Как обмануть мозг? - StudentHelp-NN.ru
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (пока оценок нет)
Загрузка...

Как обмануть мозг?

10 способов обмануть свой мозг

Хотелось бы вам изменить ваше видение мира или испытать галлюцинации? Люди, как правило, ассоциируют такие явления с приемом наркотиков, таких как ЛСД. Однако есть способы расширить свои границы восприятия и без того чтобы прибегать к запрещенным веществам. Все что нужно – это понять, как работает наш мозг.

Наш разум – это не зеркало того, что происходит вокруг. Большая часть того, что мы видим во внешнем мире исходит изнутри и является побочным продуктом того, как мозг обрабатывает ощущения. За последние годы ученые нашли несколько способов, которые раскрывают обманчивость наших органов чувств, и вот некоторые из них.

1. Процедура Ганцфелда

На первый взгляд это может показаться плохим розыгрышем. Процедура Ганцфелда является мягкой техникой сенсорной изоляции, которая впервые была предложена в экспериментальной психологии в 1930-х годах. Для этого эксперимента нужно настроить радио на помехи, лечь на диван и с помощью лейкопластыря прикрепить на глаза по половинке шариков от настольного тенниса. В течение минуты человек начинает испытывать галлюцинации. Некоторые люди видят лошадей, бегущих в облаках, другие слышат голос умершего родственника.

Все дело в том, что наш разум зависим от ощущений и когда их становится очень мало, наш мозг начинает изобретать свои собственные.

2. Уменьшение боли

Если вы вдруг слегка поранились, посмотрите на поврежденную часть с помощью перевернутого бинокля. В этом случае, боль должна уменьшиться.

Ученые из Оксфордского университета в эксперименте продемонстрировали, что если смотреть на раненную руку через дальний конец бинокля, это визуально уменьшает размер руки, а также боль и припухлость.

Это говорит о том, что даже основные ощущения такие как боль зависят от нашего видения.

3. Иллюзия Пиноккио

Для этого опыта нужно два стула и повязка на глаза. Человек с повязкой садится на заднем сидении, направив взгляд в направлении впереди сидящего человека. Затем тот, у кого завязаны глаза, протягивает руку и помещает ее на нос того, кто сидит впереди.

В то же время другой рукой он касается своего носа и начинает слегка поглаживать оба носа. Примерно через минуту, больше 50 процентов людей заявляют, что их нос удлиняется. Это называется эффект Пиноккио или проприорецепция .

4. Обман мышления

Поднимите правую ногу на несколько сантиметров от пола и начните двигать ее в направлении часовой стрелки. Пока вы это делаете, используйте указательный палец правой руки, чтобы нарисовать в воздухе цифру 6. Ваша нога начнет поворачиваться против часовой стрелки, и вы ничего не сможете с этим поделать.

Левая половина мозга, которая контролирует правую часть тела, отвечает за ритм и синхронность. Она не может справиться с работой двух противоположных движений в одно и то же время и сочетает их в одно движение.

5. Обман слуха

Этот трюк можно проделать с тремя людьми, один из которых будет подопытным, а другие два – наблюдателями. Также вам нужны будут наушники, присоединенные к двум пластиковым трубкам с двух сторон. Попросите испытуемого сесть на стул на равном удалении между двумя наблюдателями. Каждый наблюдатель по очереди говорит в трубку с соответствующей стороны. Слушатель в этом случае правильно определяет направление звука.

Если же поменяться трубками и начать говорить, то слушатель запутается, и будет указывать противоположное от звука направление.

Слуховая локализация – это способность человека определять направление на источник звука. Слуховая система человека наделена ограниченными возможностями определять расстояние источника звука, и основывается на межзвуковой разнице во времени. Когда вы меняете трубки, то задействуется восприятие нейронов с противоположной стороны мозга и человек не может определить источник звука.

6. Иллюзия резиновой руки

Больше десяти лет назад психологи обнаружили иллюзию, которая позволяет убедить человека в том, что резиновая рука является его собственной. Для этого опыта нужна резиновая рука или надутая резиновая перчатка, кусок картона и две кисточки. Поместите резиновую руку на стол перед собой, а свою руку спрячьте за картон. Попросите кого-то одновременно поглаживать настоящую и резиновую руку, используя одни и те же движения кисточками.

