льда не соответствуют необходимым требованиям. Иногда большое скопление людей смущает новичков, и они предпочитают окунаться в воду там, где нет остальных купальщиков. Помните, что речь идёт, прежде всего, о вашей безопасности. При необходимости в безлюдном месте оказать первую помощь вам никто не сможет.

Купание на Крещение 2020: советы, как готовиться к крещенским купаниям

Ежегодно 19 января в Украине христиане восточного обряда отмечают праздник Крещения Господнего. Одной из основных традиций этого праздника являются крещенские купания. Верующие полагают, что вода в этот день обретает целебные свойства и, окунувшись в нее трижды, человек убережет себя от болезней на весь последующий год. Несмотря на то, что традициям купания на Крещение уже несколько веков, многие не знают, как правильно окунаться в прорубь.

Крещенские купания: советы

Несмотря на то, что относительно купания в проруби нет четких правил, новичкам рекомендуют готовиться к крещенским купаниям еще летом, чтобы организм успел привыкнуть к холодной воде. Если же вы все-таки решились окунуться в проруби, стоит запомнить несколько правил:

1. За две недели до купания необходимо подготовить организм к холоду, обтираясь полотенцем, смоченным в холодной воде, принимая контрастный душ. Советуют также практиковать кратковременное пребывание на открытом воздухе в минимальном количестве одежды.

2. Не вся погода хороша для купания. Идеальная температура для новичков – от 2 до 5 градусов ниже нуля. Можно рискнуть нырнуть и в сильный мороз, но -10 – это уже опасный порог для человека, который впервые погружается в прорубь.

3. Окунаться (купаться) следует в специально оборудованных прорубях у берега, желательно вблизи спасательных станций, под присмотром спасателей.

4. За час до ныряния нужно поесть, категорически запрещено употребление алкоголя.

5. Ближе к процедуре необходимо разогреть тело, сделав разминку или небольшую пробежку.

6. К проруби необходимо подходить в удобной, нескользкой и легкоснимаемой обуви, лучше использовать ботинки или шерстяные носки. Также подойдут специальные резиновые тапочки.

7. Женщинам не рекомендуют входить в прорубь в открытом купальнике, лучше для этих целей подойдет закрытая рубашка.

8. Купание представляет собой троекратное погружение в воду. В это время верующий крестится и произносит: “Во имя Отца, и Сына, и Святого Духа!”

9. Категорически запрещено нырять в прорубь вперед головой. Не рекомендуются также прыжки в воду и погружение в воду с головой, так как это увеличивает потерю температуры и может привести к шоку от холода. Окунаться лучше всего по шею, что позволит избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга.

10. Во избежание переохлаждения организма не рекомендуется находиться в проруби больше 10 секунд.

11. При выходе из проруби не рекомендуется держаться непосредственно за поручни, лучше использовать сухое полотенце.

12. После купания необходимо растереть себя сухим полотенцем и надеть теплую одежду. При этом следует помнить, что активное растирание может привести к повреждению капилляров кожи.

13. По завершению процедуры необходимо выпить горячий чай из ягод или фруктов.

Крещенские купания 2020: кому нельзя окунаться в прорубь

Крещенские купания противопоказаны людям при следующих острых и хронических (в стадии обострения) заболеваниях:

– воспалительные заболевания носоглотки, придаточных полостей носа, отиты;

– органов дыхания (туберкулез легких – активный и в стадии осложнений, воспаление легких, бронхиальная астма, экзема).

– сердечно-сосудистой системы (врожденные и приобретенные пороки клапанов сердца, ишемическая болезнь сердца с приступами стенокардии; перенесенный инфаркт миокарда, коронарокардиосклероз, гипертоническая болезнь II и III стадий);

Читайте также:  "экология и природопользование" - специальность высшего образования (бакалавриат)

– эндокринной системы (сахарный диабет, тиреотоксикоз);

– центральной нервной системы (эпилепсия, последствия тяжелых травм черепа; склероз сосудов головного мозга в выраженной стадии, сирингомиелия; энцефалит, арахноидит);

– периферической нервной системы (невриты, полиневриты);

– мочеполовой системы (нефрит, цистит, воспаление придатков, воспаление предстательной железы);

– желудочно-кишечного тракта (язвенная болезнь желудка, энтероколит, холецистит, гепатит);

– органов зрения (глаукома, конъюнктивит);

Кроме этого, окунаться в прорубь нельзя беременным (могут начаться преждевременные схватки, есть угроза выкидыша) и детям до 6 лет.

