Как пережить одиночество? - StudentHelp-NN.ru
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (пока оценок нет)
Загрузка...

Как пережить одиночество?

Как пережить одиночество?

Чтоб мудро жизнь прожить, знать надобно немало,
Два важных правила запомни для начала:
Уж лучше голодать, чем что попало есть
И лучше будь один, чем с кем попало.

Омар Хаям

ОдиночествоОно имеет место быть в жизни каждого человека, когда появляется период, несущий с собой холодные вечера, унылое и тоскливое настроение, обиду на окружающий мир из-за неудовлетворенности собственной жизнью. А проходящие мимо влюбленные парочки, которые так нежно смотрят друг другу в глаза и между делом целуются, вызывают желание скрыться из этой жизни… желательно на какой-нибудь необитаемый остров.

Когда человек одинок, ему кажется, что он насильно проживает каждый день своей жизни, буквально заставляя себя, время от времени, веселиться. И самое страшное уединение с собой, которое может быть у него – это одиночество любви. Это часто случается после разлуки с любимыми людьми , которые за долгое время стали такими близкими и родными. В такие минуты кажется, что это опустошенное состояние души заполнило весь мир вокруг тебя и обрело черты вечности. И самый главный вопрос, который возникает в мыслях: «Как пережить одиночество?», — не дает покоя ни одной минуты, которую ты проводишь наедине с собой.

Проблема одиночества

Кроме депрессии и апатии, которые буквально восседают на душевном троне человека, в период одиночества происходит много других психологических проблем.

Во-первых, мы начинаем винить весь мир в проблемах личной жизни, которые исходят из всех прошлых неудавшихся отношений. Это состояние становится причиной всех остальных неприятностей – мы усиливаем свой внутренний негатив и притягиваем в свою жизнь много отрицательного. Все наши события берут начало с наших мыслей – именно они рождают действия, которые из ментального плана перевоплощаются в физический. Если человек будет себя убеждать, что его никто не любит – он рискует потерять и тех, кто на самом деле очень тепло к нему относится. Если же он радуется каждой минуте своей жизни – окружающие будут только тянуться к нему.

Во-вторых, одинокий человек наращивает внутри себя обиды , а это еще хуже сказывается на его жизни. Опять же этому содействуют негативные мысли. Мы начинаем винить себя и бывших возлюбленных в том, что личные отношения не складываются и тем самым далеко не улучшаем обстановку.

В-третьих, одиночку всегда преследует страх. Страх того, что это состояние продлится всю жизнь. Страх того, что время его жизни истекает с неимоверной скоростью, а в судьбе ничего не меняется. Страх того, что никогда не наступит тот прекрасный момент из наших грез, когда хочется взлететь от счастья в поднебесье и закричать от переполняющих тебя чувств. А страхи привлекают неудачи и болезни.

В-четвертых, счастье других людей вызывает зависть и раздражение. Это бывает не у всех, а только у тех, кто не может справиться со своим внутренним негативом. Такие чувства влекут за собой не менее страшное состояние – одиночество души. Когда твои знакомые все реже и реже стремятся тебя увидеть, а близкие едва выносят твое присутствие, наполненное негативными эмоциями, которые заряжают окружающую обстановку.

В-пятых, валится из рук все, за что ты берешься. А неудачи преследуют везде. В такие минуты мы любим говорить: «Черная полоса в жизни». Самое грустное, что большинство из нас не понимает, что эта полоса была начерчена именно нами, и закрашивать ее в другие цвета придется только нам.

Как избавиться от одиночества?

Одно дело, когда одиночество имеет кратковременный характер или человек умеет легко с ним справляться и заполнять свою жизнь насыщенными событиями. Другое дело, когда чувство опустошенности затянулось, а результаты от знакомств с противоположным полом просто ошеломляют своей бессмысленностью. Последнее означает, что проблема находится глубоко в нас: наших мыслях и душе. И поэтому, первым, чем следует заняться, чтобы справиться с одиночеством – это улучшить своего внутреннего мира. Дело в том, что одиночество далеко не всегда является поистине страшным периодом – оно, прежде всего, нам дается свыше, чтобы сделать работу над ошибками. У нас появляется время для того, чтобы заглянуть поглубже в себя и разобраться со своими желаниями и возможностями. Мы можем найти в себе изъяны и стараться исправить их в себе для того, чтобы суметь привлечь в свою жизнь человека, которого мы искали во время этого страшного одиночества. Поэтому, оставшись наедине с собой, нужно:

— разобраться в своих прошлых отношениях, проанализировать их, найти свои ошибки и промахи своих партнеров;

— если вы обнаружили в себе обиду на кого-либо, необходимо избавиться от нее используя методики прощения;

— понять, чего вам действительно хочется от отношений и второй половинки.

После этого, вам легче будет нарисовать хотя бы приблизительный психологический портрет того человека, которого вы хотели бы встретить. Держа его постоянно в своих мыслях, вы незаметно для себя привлечете его в свою жизнь. Не забывайте – мысли материализуются. Это будет вторым шагом на пути к счастью в любви.