Через несколько минут у вас появится ощущение, будто искусственная рука стала вашей плотью. Если попросить другого человека ударить резиновую руку, человек почувствует беспокойство и боль, так как мозг убежден, что резиновая рука настоящая.

7. Звук, который слышен тем, кому до 20-ти

Этот звук – синусоида частотой 18 000 Герц слышна тем, кому еще нет 20-ти лет. Он используется некоторыми подростками в качестве рингтона на мобильном телефоне, чтобы другие люди не смогли услышать, звонит ли телефон.

По мере того, как человек становится старше, он теряет способность слышать звуки более высоких тонов и поэтому только молодые люди младше 20 способны его уловить.

8. Эффект Пуркинье

Ян Пуркинье – основатель современной нейронауки, будучи еще ребенком, обнаружил интересную галлюцинацию. Он закрыл глаза, повернул голову в сторону солнца и начал быстро водить рукой вперед-назад перед закрытыми глазами.

Через несколько минут, Пуркинье заметил разноцветные фигуры, которые становились все более замысловатыми.

Впоследствии ученые создали специальные очки, на которых загорался свет в определенной частоте. Такая стимуляция создает короткое замыкание в визуальной коре мозга, и клетки начинают “загораться” непредсказуемым образом, что ведет к появлению выдуманных изображений.

9. Обман восприятия света

Посмотрите в центральную точку (знак плюса) черно-белого изображения в течение, по крайней мере, 30-ти секунд, а затем отведите взгляд на стену, и вы увидите яркое пятно. Поморгайте несколько раз. Что вы видите?

Посмотрите на глаз красного попугая, пока медленно считаете до 20-ти, и затем быстро посмотрите в одну точку в пустой клетке. У вас перед глазами должно появиться туманное изображение сине-зеленой птицы в клетке. То же самое можно проделать с зеленым кардиналом и в клетке появится неотчетливый силуэт птицы пурпурного цвета.

Когда мы смотрим на изображение на протяжении какого-то времени, а затем заменяем его белым фоном, то появляется остаточный образ. Это объясняется тем, что фоторецепторы (палочки и колбочки) глаз устают, возникает дисбаланс информации и появляется послеобраз.

10. Иллюзия вращающегося силуэта

Посмотрите на вращающийся силуэт девушки. Вы видите, как он вращается по часовой или против часовой стрелки? Как правило, если вы видите как силуэт вращается в одном направлении, скажем против часовой стрелки, то вам сложно увидеть его в противоположном направлении.

На самом деле, это двухмерное изображение не вращается в каком-либо направлении, а сдвигается вперед – назад. Но наш мозг воспринимает его как трехмерное изображение и интерпретирует соответственно.

Если вы посмотрите вокруг изображения, сфокусировавшись на тени или другой части, вы сможете заставить свою визуальную систему перестроиться на другое направление.

Как обмануть мозг: советы психологов

Мой мозг – мой враг. Странное, но верное утверждение. Человеческий мозг представляет собой сложнейший орган, при помощи которого осуществляется восприятие и воздействие с внешним миром. Ограничение работы хотя бы одного из участков приводит к тяжелым последствиям, поэтому для нормального существования человека крайне важен здоровый мозг. А знаете ли вы, что он нередко играет злые шутки со своим хозяином? Переедание, пристрастие к пагубным привычкам, неспособность экономить, лень и многое другое – все это игры разума. Вы еще не задумались над тем, как обмануть мозг? Самое время это сделать. Давайте вместе узнаем, можно ли обмануть мозг и зачем это делать.

Как устроен мозг человека?

Его масса составляет приблизительно 2% от общего веса человеческого тела. Это значит, что мозг взрослого человека весит около 1,5-2 кг. Утверждение, что чем тяжелее мозг, тем умнее человек, неверно. Состоит он из 100 миллиардов (!) различных клеток, большая часть которых – нейроны. Они не соприкасаются между собой – разделяют их микроскопические оболочки (синапсы).