Будьте внимательными к себе и придерживайтесь рекомендаций — тогда праздничные купания пройдут удачно.

Как подготовить свой организм к купанию в проруби на Крещение: видео

Купание на Крещение в проруби: смысл обряда, как правильно подготовиться и купаться в первый раз

Январь постепенно минует свой экватор, приближая один из важнейших праздников христианской традиции – Крещение. Дню торжества – 19 января предшествует Крещенский (Богоявленский) Сочельник, отмечаемый накануне, 18 января. В храмах идут праздничные богослужения, совершается чин освящения воды – Великой Агиасмы, а все желающие могут окунуться в ледяных «иорданях».

Купание на Крещение в проруби необязательно, неслучайно священнослужители говорят о самостоятельном выборе каждого верующего. Смысл обряда понимают не все, нередко считая, что окунание в купели или проруби несет очищение грехов. Но на самом деле ритуал – лишь благочестивая традиция, позволяющая человеку должным образом настроиться и осознать суть празднества. Для тех, кто решил искупаться в первый раз, важно понять значение погружения в холодную воду, правильно подготовиться к процедуре.

Во всех регионах России, в городах и сельских населенных пунктах организуют специальные места для Крещенских купаний. Власти заранее оборудуют искусственные купели или проруби на природных водоемах, организуют дежурство сил МЧС, медиков, полиции. В этом году, в связи с необычно теплой зимой, на многих водоемах нет возможности сделать проруби, поэтому места для купаний оборудуют с заходом с берега.

Купание на Крещение в проруби – смысл обряда, для чего оно и как проходит

Даже среди священнослужителей Русской Православной Церкви нет единой точки зрения на необходимость купания в Богоявление. Суждения диаметрально противоположны: от необходимости введения прямых запретов (как языческого ритуала) до полного принятия окунания в проруби как процесса очищения, второго «Крещения. Но необходимо понять, что жизнь человека – многообразна, и желание искупаться в такой день может быть как данью традиции, так и стремлением соблюсти некие правила, почувствовать единение с предками.

Праздник 19 января отмечают в память Крещения Иисуса Христа в водах реки Иордан. При этом произошло явление Пресвятой Троицы – в виде гласа Небесного, Сына Божьего (Христа) и Святого духа (голубя). Поэтому праздник носит второе название – Богоявление. Предшествующий ему Сочельник – день строго поста, а также первого Великого водосвятия.

Особой подготовки к празднику нет, а в дни торжеств в церквях и соборах идут Литургии. После завершения службы, с вечера 18 января и весь день 19 января принято окунаться в проруби или купели. Обычно доступ к площадкам для купания открыт с 18.00 часов в Сочельник и до вечера 19 января. В празднике Богоявления главное – крещение Бога, явление Троицы, поэтому для православных важно присутствовать на службе, исповедь и причащение. Купание отходит на второй план, считается благочестивой традицией и не более.

Но как это бывает в жизни, ритуалы, обрядовая часть часто заслоняют суть самого события. Подтверждение этому – массовые купания далеких от церкви людей в Крещение, проводимые только по тому, что так модно и принято в обществе. Многие искренне верят в то, что омовения очистят от грехов, при этом рассматривают обряд купания как показатель силы воли и духа, гордясь своими действиями.

Вера проверяется не купанием, а духовный смысл заключается в водосвятии Агиасмы (освящении). В самом ритуале нет ничего плохого, и если человек чувствует силы, то никто не запрещает ему окунуться. Только подменять купание получением большей благодати – в корне неверно. Священники говорят, что крещенская вода – святыня, и благодать не зависит от того, кто и сколько выпил воды, окропился или целиком окунулся в купель.

Как правильно подготовиться к крещенскому купанию

Церковь не обязывает купаться каждого, обращая внимание на то, что верующий должен оценить свои силы. Вхождение в освященную воду – это подражание Христу, а это требует соответствующего отношения, благоговейных мыслей. Соблюдать пост перед купанием и праздником Крещения не обязательно, а вот посетить службу считается важным у православных.

Специально для Крещенских купаний поблизости от храмов оборудуют проруби на водоемах (прудах, реках, озерах), устанавливают деревянные или ледяные купели. В Сочельник проводят первое освящение воды, в день Богоявления (Крещения) во многих церквях совершают крестный ход к купелям, проводя второе водосвятие. Купаются верующие в специально отведенных и оборудованных местах, соблюдая правила и принятые традиции.