Третье: коротание вечеров под телевизором или с книжкой в руках не поможет избавиться от одиночества. Все, что происходит в «нереальности» мы всегда мысленно сопоставляем со своим событиями в жизни, а это может только усилить тоску от одиночества. Именно поэтому лучше всего приходить домой поздно вечером и без «задних ног» ложиться спать. Прекрасным вариантом для снятия хандры, стресса, внутреннего и физического напряжения является занятие спортом или восточными практиками. Пусть это будет фитнесс, йога, тренажерный зал – это непременно поможет. Девушки могут освоить восточные танцы или стрип-пластику (что, кстати, приветствует сильный пол), ребята – привести в порядок свою внешнюю мужжественность. Так или иначе, но занятие спортом благотворно отразятся и на здоровье, и на внутреннем состоянии.

Четвертое: побольше общения с подругами, друзьями, родными. Безусловно, это отвлекает. А веселое времяпровождение в общественном месте увеличивает шанс познакомиться с кем-то приятным.

Пятое: учимся жить по-новому. Это значит, не деградируем, а развиваемся в тех направлениях, которые вам ближе всего. Пусть это будет карьерный рост, творчество, хобби. Можно создать себе новый образ, сменить стиль одежды и прическу. Таким образом мы находим себя, подчеркиваем свои достоинства, повышаем свою самооценку, совершенствуемся, обретаем новые знания и приводим себя в порядок во всех отношениях. А когда мы становимся лучше, то наша жизнь ну уж никак не может ухудшаться!

Помните: одиночество – не порок и не конец света. Это нормальный период в жизни каждого человека, когда появляется возможность переосмыслить свои стереотипы и многое изменить к лучшему. Ведь разрушение старого – это всегда начало чего-то нового! Набирайтесь оптимизма и каждый день твердите себе: что вы счастливы здесь и сейчас, даже наедине с самим собой! И кто-нибудь обязательно обратит внимание на вашу улыбку сегодняшнему дню и, глядя в ваши счастливые глаза, захочет спросить: «Как пройти в библиотеку?»:)

Одиночество женщин – как преодолеть и жить без тоски

Устала от чувства одиночества. Подруги, одноклассницы и сестры давно под надежной мужской защитой. Счастье в отношениях налицо. Невыносимо и ужасно быть одной. Домой нет смысла спешить. Гнетущее одиночество от отсутствия отношений с мужчиной приводит в отчаяние. Постоянное ощущение ненужности испытывать невыносимо.

Одиночество: почему?

Человек должен быть в паре – так заложено природой. Когда тебе только 20+, ты – студентка, и вся жизнь впереди, на вопросы окружающих о семейном положении можно ответить, что еще рано. Чем старше, тем вопрос одиночества, помимо своей внутренней пустоты, добавляется интересом знакомых, притом патологическим: «Как, еще не замужем, не надоело быть в одиночестве?» После такого общения, тебе плохо. Чтобы не испытывать эмоционально гнетущее оправдание одиночества, стараешься реже встречаться со знакомыми, избавиться от расспросов.

Роль женщины – быть матерью, создавать гармонию и уют в семье. Женщина, которая реализует себя в семейной жизни, без тоски смотрит глазами на этот мир. Одиночество счастья никому не приносит. Женщине необходимо быть в паре, не только для полной защищенности и безопасности от мужчины и создания семьи, но и для реализации себя в обществе.

Почему одиночество возникает не у каждой женщины, возможно ли с ним справиться? Обратимся к Системно-векторной психологии Юрия Бурлана.

Преодоление одиночества: типы одиночества

Одиночество у женщин имеет разные причины:

– женщины абсолютно одинокие, кто не имеет партнера и не стремится к этому;

– не состоящие в браке, периодически создающие отношения, но не имеющие близкого эмоционального контакта с мужчиной;

– смирившиеся с одиночеством, как с неизбежностью, но внутренне желающие быть в эмоциональном и интимном контакте с мужчиной.

Нередко бывают одинокими женщины со зрительным вектором, желающие, чтобы их любили, но не получающие любви. И поэтому они остаются одинокими.

Как показывает системно-векторная психология Юрия Бурлана, отдача чувств включает получение наслаждения от отношений. «Любите меня, а я буду наслаждаться вашей любовью ко мне» не приносит радости и удовлетворения от чувств и лишает женщину способности создавать гармоничные отношения.

Обладательницы звукового вектора – не эмоциональны, как зрительные женщины. Внешне они кажутся холодными. Им сложнее создавать эмоциональные связи. У такой женщины возникает ощущение одиночества вдвоем. Звуковая женщина может быть асексуальной и жить одна, т.к. звуковой вектор существенно понижает сексуальное желание. Но, зная особенности психики обладательницы звукового вектора, возможно раскрыть ее женскую сущность. Только дифференцируя типы одиночества можно работать с причиной одиночества женщины.

Одиночество не норма, но часто встречается

Девочки в детстве получают чувство защищенности и безопасности от родителей. Папа это фундаментальное чувство дает маме, а ребенок от хорошего психологического состояния матери получает это чувство для себя.

В период взросления, девушка стремится стать «мужниной женой». Чтобы чувствовать себя как в отчем доме, только теперь от мужа получать защиту и алиментацию, и как следствие, продолжение рода. Такова женская природа – быть матерью. Но существуют другие женщины, для которых не столь важно быть матерью и создавать гармонию в семье. Это относится к кожно-зрительным женщинам и кожно-звуковым. Для них не часто одиночество становится проблемой.