Головной мозг разделен на два полушария, у каждого из которых свое предназначение. Так, доказано, что правая часть собирает информацию, поступающую из окружающей среды посредством органов восприятия (зрение, слух, обоняние, осязание и т. д.). Левое полушарие, в свою очередь. собирает поступающую информацию, анализирует ее и реагирует соответствующим образом. Так, например, правое полушарие видит просто кошку. Левое понимает, что это домашний питомец соседа, которого точно прогонять не стоит.

Как мозг обманывается?

Наука, которая занимается изучением различных способов обмана, называется психоакустика. Уже доказано, что человеческие органы слуха воспринимают далеко не все звуки, а только их частоту, начало и окончание, силу звукового давления. Все остальное – высота голоса, его тембр и громкость – работа головного мозга. По этой причине многие звуки человек не слышит, но воспринимает.

Исследователи Лондонского университетского колледжа нашли еще один способ, как обмануть мозг. В ходе его изучения им удалось воссоздать феномен, который получил название “внетелесный опыт”. С его помощью можно достичь состояния, когда человек видит свое тело и непосредственно самого себя со стороны. В реальной жизни это возможно при сильном стрессе, в состоянии клинической смерти, под воздействием тяжелых наркотиков или какого-либо заболевания. Но английские исследователи не стали вдаваться в крайности – они сконструировали уникальный шлем, на внутренней поверхности которого разместили видеодисплеи. Как только испытуемый надевает шлем, появляются изображения, поступающие с камер, находящихся за спиной человека. В данном случае мозг обманывали двумя палками, одной из которых гладили испытуемого, а другой – двигали перед камерами, создавая ощущение прикосновений к фантомному телу. В конце опыта у человека возникало стойкое ощущение, что его местоположение там, где находится фантомное тело.

Читайте также:  Нет сил – что делать?

Как обмануть мозг, не прибегая к разработкам лондонских исследователей?

Почему это нужно знать?

Оказывается, существует немало способов, позволяющих обмануть мозг. Как это сделать? Для чего это нужно? На самом деле человеческий мозг – уникальная структура, каждый отдел которой тесно связан не только с соседней областью, но и с человеческим организмом в целом. Используя нехитрые приемы, можно не только удивить себя и кого-либо еще, но также изменить свою жизнь в лучшую сторону.

Знаете ли вы, как обмануть мозг и похудеть? Может, вам известно несколько способов обмана, позволяющих начать откладывать деньги? Вы очень удивитесь, если узнаете, как обмануть мозг при бросании курить. Все это возможно. Но для начала обратите внимание на интересные эксперименты, позволяющие понять, что собственным разумом управлять можно.

Забавные эксперименты

Давайте вместе узнаем, как обмануть мозг в домашних условиях! Обратим внимание на следующие опыты:

  • Эксперимент Генцфелда направлен на обман слухового отдела. Для проведения опыта понадобится самый обычный радиоприемник и мячик для игры в теннис. Нужно настроить радио на пустую волну, чтобы было слышно одно лишь шипение, прилечь на диван или кровать и положить на глаза по половинке теннисного мячика. Их можно зафиксировать скотчем. Лечь и ни о чем не думать. Через некоторое время вы начнете видеть галлюцинации. Это объясняется тем, что небольшое количество поступающей информации является предпосылкой для создания собственной картинки, то есть мозг самостоятельно “рисует” окружающий мир.
  • Зная, как обмануть мозг, можно уменьшить болевые ощущения. Так, если посмотреть на порезанный палец в обратную сторону бинокля, уменьшится не только размер пореза, но и непосредственно сама боль.

Эксперимент Пиноккио

Это всем известная иллюзия обмана наглядно демонстрирует, как обмануть мозг человека посредством органов осязания. Понадобится два табурета и повязка, чтобы завязать глаза. Человек закрывает глаза и садится на один стул, а перед ним садится второй участник опыта. Тот, у кого закрыты глаза, одну руку кладет на нос второго человека, а вторую – на свой собственный. Затем он начинает обеими руками поглаживать кончики обоих носов. Через некоторое время тому, у кого закрыты глаза, может показаться, что его нос стал чуточку длиннее (по крайней мере, более 50% участников подобного эксперимента утверждают это).