Время купания – с вечера Сочельника (18 января) и весь последующий день – 19 января в праздник Крещения. Бывает, что окунаются в прорубь и 20-21 января, но делать в одиночку это нежелательно. В дни праздника организуются дежурства у купелей и «иорданей», присутствуют бригады медиков, спасатели, полиция.

  • за несколько часов – обязательно хорошо поесть, исключая цитрусовые и продукты, которые могут вызвать расстройство желудка;
  • перед погружением разогреть тело: сделать зарядку, совершить пробежку, растереться полотенцем, поприседать;
  • приготовить сухую одежду для переодевания, комфортную нескользкую обувь.

Исключают алкоголь – как до процедуры купания, так и после. Контролируют самочувствие, и если есть признаки ухудшения состояния, то даже закаленным людям лучше отказаться от погружения в ледяную купель. Бравада и показуха в такой день могут обернуться опасными ситуациями, поэтому готовятся к омовению размеренно, в согласии с мыслями и с верой в Бога.

Как купаться в проруби на Крещение первый раз, чтобы не заболеть

Иисус крестился в теплых водах Иордана, примерная температура воздуха в тех краях около +23ºC. Понятно, что в большинстве регионов России в январе – совершенно другие климатические условия. Согласно народному календарю, праздник Богоявления – событие евангельское, приходится на самый разгар зимы и обычно совпадает с суровыми морозами. Существовала даже поговорка: «Трещи мороз, не трещи, а минули Водокрещи».

И хотя в 2020 году мороз на больше части краев и областей России трещать «отказался», Крещенское купание в январе остается экстремальной процедурой, требующей подготовки. Эксперты сравнивают погружение без подготовки со стрессом, как если бы человек пробежал 10 км с первого раза. Так что если в планах – впервые окунуться в ледяную прорубь, то не стоит пренебрегать полезными рекомендациями бывалых людей.

Незакаленным и страдающим какими-то хроническими заболеваниями людям от погружения в ледяные купели лучше отказаться. Остальным – начать заблаговременно готовиться к купанию:

  • ежедневно протирать тело махровым, смоченным в холодной воде полотенцем;
  • 3-4 раза в день ходить в ледяной воде в тазу или ванне. Начинать надо постепенно, приучая себя к особым условиям. После ходьбы ступни ног растирают, надевают теплые носки (желательно натуральная шерсть);
  • принимают контрастный душ утром и перед сном.

Виды подготовительных процедур зависят от общего самочувствия, но не стоит форсировать события. Кстати, такие обтирания и водные омовения полезны не только как подготовка к первому купанию в проруби, а и в целом: для здоровья организма, укрепления иммунитета, как профилактика простуды. Хорошо, если они войдут в привычку, как у взрослых, так и у детей в семье.

Особенности и правила погружения в прорубь

Крещенские купания проводят после освящения воды в природных водоемах. Также в городах, где поблизости от храмов нет естественных источников воды, устраивают специальные купели – огромные бочки из дерева или льда. С годами выработался определенный порядок подготовки иорданей на льду, позволяющий оборудовать места для купаний с комфортом и в соответствии с требованиями безопасности.

Обычно проруби делают в виде креста, оборудуя всем необходимым:

  • деревянными настилами для выхода к воде;
  • ступенями с поручнями для спуска в воду;
  • лесенками для выхода на лед из проруби.

Места оснащают осветительными приборами, ставят поблизости раздевалки или кабинки для переодевания, пункты горячего питья, биотуалеты. Спасатели контролируют количество людей на льду, не допуская превышения числа верующих на водоеме.

Как купаться в проруби, когда тепло? В этом году аномальная зима на большей части территории страны заставила пересмотреть некоторые подготовительные процедуры к купанию. Во многих местах невозможно сделать проруби, так как отсутствует лед на водоемах. Выходят из положения, оборудуя места для купания с заходом с берега, или устанавливают искусственные купели. Именно такие купели-бочки ставят в столице в центре, на площади Революции. Единственное неудобство – наличие перерыва во времени купания, так как персоналу площадки приходится менять воду в резервуарах.

Православным необходимо заранее позаботиться об одежде, в которой будут окунаться в воду. Не обязательно купание на Крещение в прозрачных сорочках, обычно мужчины надевают плавки, женщины – белые рубашки до колен из полотна или купальники (но без изысков и глубоких вырезов). Из обуви подойдут:

  • шерстяные носки;
  • войлочные тапочки на нескользящей подошве;
  • короткие валеночки.