Одиночество женщин: Причины

Причиной одиночества женщины может быть увиденное в детстве сильно травмирующее психику событие. Если папа применял по отношению к маме насилие, то эти инциденты из детства, оставляют свой отпечаток и имеют последствия во взрослой жизни. Дочь в будущем, не отдавая себе отчета в этом, может бояться мужчин. Будет лишена способности строить нормальные отношения.

Читайте также:  Кто создал Ютуб?

Обида на отца, а у обладательницы анального вектора феноменальная память, в период становления брачных отношений выльется в полное недоверие к мужскому полу. Отношения – это больно, таков ее опыт. Одиночество женщины с анальным вектором, также может быть из-за любого плохого первого опыта.

Как правило, такая женщина в пару себе выбирает кожного мужчину. При отсутствии реализации или в стрессе, фактор новизны тянет его к смене партнерш. Единственный фактор возбуждения, вкус к жизни – новая женщина. Бывает, кожный проходимец, сексуальный юзер целенаправленно соблазняет женщину и впоследствии бросает ее.

Если женщина с анальным вектором, верная и преданная, сталкивается с изменой партнера, она в дальнейшем будет бояться входить в следующие отношения, из-за страха повторения аналогичного сценария. Хочет создать отношения, ведь имеет огромный сексуальный потенциал, но страх наступить на те же грабли не дает возможности довериться мужчине. Из-за неудачного опыта прошлых отношений женщина обрекает себя на одиночество.

Одиночество: Откуда проблемы

Зрительная женщина ощущает смысл жизни в любви. Она обладательница самой большой эмоциональной амплитуды, способная на самое большое чувство. Вообще, отношения в паре – это отношения двоих – ЖЕНЩИНА + МУЖЧИНА. Когда в зарождающиеся отношения допускаются третьи лица, это полный крах для будущих отношений. В этом случае одиночество женщине гарантировано.

Зрительные девушки, любят эмоционально поделиться, с откровенностью до предела, тем, что происходит в их жизни. Если в только начинающиеся отношения с мужчиной женщина посвящаеТ маму или близкую подругу, происходит «слив» этих отношений. Всю палитру эмоций и становление доверия по отношению друг к другу, искренность она выстраивает не со своим избранником, а с мамой или подругой. Выхолащивая себя эмоционально с другими, на своего любимого уже не остается сил и эмоций.

Такой же сценарий слива отношений третьим лицам касается не только зрительных женщин, но и всех остальных, только в меньшем объеме. Просто обладательницы зрительного вектора способны создавать эмоциональные связи со всеми подряд, будь то близкая подруга, соседка или мужчина.

Женщина сама не понимает, как произошло, что она впустила в свою жизнь одиночество. Самое ужасное, что этот сценарий может повторяться вновь и вновь. Есть встречи, знакомства – и полное одиночество. Та женщина, которая в потенциале способна на самую большую любовь – одинока.

В случае, если обладательница зрительного вектора утрачивает эмоциональную связь с партнером, например, по причине расставания, то может надолго «провалиться» в чувство тоски от одиночества. Расставание – маленькая смерть для зрительного человека. Чувства страха за свою жизнь и ощущение тоски не дает возможности создать новую связь. Непонимание своих желаний, ведет к одиночеству.

Пустота и одиночество вдвоем

Звуковая женщина – загадка. Умная, не каждому мужчине по зубам. Внешне она выглядит безэмоциональной, а внутри – буря эмоций. Заинтересовать такую женщину, можно смыслами о чем-то большем, чем материальный мир. Разговоры о делах житейских – для такой женщины примитивны. А вот поговорить о смысле жизни, вопросах мироздания, классической музыке, философии и литературе – этим можно заинтересовать.

Нередко, одиночество – спутник жизни обладательницы звукового вектора. Мужчина раскрывает женщину. А в случае с ней необходима деликатность и знания, как это сделать. Потому что в паре со звуковой женщиной, можно достичь любви неземной. В буквальном смысле. Конечно, идеальная пара такой женщины – мужчина со звуковым вектором. Им есть о чем поговорить и даже помолчать. Они на одной волне, понимают друг друга с полувзгляда. Мужчины без звукового вектора часто не привлекательны для звуковой женщины, и она предпочитает оставаться в одиночестве, чем жить с неинтересным ей партнером.

Женщина со зрительным вектором тянется к мужчине со звуковым вектором, им интересно вместе, в потенциале это стабильные отношения. Когда женщина со звуковым вектором выходит замуж за мужчину – обладателя зрительного вектора, то им может быть сложнее. Если звуковая женщина не способна создать эмоциональную связь со зрительным мужчиной, то в паре наступает одиночество вдвоем. На этом фоне у нее может появиться депрессия.

Одиночество не для меня: Я – женщина, и этим все сказано

Системно-векторная психология Юрия Бурлана учит понимать себя и видеть желания партнера, благодаря чему снимается ощущение внутреннего одиночества у обоих. Это ключ к построению гармоничных отношений. Понимая своего мужчину, как себя, женщина уже не испытывает противоречий, которые идут в разрез собственных представлений. Есть возможность понять, что можно ожидать от партнера, а что априори невозможно.