Опыт Пуркинье

Хотите увидеть нечто прекрасное и волшебное? Предлагаем провести уникальный эксперимент со своим мозгом. В безоблачный день поверните голову по направлению к солнцу и закройте глаза, поднимите ладонь на уровень глаз и начните ее водить в разные стороны. Буквально через минуту вы сможете увидеть разноцветные круги, шары и другие фигуры.

Как видите, не так уж и сложно обмануть мозг движением руки. Как это сделать, вы уже знаете. Главное – знать действенные методы и пользоваться ими в правильных целях. Мы узнали, как можно обмануть мозг с помощью интересных экспериментов. А теперь узнаем, как пользоваться навыками для достижения более серьезных целей.

Как перестать тратить деньги впустую?

Как это ни парадоксально, но бессмысленное транжирство является незначительным психическим расстройством, которое приводит к ощутимым финансовым проблемам. И в данном случае умение обмануть свой собственный мозг будет как нельзя кстати.

Знание того, как обмануть мозг и эффективно учиться программированию, пригодится не каждому. А вот способность откладывать деньги – очень полезный навык, который поможет стать владельцем собственного авто или недвижимости. Вот несколько советов, которые позволят манипулировать собственными полушариями:

  • Автопилот. Автоматический перевод незначительной суммы на депозитный счет – хороший вклад в будущее. Человек по своей природе инертен: отправиться в банк после каждой зарплаты, чтобы перевести несколько тысяч на счет, сможет не каждый – лень. Совсем другое дело – автоматический перевод. Главное – сумма ежемесячного платежа должна быть комфортной (не более 20% от ежемесячного дохода).
  • Вымышленный кредит. Представьте, что вы взяли большой займ в банке. Долговые обязательства – серьезный повод задуматься о бессмысленных тратах. Или возьмите на самом деле кредит, добросовестно выплатите его, но продолжайте откладывать определенную сумму каждый месяц. Вы же научились жить без нескольких тысяч рублей? Так продолжайте использовать этот навык, но уже с целью накопления.
  • Вычислите стоимость одного часа вашей работы. И в следующий раз, когда захотите купить последнюю модель смартфона, посчитайте, сколько часов вам нужно работать. Если новый телефон стоит 500 часов, но вы готовы столько времени работать, чтобы его купить – дерзайте!

Заключите пари. Поспорьте с другом или близким родственником на то, что к определенному дню вы сможете накопить определенную сумму. Ценой проигрыша станет накопленная или заранее установленная (но невероятно болезненная) сумма, которую придется отдать нищему, пожертвовать детскому дому или церкви.

Обманываем мозг и худеем

Проблема лишнего веса не редко имеет под собой психологическое обоснование. Частые перекусы являются следствием стресса. Потребность в сладком – побочный эффект “недолюбленности”. Примеров масса, а результат один – лишний вес и недовольство собственным отражением в зеркале.

Оказывается, можно обмануть свой мозг и начать правильно питаться. А это, на минуточку, серьезный шаг к красивой фигуре. Итак, вашему вниманию представлены некоторые советы, которые позволят управлять мозгом:

  • Всегда кладите вилку на стол. В современном мире еда является чем-то обыденным, практически незаметным – перекусы на бегу и за рулем автомобиля, конфеты в бардачке или сумочке. А ведь самое главное в приеме пищи – осознанность. Мы разучились есть в тишине – рядом должен быть мобильный телефон или компьютер (на худой конец – газета). Чтобы уменьшить количество употребляемой пищи, нужно научиться есть сосредоточенно. Возьмите вилку, наколите кусочек, положите его в рот, а вилку – на поверхность стола или тарелки. Жуйте медленно, пытайтесь прочувствовать аромат и вкус, текстуру и запах еды. После того как кусочек исчез, не спешите брать вилку снова – дайте желудку отправить сигнал в головной мозг о том, что еда поступила.
  • Не отвлекайтесь во время еды. Телевизор, беседа, чтение, компьютер – все это отвлекает от приема пищи. В результате мозг оказывается загружен совершенно другой информацией – ему некогда думать о комфорте желудка. А сигналы последнего попросту не берутся во внимание. В результате съедено больше, чем оно надо было.
  • План перекусов. “Я обязательно поем, но только тогда, когда придет время”. Небольшие порции пищи в перерывах между основными ее приемами – вещь нужная, но только тогда, когда структурированная.