Обувь и одежда должна легко сниматься, чтобы перед спуском человек в воду не задерживал очередь и не запутался в застежках, шнурках. Подходят к проруби медленно, спокойно, не создавая шума и толчеи.

Окунаются трижды, предварительно осеняя себя крестом, с молитвенными словами. Обычно окунаются в ледяную купель до шеи, но некоторые смельчаки считают, что правильнее купаться с головой. Точных предписаний по этому поводу нет, главное – не находиться в проруби более одной минуты.

  • нырять в прорубь;
  • долгое время находиться в воде, даже если чувствуется комфорт и блаженство. Это состояние обманчивое, поэтому достаточно троекратного погружения и – на выход;
  • плавать в проруби;
  • купаться в необорудованных местах и в одиночку.
Читайте также:  Способы тренировки памяти

После выхода из воды аккуратно добираются до места переодевания, растираются махровым полотенцем. Обязательно надевают головной убор и сразу переодеваются в сухую одежду. Для согревания пьют горячий чай (зеленый, черный), без добавления алкоголя.

Кому можно, а кому нельзя купаться на Крещение

Погружения в купели и проруби на праздник Богоявления – это особенный ритуал, подходящий не для всех. Подготовленные и закаленные люди проходят это испытание легко, а вот тем, кто страдает хроническими болезнями, а также не практикует обливания или контрастный душ, следует поостеречься с купанием.

Польза холодных омовений доказана:

  • улучшение настроения. Во время погружения вырабатываются эндорфины, знаменитые гормоны счастья;
  • укрепление нервной системы, профилактика стрессов;
  • приведение мышц в тонус;
  • укрепление иммунитета.

Но все эти «плюсы» — только для здоровых людей, при условии правильной подготовки и постепенного привыкания к низким температурам.

Для неподготовленных людей купания опасны:

  • сильная психологическая нагрузка (боязнь простуды, холода);
  • риск возникновения спазмов сосудов;
  • общий стресс для организма.

Планируя купание в Крещение, обязательно консультируются с врачами (особенно люди с хроническими заболеваниями). Необходимо аккуратно и благоразумно относится к традициям, исключая бездумные подражания и следование моде. Не подходят Крещенские купания для людей, страдающих следующими болезнями:

  • аритмия;
  • сахарный диабет;
  • эпилепсия;
  • любые сердечно-сосудистые патологии;
  • гипертония.

Не рекомендованы погружения в купель для тех, кто страдает кожными заболеваниями (экземы, псориаз), нервными расстройствами, а также имеет проблемы невротического характера. Врачи отрицательно относятся к купаниям беременных женщин и кормящих мамочек, запрещают процедуры лицам, страдающих заболеваниями половой сферы (мужчинам с аденомой предстательной железы, простатитом, женщинам – с гинекологическими болезнями). Если так сильно желание окунуться, то безопаснее сделать это дома, в ванной или в бане, исключив сильные перепады температуры.

Большой риск – погружать в ледяную воду детей, особенно грудничков. Ребенок испытывает шок, так как детский организм реагирует на перепад температурного режима в 5-6 раз сильнее взрослого человека. Лучше омыть лицо и ручки малыша водой, но только с предварительной подготовкой. А лучший вариант – с рождения при помощи воздушных ванн постепенно укреплять иммунитет малыша. Тогда к подростковому возрасту можно будет рассмотреть вопрос и с Крещенским купанием.

Можно ли купаться на Крещение в проруби во время месячных – ответ священника

Вопрос не праздный, интересующий многих женщин. Православные верующие знают, что есть такое понятие женской нечистоты в период менструации. В эти дни предписывается отказаться от участия в религиозных обрядах, прикасаться к святыням. Речь идет не о духовной нечистоте, а лишь о физической. Погружение в прорубь – это тоже своего рода обряд, некое таинство, прикосновение к святыне (освященной Агиасме). Поэтому многие священнослужители считают, что купание в Крещение в такие дни нежелательны.

У других точка зрения иная, связанная с тем, что благодаря средствам гигиены отсутствуют какие-либо неудобства для женщин. Поэтому каких-то препон как для посещения службы в храме, так и для погружения в купели они не усматривают.