Если на пути к счастью стоит одиночество, то преодолеть его возможно. Послушайте, как это сделали те, кто прошел онлайн-тренинге по системно-векторной психологии Юрия Бурлана:

«. Виртуальная жизнь сменилась жизнью реальной. И я даже передать не могу, насколько это классно… То, что я считала таким настоящим, оказалось шелухой и побегом от своих страхов. Я перестала видеть в этом ценность, переключившись на реальных людей. Я стала лучше спать, у меня улучшился аппетит и самочувствие, я включилась в работу и осознала, сколько ЭНЕРГИИ забирала у меня сеть. Произошел какой-то переворот внутри, и это похоже на пробуждение после глубокой заморозки, которая без СВП вполне могла привести к непоправимым последствиям…

Я потянулась к людям, а они ко мне. Мне нравится, когда я делаю то, что делает счастливыми моих родных, близких и просто других людей, которых я даже не знаю порой, я чувствую в себе прилив бодрости и энергии, и теперь я с уверенностью могу сказать: Я ЛЮБЛЮ ТЕБЯ, ЖИЗНЬ. »
Юлия Г., Макеевка

Автор: Юлия Тархова

Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов Юрия Бурлана «Системно-векторная психология»

Как пережить женщине одиночество в семейной жизни?

В мире нет ни одного человека, который хотя бы однажды не переживал одиночество. Это гнетущее чувство медленно вползает в дом и поселяется в каждом его углу. Одиночество полностью парализует душу и лишает способности радоваться жизни. Особенно тяжело такое состояние переживают женщины. Что делать в подобной ситуации и как избавиться от ощущения ненужности? Единого для всех рецепта не существует, однако есть множество способов, помогающих справиться с этим наваждением.

Как пережить женщине одиночество?

Что делать женщине, которая внезапно осталась одна, и для которой весь мир в один момент потерял свою яркость и привлекательность? Сначала друзья пытаются как-то растормошить свою подругу, приглашают ее на вечеринки, стараются развлечь. Но все напрасно. Женщина полностью поглощена своим одиночеством, окружающие люди ее не интересуют, хочется только одного — раствориться в своем несчастье до остатка.

Такое состояние очень опасно, так как грозит серьезной депрессией. Избавляться от него следует немедленно, пока проблема не приобрела более глобальные масштабы. Для начала необходимо просто прислушаться к себе и понять, чего на самом деле не хватает. Кажется, что ответ прост — рядом нет близкого человека. Но на самом деле одиночество возникает из-за нехватки определенных впечатлений и ощущений, в которых раньше не было недостатка.

Чтобы пережить одиночество и не раствориться в нем, рекомендуется найти занятие, которое подарит ощущения, схожие с утраченными. Можно начать посещать фитнесс -клуб, увлечься театром, заняться живописью, брать уроки танцев. Новое занятие должно благотворно влиять и на тело, и на душу. Ни в коем случае нельзя замыкаться в себе, нужно больше общаться с окружающими, знакомиться с новыми людьми, путешествовать, увлекаться чем-нибудь. Нельзя сидеть каждый вечер перед телевизором и просто жалеть себя. Лучше заняться самосовершенствованием и поднять свою внутреннюю самооценку. Одиночество может стать для этого отличным поводом.

Как пережить одиночество женщине после 50?

Первое, с чего следует начать — уяснить для себя, что одиночество не является наказанием. При желании, можно научиться быть счастливой даже без постороннего участия. Женщины после 50 лет еще достаточно активны и полны сил, чтобы сделать свою жизнь интересной и насыщенной. Чтобы пережить одиночество в таком возрасте, рекомендуется следовать некоторым правилам:

  • стоит впустить в свою жизнь друзей и близких родственников — почаще устраивать праздники, планировать встречи с ними, проводить вместе выходные;
  • следует воспользоваться случаем и побаловать себя новыми вещами — модной одеждой, косметикой и разными безделушками, способными подарить радость;
  • отличный способ избавления от чувства одиночества — интернет, который на сегодня доступен всем, это прекрасный способ не ограничивать себя в общении с другими людьми и заводить новые знакомства;
  • стоит больше сил и времени уделять любимому делу или хобби, можно найти для себя новое занятие (начать учить иностранный язык, записаться на курсы вокала и т. д.);
  • очень важно выбрать правильную жизненную позицию, не замыкаться в себе и позволить пустоте вокруг заполниться чем-то интересным и новым.

Как пережить депрессию от одиночества?

Когда душа утратила гармонию, необходимо разобраться в себе. В этом должны помочь близкие люди. Желание разобраться в проблеме — это первый шаг на пути ее решения. Как начать действовать? Главное, не замыкаться в себе. У каждой женщины есть человек, которому можно «излить душу» — подруга, сестра, мама. Можно для начала просто посплетничать за чашкой кофе, и поговорить по душам.

Следующее, что необходимо сделать — избавиться от негативных мыслей. В состоянии одиночества они способны нарастать, подобно снежному кому, еще больше усугубляя состояние женщины. Следует признать наличие таких мыслей и постараться найти позитив в сложившейся жизненной ситуации. В депрессии человек думает исключительно о себе, о собственных несчастьях и бедах. Важно научиться смещать фокус на окружающих, которые тоже могут нуждаться в помощи.