Но надо помнить, что в эти дни организм женщины особенно уязвим, многие чувствуют недомогание, присутствует головная боль. Купание в ледяной воде – серьезный риск, и каждый должен понимать последствия таких процедур. Все же лучше просто умыться водой, молиться, вкушать Агиасму натощак. Обряд купания не так важен, как молитвенные слова, вера, поэтому погружение лучше отложить.

Купание на Крещение – благодатная традиция, совершить которую каждый год стремятся тысячи россиян. Официальная Церковь не считает соблюдение ее обязательным, обращая внимание на главное – посещение литургии, благоговейное отношение к Празднику и вере в Господа. Но если возникло желание искупаться в ледяной купели, то желательно подготовиться к обряду заранее и выполнить его согласно сложившимся правилам.

Как окунаться в купель: правила и рекомендации

Как купаться в купели с пользой для души и тела? Процесс омовения в купели считают особенной процедурой, требующей специальной подготовки. Очищение души и тела верующего человека позволяет не только укрепить здоровье, но и поверить в чудеса исцеления. Дабы процедура прошла правильно, важно соблюдать все каноны и предписания, закрепленные церковью.

История традиции

Достоверно неизвестно, с каких именно времен церковь использует святое купание в купели. Исторические факты уводят в глубь веков, указывая на то, что обычай купания в купели связан с крещением Господа Иисуса Христа в священной реке Иордан.

Верующие считают, что такое омовение позволяет смыть все грехи, очистить душу и тело. На практике же известны случаи чудодейственного исцеления, когда люди годами страдали от недугов и внезапно выздоравливали после церковных манипуляций. Совпадение или Божье чудо – каждый решает для себя самостоятельно.

Православная церковь закрепляет возможность омовения в день праздника Крещения, который отмечается 19 января. Верующие погружаются на 1-2 минуты в ледяную воду, которая по преданию в этот день считается священной.

Омовение позволяет смыть все грехи, очистить душу и тело

Низкие показатели температуры воды оказывают благоприятное воздействие на организм человека, стимулируя иммунитет. Вода не только на духовном уровне символизирует очищение, но и на физическом способствует активизации всех обменных процессов.

Правила омовения в купели

Купель представляет собой небольшую пристройку к храму, в которой имеется вода из природного источника. Обычно это родник, температура воды в котором даже в летние месяцы не превышает 12°С. Чтобы получить максимальную пользу от омовения, важно знать и выполнять некоторые нюансы.

Подготовка к омовению

Перед тем, как пройти процедуру погружения в святую воду, верующему необходимо:

  1. Соблюдение поста – только тот человек, которые придерживается ограничений в еде и дурных помыслах, способен получить Божью благодать.
  2. Исповедь – перед тем, как очистить тело, важно очистить душу, отпустить тревожные мысли и покаяться в содеянном.
  3. Причастие – причащаться рекомендовано в воскресную утреннюю службу.
  4. Наличие нательного креста – перед погружением в воду необходимо проверить наличие креста. Другие украшения следует снять.
  5. Молитва – перед входом в воду верующий читает молитву «Отче наш».

Категорически запрещено использовать любые моющие средства и средства личной гигиены.

Перед входом в прорубь верующий должен помолиться

Оптимальной одеждой для омовения считается хлопчатобумажная рубаха, прикрывающая локти и колени. После омовения ее снимают и высушивают, не стирая.

Нужно понимать, что купели бывают двух видов: открытые и закрытые. В открытых купаются все вместе, а закрытые делятся на мужской и женский бассейн.

Особенности процесса омовения и выхода из воды

Перед тем, как проследовать к купели, прихожанину следует посетить храм, подойти к иконам и поставить свечи за здравие. Переодевание осуществляется в специально отведенных для этого комнатах.

Обязательным условием для женщин является присутствие платка, которым покрывают голову. Купаться голыми, оскорбляя чувства религиозных людей, категорически запрещено.

Женщина должна быть в платке при окунании

После того, как человек переоделся и переобулся в резиновую обувь, подходят к купели. Читают молитву «Отче наш», после чего постепенно входят в воду. Совершают окунание с головой, после каждого раза перекрещиваются.

Когда омовение окончено, необходимо выйти из воды и проследовать в комнату для переодевания. Нательную одежду забирают с собой. После этого можно проследовать в храм, выпить травяной чай.

Ограничения и запреты

Процесс омовения может совершать человек любой национальности и вероисповедания. Женщинам категорически запрещено погружаться в священный источник во время менструации, так как согласно церковным обрядам, в такие дни тело женщины считается «грязным».