Как бы ни было сложно морально и психологически, нельзя сдаваться и опускать руки. Нужно работать в полную силу — в том числе и физически. Занятия спортом, долгие прогулки, ежедневные пробежки или занятия фитнессом могут стать отличным способом избавления от депрессии.

Как пережить одиночество после расставания?

Одиночество после расставания с любимым человеком — специфическое состояние, которое усиливается апатией, жалостью к себе, тоской и внутренним дискомфортом. Особенно тяжело в подобных ситуациях женщинам, имеющим психологическую зависимость от мужчины, который от них ушел. Кажется, что жизнь полностью утратила смысл, руки опускаются, хочется полностью забыться.

Читайте также:  Конструкторско-технологическое обеспечение машиностроительных производств

Как выйти из подобного состояния с минимальными потерями для собственной психики? Очень важно в данном случае найти силы, чтобы освободиться от любовной зависимости. Нередко женщина, которую оставил партнер, жалеет не о нем, а о тех ощущениях, которые ей дарили отношения. Она начинает жалеть себя, не желая при этом смириться с действительностью.

Необходимо, в первую очередь, избавиться от комплекса жертвы и адекватно оценить сложившуюся жизненную ситуацию. Важно понять — это не конец, а начало нового пути. Также нельзя позволить развиваться чувству вины или агрессии. Иногда вместо этих ярких эмоций наступает оцепенение, чувство безнадежности и обреченности — этого тоже нельзя допустить. Нередко найти выход из подобной ситуации можно только при поддержке психолога. Не стоит стесняться обращаться за помощью к специалисту, нередко это и есть самый лучший выход.

Одиночество в семейной жизни

Большинство людей, вступающих в брак, уверены в том, что теперь одиночество им точно не грозит. К сожалению, это не всегда так. Психологи утверждают, что недостаток душевного тепла и общения в браке переносить гораздо тяжелее, чем когда человек живет один. С чего начинается одиночество в семейной жизни? Любовь еще не угасла, но партнеры все меньше времени проводят друг с другом, постепенно отдаляясь. Нередко муж поглощен своими делами, он устает на работе и не желает делиться с женой проблемами. Супруг все реже советуется со своей второй половинкой, и постепенно перестает интересоваться ее делами.

Причиной одиночество в семейной жизни чаще всего становятся эгоизм и повседневная рутина. Если супруги перестали делиться друг с другом переживаниями, если у них не возникает желание найти поддержку у партнера — значит, брак постепенно рушится. Женщина чувствует себя ненужной и брошенной. Любимый человек может находиться с ней в одной комнате, и одновременно быть очень далеко. Как спасти брак и избавиться от одиночества? Для начала необходимо поговорить с партнерам, спокойно рассказать ему о своих обидах и переживаниях. При этом не стоит во всем обвинять мужа и устраивать скандал — это должен быть спокойный разговор, диалог двух людей.

Супругам следует вспомнить, что именно их когда-то объединило. Нужно попытаться реализовать прежние общие интересы, а также разделить новые увлечения своего партнера. Можно также вспомнить старые семейные традиции, общие привычки и ритуалы. При этом следует смотреть в будущее, интересоваться тем, что занимает ум второй половинки. Можно даже перенять некоторые привычки друг друга. Люди, которые разговаривают на одном языке, становятся гораздо ближе и роднее.

6 причин наслаждаться одиночеством

Страх одиночества преследует самых разных людей. Многие готовы идти на любые ухищрения ради того, чтобы рядом находился хоть кто-нибудь. По этой причине люди нередко женятся и выходят замуж слишком поспешно, совершая ошибку и страдая от этого всю жизнь. Одиночество — это далеко не всегда наказание и кара. Однако далеко не каждый человек умеет быть счастливым, находясь наедине с самим собой. Как научиться наслаждаться этим состоянием?

1. Одиночество — это отличная возможность лучше познать самого себя. Многие женщины даже не подозревают, кем они являются и чего могут достичь, если захотят. Пребывание наедине с собой — прекрасный шанс это исправить.
2. У одинокой женщины появляется много свободного времени, которое можно тратить на друзей, развлечения, шопинг и прочие милые радости.
3. Можно постоянно расширять собственный круг общения, знакомиться с новыми людьми, всегда быть в гуще событий.
4. Свободный человек может поступать, как хочется именно ему, а не искать компромиссы. Нет необходимости отчитываться перед кем-то в своих действиях или обдумывать каждый свой шаг, боясь, что партнер его не одобрит.
5. Появляется реальный шанс реализовать давнюю мечту, либо совершить безумный поступок — лучшей возможности для этого может и не представиться.
6. Одинокий человек начинает прислушиваться к себе, у него поднимается внутренняя самооценка. Больше нет необходимости «растворяться» в партнере, теряя свое собственное «я».

Одиночество может стать лишь очередной вехой на жизненном пути, началом развития чего-то нового. Стоит расценивать его, как возможность стать лучше прежде всего для себя, а не для других.

Депрессия от одиночества: как пережить, что ты не нужен никому?

Справиться с депрессией и одиночеством обладателю звукового вектора вполне реально. Это становится возможным благодаря сосредоточению на устройстве нашей психики. С одной стороны, в глубинах нашего бессознательного звуковик находит ответы на свои самые потаенные вопросы, и его покидает депрессия. С другой стороны, как следствие, уходит одиночество.

О одиночество, как твой характер крут!
Посверкивая циркулем железным,
как холодно ты замыкаешь круг,
не внемля увереньям бесполезным

Депрессия от одиночества – может ли быть на свете более горькое чувство тоски и безысходности? Осознавать, что из целого сонмища семи миллиардов людей ты, по большому счету, не нужен никому? Не с кем разделить свои мысли и устремления, некому заварить вторую чашку чая, не для кого стараться приготовить особое блюдо к празднику. Некому даже сказать «привет», когда вернулся домой.

Ничуть не легче и пресловутое одиночество в толпе, депрессия накатывает с удвоенной силой. Возможно, вокруг тебя и полно людей, но ты ощущаешь, что на самом деле никому до тебя нет дела. Никто не способен понять, что творится в твоей душе. Никто даже не замечает это твое внутреннее одиночество. Причина депрессии, которую ты носишь в себе, никому не понятна и не интересна. Кажется, хоть ляг и умри посреди толпы – никто и не заметит.

Что делать, если у меня депрессия от одиночества?

Прежде всего, стоит разобраться, где в вашем случае начало у замкнутого круга. У одних людей возникает депрессия на фоне одиночества вполне объективного: нет друзей, нет любимого человека, с которым можно разделить свои радости и горести. В другом случае, депрессия первична, а одиночество вторично: то есть депрессивные состояния имеют место сами по себе, но в результате их проживания человек отгораживается от мира и остро ощущает чувство отдельности от других.

Точно разобраться, как справиться с депрессией и одиночеством именно в вашем случае, поможет Системно-векторная психология Юрия Бурлана.

Депрессия и одиночество: две стороны одной медали

Есть среди нас люди, которые являются интровертами от природы. Сосредоточенные на своих мыслях, они устремлены к постижению метафизического: «В чем смысл моей жизни и замысел существования человечества в целом? Откуда мы пришли и куда идем?». Такими вопросами озадачено всего 5% населения Земли, которых системно-векторная психология Юрия Бурлана определяет как носителей звукового вектора.

Нередко они становятся «белыми воронами» в обществе, им бывает трудно наладить общение с другими людьми. Семья, работа, дети, карьерный рост и прочие вопросы, которыми озадачены носители остальных векторов, для звуковика чужды и кажутся приземленными и бессмысленными. С другой стороны, его собственные необычные устремления чужды подавляющему большинству, и звуковик нередко слышит в свой адрес: «Ну чего тебе еще не хватает? Все как у людей, а у него, видите ли, депрессия – так в своем одиночестве ты сам виноват! Сходи, развейся с друзьями, проведи с девушкой время, а то все сидишь один как сыч!»

В результате такого непонимания и борьбы нарастает разрыв между звуковиком и обществом, и как следствие, у обладателя этих свойств постепенно формируется сильная и глубокая депрессия. Одиночество становится привычным и даже желанным – «все равно не с кем поговорить, никто не поймет, зато и орать никто не будет». Ухо – наиболее чувствительная его зона, и звуковик стремится отгородиться от шумного и бессмысленного мира.

Казалось бы, в чем причина депрессии, если одиночество так желанно этому человеку? Системно-векторная психология Юрия Бурлана объясняет, что человек способен испытывать радость и счастье только при полной реализации своих врожденных талантов среди других людей.

Например, обладателю звукового вектора задан мощный абстрактный интеллект. Но замыкаясь в себе, реализовать эти свойства звуковик не может, и это приводит его в тяжелые состояния глубокой депрессии, и одиночество становится уже не спасением, но проклятием. Может возникать и суицидальная депрессия, когда обладатель звукового вектора уже не видит другого способа избавиться от душевной боли, кроме как покончить с жизнью тела.

Справиться с депрессией и одиночеством обладателю звукового вектора вполне реально. Это становится возможным благодаря сосредоточению на устройстве нашей психики. С одной стороны, в глубинах нашего бессознательного звуковик находит ответы на свои самые потаенные вопросы, и его покидает депрессия.

Одиночество, с другой стороны, тоже теряет свою власть над обладателем звукового вектора. Ведь теперь он вооружен точным знанием о психике других людей и становится способен наладить с ними взаимно продуктивное и радостное взаимодействие. Вот что говорят об этом люди, прошедшие тренинг по системно-векторной психологии Юрия Бурлана:

У меня депрессия от одиночества: что делать и как жить без любви?

Совсем по другим причинам стремятся избавиться от депрессии и от одиночества обладатели зрительного вектора. Они природные экстраверты, очень эмоциональные, чувственные. От природы им задан уникальный талант – к установлению эмоциональных связей с другими людьми, к сопереживанию и сочувствию.

Обладатель зрительного вектора видит смысл своей жизни в любви. На своем пике это может быть и сострадательная любовь ко всему человечеству. Но в большинстве случаев, речь идет об отношениях в паре: зрительник хочет любить и быть любимым. Он считает, что депрессия от одиночества, чувство сильной и глубокой тоски возникают у него вследствие отсутствия любви и заботы того самого «единственного» или «единственной».

Как пережить депрессию от одиночества и как избавиться наконец от «треклятого венца безбрачия», реализовать себя в счастливых любовных отношениях?