В зимний период времени запрещено погружаться в купель следующим категориям населения:

  1. Женщины в период беременности и лактации – резкие перепады температур могут оказать ряд негативных воздействий на организм матери и ребенка.
  2. Пациенты с заболеваниями сердечно-сосудистой системы – резкое сужение сосудов чревато развитием инфарктов и инсультов.
  3. Дети грудного возраста по причине невозможности полноценной терморегуляции, что чревато переохлаждением и развитием инфекционно-воспалительных процессов.

Не рекомендуется осуществлять погружение в воду после обильного приема пищи, что является грехом и может негативно сказываться на состоянии здоровья.

11 моментов, как правильно купаться на Крещение

Как правильно купаться на Крещение: история торжества + основные правила + народные приметы + анализ противопоказаний + разбор распространенных ошибок + преимущества и недостатки обряда.

Крещение – важный день для всех православных христиан. Принято считать, что в этот праздник вода наделяется особыми целебными свойствами.

Однако, чтобы ощутить на себе этот очищающий эффект, важно знать, как правильно купаться на Крещение.

История возникновения праздника

Крещение считается одним из самых старых праздников за всю историю христианской церкви.

Обратите внимание: само слово «крещение» с греческого языка переводится, как «погружаю в воду».

Прежде чем разбираться в смысле самого праздника, стоит понять, насколько важное место занимала вода в Ветхом Завете. Считается, что вода – начало любой жизни, ведь именно из нее происходят все живые существа на планете. Однако смысл воды неоднозначен, ведь она способна стать и разрушительной стихией (вспомним великий потоп).

Крещение Господне – символический праздник. Верующие люди считают, что как тело очищается водой, так и душа кающегося человека по воле Божьей будет избавлена от грехов.

Вернемся к истории…Иоанн говорил: «…я крестил вас водою, а Он будет крестить вас Духом Святым». Тогда к Иоанну приходит тридцатилетний Иисус Христос, которого он впоследствии окрестил в реке Иордан. Когда Иисус выходил из реки, над ним словно раскрылись небеса и из неба раздался голос Господа Бога. Он назвал Иисуса своим сыном и в тот же миг с неба сошел Святой Дух в виде голубя. Именно поэтому праздник Крещения Господня также принято называть Богоявлением.

Православные люди утверждают, что именно день Крещения является веским доказательством таинства Святой Троицы. Ведь, если подумать, именно в день Богоявления Господь предстал в трех ипостасях: в голосе (Бог-Отец), плоти (Иисус Христос), голубе (Святой Дух).

11 основных требований, как правильно купаться на Крещение

Специалисты утверждают, что организм нужно подготавливать задолго до погружения в прорубь

Читайте также:  Как заработать голоса ВК бесплатно и быстро?

Каждый год 19 января православные христиане отмечают праздник Святого Крещения Господня. Главной традицией является погружение в прорубь и освящение воды. Православные люди верят в то, что вода приобретает особые лечебные свойства: она способна очистить тело от болезней, а душу – от грехов.

Во всех православных храмах проходит праздничная служба, а после нее – освящение воды. Важно отметить, что церковь не настаивает на обязательном купании в проруби. Это исключительно личная инициатива каждого человека. Но если вы чувствуете, что готовы очистить тело и душу, погрузившись в прорубь, следуйте ключевым правилам.

ПравилоЗначение
1. Погружение в прорубьВ воду необходимо погружаться три раза, каждый раз произнося: «Во имя Отца, и Сына, и Святого Духа».
2. МыслиВ процессе купания нужно постараться абстрагироваться от посторонних мыслей, и думать о Господе Боге.
3. СлужбаПогружение в прорубь возможно только после служения в храме.
4. КупаниеКупаться нужно с кем-то, не в одиночку. Возможно, это связано с соображениями безопасности.
5. АлкогольВ этом смысле церковь очень категорична: алкогольные напитки ни в коем случае нельзя употреблять как до погружения в прорубь, так и после.
6. ЕдаНе рекомендуется погружаться в воду сразу после еды или на голодный желудок.
7. Длительность процедурыМаксимальное время нахождения в проруби составляет 1 минуту.
8. ПодготовкаНепосредственно перед погружением стоит сделать легкую разминку: поприседать, разогреть мышцы, побегать.
9. ОбувьПеред купанием нужно быть обутым в специальную обувь. Она должна быть не скользкой. Так вы сможете предотвратить потерю чувствительности стоп и защититься от падений.
10. Погружение в водуНельзя погружаться в холодную воду с головой – это может привести к спазму сосудов. Оптимально окунаться по шею.
11. ЗакалкаВрачи рекомендуют начинать подготовку к Крещению приблизительно за пару месяцев. Следует закалять свой организм посредством купаний в холодной воде.