Прежде всего, следует понять, что подлинной депрессией с суицидальными устремлениями и утратой смысла жизни, страдают только обладатели звукового вектора. Однако, в современном мире существует большая путаница понятий, и часто обладатели зрительного вектора говорят о депрессии, когда ощущают одиночество и нехватку глубокой эмоциональной связи с партнером, чувства любви. Системный подход точно дифференцирует любые состояния и дает ключ к реализации своих желаний обладателю любого вектора.

Читайте также:  Как стать успешным риэлтором?

Построение глубокой эмоциональной связи, которая способна стать залогом той самой вечной любви, столь желанной для носителей зрительного вектора, требует от нас:

– с одной стороны – психологической грамотности, способности точно распознавать свойства, желания и состояния партнера, подобрать ключик к его сердцу;

– с другой стороны – собственного благоприятного эмоционального состояния, которое будет притягательным, а не отталкивающим для противоположного пола.

Наши эмоциональные состояния выражены особыми запахами, феромонами, которые бессознательно улавливают другие люди. И ярче всех пахнут именно обладатели зрительного вектора. Если изнутри человека терзают страхи и панические атаки, или он склонен к истерикам, то никакие попытки «залить духами» этот коктейль феромонов не помогут. Ваш запах все равно будет улавливаться окружающими и отталкивать от вас потенциального партнера.

Тем не менее избавиться от депрессии и от одиночества вполне реально. Тренинг по системно-векторной психологии Юрия Бурлана позволяет навсегда избавиться от тревожности, истерик, страхов и любых других негативных состояний. Меняется состояние человека, и меняется его запах, становится манящим и притягательным. Борьба с депрессией на фоне одиночества уже осталась в далеком прошлом для множества людей, прошедших тренинг:

Особенную трудность обладатели зрительного вектора испытывают, когда пытаются побороть одиночество и депрессию, возникшие из-за развода или разрыва устоявшихся отношений, а также смерти любимого человека. От разрыва эмоциональной связи они ощущают сильную душевную боль. Но и это состояние преодолимо:

Как справиться с депрессией и одиночеством, если меня никто не понимает

Самое большое наслаждение от жизни мы получаем через взаимодействие с другими людьми (на работе, в семье или в дружеском кругу). И самую большую боль также испытываем именно от болезненных, травмирующих отношений с окружающими. Нередко тому виной бывает наша собственная психологическая безграмотность.

Например, обладательница зрительного вектора жалуется на чувство одиночества и депрессию из-за того, что в парных отношениях со звуковым партнером ждет и не получает от него такой эмоциональности, на которую способна сама. «Может ли быть, чтобы любящий человек оставался со мной таким холодным и безучастным? Как тут не впасть в депрессию – ведь он совсем не любит меня!» – переживает она.

На самом деле, внутри души звуковика могут бушевать настоящие бури, но он действительно остается внешне малоэмоциональным и часто малоразговорчивым. Чтобы справиться с депрессией и одиночеством, его партнерше вполне хватило бы осознания того, что этот человек другой и устроен совсем иначе, чем она.

Или другой пример: человек пытается избавиться от депрессии от одиночества после того, как его предал близкий друг. Будучи честным и заботливым, готовым отдать за друга жизнь, обладатель анального вектора не может понять, что его товарищ с кожным вектором устроен совсем иначе.

Для того ключевую роль в отношениях имеют вовсе не соображения верности, наличие или отсутствие заботы, а рациональный прагматизм, польза и выгода от отношений. И у носителя анального вектора возникает глубокая обида, которую он называет депрессией. Он выбирает одиночество в дальнейшем сам, чтобы не допустить повторения плохого опыта.

И в этом случае, избавиться от депрессии от одиночества человеку мешает отсутствие базовых знаний об устройстве психики людей. Он видит других через себя, ожидая, что они будут вести себя так, как он сам поступил бы в подобной ситуации.

И жестоко разочаровывается, не получая ожидаемого результата. Как тут не впасть в депрессию? На самом деле очень просто – достаточно научиться понимать других людей. Вот что говорят об этом те, кому удалось побороть одиночество и депрессию на тренинге по системно-векторной психологии Юрия Бурлана:

Депрессия от одиночества: разные причины – единое решение

Каждый из нас рожден для того, чтобы испытывать счастье и радость от жизни среди других людей. По какой бы причине вас ни настигла депрессия от чувства одиночества, вне зависимости от того легкая депрессия у вас или затяжная и хроническая, это состояние преодолимо!

Получить знание, которое уже успешно помогло множеству людей избавиться от депрессии и одиночества, можно на онлайн-тренинге по системно-векторной психологии Юрия Бурлана. Чтобы для вас одиночество и депрессия навсегда остались в далеком прошлом, регистрируйтесь на бесплатный онлайн-тренинг прямо сейчас.

Психологи назвали 7 мифов об одиночестве, в которые уже давно пора прекратить верить

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

В нашем мире бытует множество стереотипов об одиночестве: говорят, что это болезнь современного общества и что выбрать жизнь в одиночку — все равно что похоронить себя заживо. Однако не все ученые придерживаются такого мнения. Невролог Джон Качиоппо уверен, что чувство одиночества — приобретенный навык, а социолог Эрик Кляйненберг говорит о том, что современный мир стал идеально приспособлен для жизни соло.

Мы в AdMe.ru расскажем о 7 мифах об одиночестве, в которые уже давно стоит перестать верить.