9 примет, связанных с Крещением

С этим православным праздником связано немало примет:

  1. Если во время освящения воды пошел снег, значит, будет хороший урожай пшеницы.
  2. Если в ночь на Крещение ночь звездная – стоит ожидать хороший урожай ягод и орехов.
  3. Человек, крещенный 19 января, обеспечивает себе благополучную и счастливую судьбу.
  4. Если в день Крещения молодая девушка первым встретит парня, то вскоре ее ждет замужество. Если же первым увидит зрелого или пожилого мужчину, то ближайший год она пробудет в девках.
  5. Если 19 января искупаться в проруби, то весь год будете защищены от болезней.
  6. Святой водой принято поить домашнюю скотину, дабы она не болела и хорошо плодилась.
  7. Если на Крещение солнечная и сухая погода – лето будет без осадков.
  8. Если в день праздника погода снежная – ожидается хороший урожай.
  9. Вьюга 19 января предвещает снежную зиму до самого конца.

Кому противопоказано погружаться в прорубь?

  1. Астмой;
  2. Заболеваниями сердечно-сосудистой системы, в том числе аритмией;
  3. Заболеваниями лор-органов;
  4. Проблемами с артериальным давлением;
  5. Нарушениями в работе нервной системы;
  6. Дерматологическими заболеваниями.

Кстати, медики нашли объяснение «волшебному» эффекту, который наступает после купания в проруби. Дело в том, что в связи с резким перепадом температур наш организм вынужден мобилизовать все свои защитные функции, чтобы предотвратить заболевание. Можно сказать, что стресс, вызванный скачком температур, повышает иммунитет человека. Таким образом, после этого «закаливания» человек еще длительное время не восприимчив к вирусам и инфекциям.

Однако если речь идет о человеке с хроническим заболеванием, то подобные «водные процедуры» только усугубят проблему. Если им уж очень «невтерпеж» ощутить на себе то, что чувствуют люди, погружаясь в ледяную воду, стоит принять контрастный душ. Ощущения будут похожими, но степень стресса для организма гораздо ниже.

Главные ошибки новичков в вопросе, как правильно купаться на Крещение

Как показывает практика, новички делают огромное количество ошибок

Итак, наступил «день икс» – Крещение Господне. Вы решились стать одним из тех смельчаков, кто ощутит на себе целебную силу воды в проруби. Вот вы разделись, и резко (дабы организм не дал команду «Ты что делаешь, а ну одевайся обратно!») прыгаете в прорубь. И это основная ошибка. Специалисты утверждают, что, окунувшись в прорубь без подготовки, вы только навредите организму. Вот какие ошибки новички делают чаще всего.

Ошибочные шагиКак правильно
Шаг №1. С ходу влетать в прорубь. Согретое одеждой тело моментально оказывается в стрессовой для него обстановке. И шок от экстремально низкой температуры – даже не самое страшное, что повлечет за собой это «купание».Разогреться перед погружением. Вы должны постепенно раздеться, привыкнуть к температуре окружающей среды. Затем следует размять свое тело. Можно сделать пару подходов приседаний, размять суставы. Важный момент: вы не должны переутомиться или вспотеть.
Шаг №2. Подолгу находиться в проруби. Итак, вы прыгнули в прорубь. Сначала ваше тело в шоке от такого резкого перепада температур. Но постепенно вы чувствуете, как привыкаете и даже ощущаете некий комфорт. И вы из самых лучших побуждений для своего здоровья начинаете плескаться в ледяной воде по несколько минут. В этом случае не удивляйтесь, если на следующий день после «закалки» вы сляжете в постель с высокой температурой.Сделать три погружения. Это и есть оптимальное время, которое вы должны находиться в воде.
Шаг №3. Фоткаться после купания. Вы с достоинством прошли испытание холодной водой. Поэтому первое, что вы делаете, выйдя из проруби – фотку в Инстаграм. Пусть все знают, какой вы смелый!Как следует укутаться. Сразу после того, как вы выйдете из проруби, вы должны хорошенько растереть все тело. Начинать нужно с головы, постепенно опускаясь до ступней. Так вы разгоняете кровообращение и закрепляете целебный эффект проруби. После растирания нужно сразу же одеться. Медики категорически не рекомендуют пить алкогольные напитки после «выныривания». Наилучший вариант – травяной чай с медом.

Купание в проруби: плюсы и минусы

Перед тем, как устраивать «заплыв» в прорубь, взвесьте все «за» и «против» этой процедуры!

ПреимуществаНедостатки
Укрепление иммунитета. После погружения в ледяную воду ваш организм активирует все защитные силы. Именно поэтому после «заплыва» вы еще долго будете защищены от всяких вирусов.Вред для здоровья. В связи с тем, что погружение в прорубь – стрессовое событие, к нему нужно готовиться. Морально или физически неподготовленный человек получит, скорее, больше вреда, чем пользы. Самое страшное, что может произойти – спазм сосудов. Он чреват летальным исходом. Именно поэтому перед моржеванием важно проконсультироваться у врача и удостовериться в отсутствии хронических заболеваний.
Повышение тонуса мышц. Купание в проруби подарит вам ощущение «перезагрузки» в мышцах. Вы будете чувствовать себя, как после хорошей тренировки в зале. Более того, ваши мышцы станут податливыми и эластичными.Психическая нагрузка. Для многих людей погружение в крещенскую воду становится испытанием, с которым они не справились по причине моральной неготовности. В особых случаях люди (после неудачного купания) начинают панически бояться простудиться: всячески защищаются от сквозняков, кутаются даже в теплую погоду. А в результате все равно заболевают, ведь организм превращается в «тепличное растение», для которого малейший ветерок становится смертельной опасностью.
Укрепление нервной системы. Погружение в ледяную воду – стресс для организма. А стресс, как известно, негативно сказывается на нервной системе. Однако это актуально только для длительного стресса. Если же он кратковременный, то способен принести немалую пользу для нервной системы. «Бонусами» купания в проруби является улучшение качества сна и концентрации внимания, успокоение нервов и повышение настроения. Последнее, кстати, связано с выработкой гормона эндорфина, известного еще под названием «гормон счастья». Именно он заставляет адреналинщиков снова и снова прыгать с парашютом, фоткаться на крыше небоскреба и совершать другие сумасшедшие поступки.Риск травм. Как показывает практика, многие травмируются, даже не дойдя до проруби. Такое случается с особо экстремальными людьми, которые в силу своей взбалмошности решают «влететь» в прорубь эффектно.

3 основных правила погружения в прорубь:

Реальная история о купании в проруби на Крещение

Год назад я впервые окунулась в прорубь на Крещение. Что меня сподвигло на этот, по моему мнению, героический поступок? Скорее, интерес. Две мои подруги делают это каждый год, а я ни разу. У меня активировался режим «любопытная Варвара», правда, нос в этом случае был менее всего подвержен риску…

Итак, я и две мои подруги-экстрималки прибыли на место назначения. Начну с того, что было раннее утро, и я еще толком даже не проснулась. Но давать заднюю было как-то не солидно. Я еще раз проверила вещи, которые мне предстояло надеть после «заплыва», и ринулась в бой. Надо сказать, у меня было действительно боевое настроение…ровно до того момента, как я подошла к проруби. Коленки затряслись (причем, не факт, что от холода). Признаться честно, у меня даже была мысль в стиле «А, может, ну его?». И через секунду я сиганула в ледяную воду. Сказать, что я была в шоке – не сказать ничего. Причем, на удивление вода ощущалась не как ледяная, а как горячая. Она как будто жгла кожу. Спустя пару секунд пребывания в проруби, я начала кайфовать. Как меня вытащили оттуда, я не помню – брыкнулась в обморок!

Очнулась, когда подруги растирали мне ноги. Это было жутко больно. У меня нет никаких хронических заболевания. Мало того, я спортсменка. Почему потеряла сознание, не поняла. Единственное объяснение – шок, который моя нервная система не выдержала. Но мне понравилось! Думаю, в следующем году тоже пойду!

Крещение Господне – значительный праздник для всех православных христиан. В этом деле очень важно знать, как правильно купаться на Крещение. Если вы твердо решились в этом году испытать на себе все прелести купания в проруби, непременно начните подготавливать свой организм задолго до этого дня.

Ссылка на основную публикацию