Миф № 1. Мы чувствуем себя одинокими только вдали от людей

О том, как легко быть одиноким и в окружении людей, написано множество книг и снято не меньшее число фильмов. Одиночество не зависит от того, что происходит вокруг человека. В первую очередь это лишь его внутреннее состояние. А значит, живя в одиночку, можно вполне себе не быть одиноким.

Укоренившийся стереотип говорит о том, что самый пик одиночества — это старость. Однако, согласно исследованию европейских психологов, наиболее одинокими люди ощущают себя в подростковом возрасте — тогда, когда вокруг очень много людей.

Миф № 2. В мире сейчас свирепствует эпидемия одиночества

Все мы могли слышать о том, что мир сейчас поглотила волна одиночества. Отчасти это так — современные молодые люди часто не спешат обзаводиться семьей.

Однако, согласно исследованию, которое провела Кристина Виктор из лондонского Университета Брунеля, процент пожилых людей, испытывающих хроническое одиночество, остается одинаковой на протяжении последних 70 лет (от 6 до 13 % признавались, что чувствуют себя одинокими всегда либо большую часть времени). Это значит, что количество людей, чувствующих себя тотально одинокими, не увеличивается со временем.

Миф № 3. Чувство одиночества люди испытывали всегда

Невролог Джон Качиоппо считает, что чувство одиночества — это приобретенный навык. Он развивался для того, чтобы людям хотелось поддерживать отношения с другими. А возник только потому, что вместе выживать было в разы проще.

Он сравнивает это чувство с жаждой. Когда вам хочется пить, вы идете искать воду. Когда вы одиноки, то находитесь в поиске компании других людей. И это не более чем механизм выживания.

Сейчас, когда жизнь не требует от нас того, чтобы мы находились в группе, этот навык может вполне стать рудиментом, не нужным в будущем.

Миф № 4. Жить одному — значит страдать

В современном мире, где мы имеем нескончаемый доступ к информации и можем общаться онлайн, появляется все больше людей, которые не испытывают чувства одиночества, когда долгое время находятся наедине с собой.

«Тот, кто недостаточно развит как личность, кто не способен вступать в отношения с миром один на один, в уединении действительно страдает. Он лишается связей с другими людьми и не находит в самом себе достойного собеседника, — считает психолог Дмитрий Леонтьев. — А выдающиеся люди — духовные учителя, писатели и художники, ученые, полководцы — очень ценили одиночество как важнейший ресурс творчества и саморазвития».

Миф № 5. Мы не приспособлены к жизни соло

Веком-двумя раньше, вполне возможно, такое утверждение имело бы место. Однако сейчас в связи с гендерными, технологическими и сексуальными революциями это утверждение уходит как архаичное.

Эрик Кляйненберг, автор книги «Жизнь соло», говорит о том, что святость семьи была веками обусловлена задачами выживания. В своей работе он выводит 4 фактора, которые способствовали тому, что жизнь в одиночку стала комфортной.

1. Изменение роли женщины — она может сегодня работать и зарабатывать наравне с мужчиной и не обязана считать своим предназначением семью и деторождение.

2. Революция в средствах коммуникации — телефон, телевидение, а затем и интернет позволяют не чувствовать себя отрезанными от мира.

3. Массовая урбанизация — выжить одному в городе намного легче, чем в сельской глубинке.

4. Увеличение продолжительности жизни — многие вдовы и вдовцы сегодня не торопятся вступать в новый брак или перебираться к детям и внукам, предпочитая вести активную самостоятельную жизнь.

Миф № 6. Одиночки бесполезны для общества

Люди, живущие соло, чаще ходят в бары и музеи, посещают культурные мероприятия. В городах, где много одиночек, бурлит жизнь. Именно благодаря им становится разнообразнее городская культура — семейные люди чаще бывают замкнуты в своей социальной ячейке. Кроме того, желания детей и их потребности часто становятся превалирующими.

«Есть все основания утверждать, что живущие в одиночестве люди компенсируют свое состояние повышенной социальной активностью, превышающей активность тех, кто проживает совместно», — пишет Кляйненберг.

Миф № 7. Мы боимся остаться одинокими к старости

Конечно, такие люди есть, причем достаточно больше количество. Однако не стоит думать, что это однозначное и единственное мнение. Многие из пожилых людей говорят о том, что не хотят становиться обузой и проблемой для своих детей и их семей. Им гораздо легче будет жить в одиночестве или там, где общество будет соответствовать их возрасту.

Если в 1900 году лишь 10 % престарелых вдов и вдовцов в США жили в одиночестве, то в 2000-м их было уже заметно больше половины (62 %), также отмечает Кляйненберг в своей книге.

Однако не каждый человек может быть счастливым, живя в одиночестве. Это зависит от его характера, темперамента и многих других факторов. Если жизнь соло ему не подходит, то это может привести к ряду негативных последствий. Например, исследование Чикагского университета говорит о том, что мозг людей, испытывающих чувство одиночества, ярче реагирует на негативные раздражители. Тем не менее каждый сам вправе выбирать, страдать от одиночества или наслаждаться им.

Как комфортнее жить вам? Сталкивались ли вы с тем, что общество порицает ваше желание жить соло?

Ссылка на основную публикацию