Обмануть мозг, чтобы исцелить его

Есть еще немало способов начать худеть. Достаточно вспомнить, каким методами пользуются психотерапевты, чтобы избавить своего пациента от пагубных привычек. Умение контролировать работу двух полушарий – великая ценность, которая существенно упрощает жизнь.

Виртуальная реальность – один из методов, который все чаще используется в современной нейрохирургии для того, чтобы излечить тяжелые заболевания. Будущее уже наступило – вполне возможно, что очень скоро неизлечимые болезни станут невразчной болячкой, от которой можно легко избавиться.

7 способов обмануть свой мозг и справиться с негативными мыслями

Стать оптимистом помогут позитивные установки и увесистое одеяло.

«Старайтесь мыслить позитивно» — вы слышали этот совет миллион раз. Ничего плохого, конечно, в нём нет, но далеко не у всех получается ему следовать.

Людям проще думать о плохом, чем о хорошем. Однажды встретившись с опасностью, подобно пещерным людям, мы начинаем искать другие вещи, которые могут причинить нам вред.

Памела Гейл Джонсон, основатель «Тайного общества счастливых людей»

Поэтому нужно приложить усилия, чтобы научиться думать, что ничего плохого не случится, а затем искать что-нибудь положительное. Вот несколько хитростей, которые помогут это сделать.

1. Найдите способ внедрить позитивные установки в повседневные дела

Позитивные установки, или аффирмации, которые мы повторяем ежедневно, помогают Positive Self-Statements повысить самооценку, если действительно верить в то, что говорим. Это подтверждено научными исследованиями Self-affirmation activates brain systems associated with self-related processing and reward and is reinforced by future orientation .

Пока аффирмации не вошли в привычку, скорее всего, вы будете забывать о них в течение дня. Чтобы исправить это, попробуйте такой лайфхак:

Я создал пароли для всех онлайн-сервисов, состоящие из первых букв слов в предложении. Например, один из паролей был короткой версией фразы «Каждый день я становлюсь всё лучше и лучше». И я ежедневно повторяю эту установку, выполняя вход в систему.

Грег Шепард, эксперт по вопросам здорового образа жизни

2. Представьте, что негативные мысли — пассажиры автобуса, за рулём которого вы

Мой любимый приём такой: я представляю, что негативные мысли — непрошеный совет, которому я никогда не стану следовать. Я говорю: «Спасибо» — и игнорирую его.

Джо Эклер, лицензированный психолог

Вы просто представляете себя водителем автобуса, в котором собрались негативные мысли. Можете даже наделить каждого пассажира личностью и голосом. Они едут с вами и раздражают своими непрекращающимися пессимистичными разговорами. И здесь главное — помнить, что водитель автобуса — вы. И только в ваших силах выгнать их из салона.

Это хорошая стратегия, позволяющая понять, что не мысли контролируют вас, а ровно наоборот.

3. Превратите негативные мысли в нейтральные

Если нас преследуют негативные мысли, то проще всего сначала превратить их в нейтральные.

Саша Хейнц, специалист в области возрастной психологии и сертифицированный инструктор по персональному росту

Сложно из тревожного состояния с ходу переключиться на счастливое только благодаря установкам. Например, если вы очень долго переживали, что до сих пор не встретили свою любовь, аффирмации едва ли помогут примкнуть к позитивно мыслящим людям. Это не так легко. Поэтому сначала лучше нейтрализовать негатив и только потом практиковать позитивные установки.

Читайте также:  Как стать программистом с нуля?

Гораздо проще двигаться от «Я никогда не встречу свою любовь» к «Я просто ещё не встретил нужного человека», чем сразу кричать: «Моя половинка уже на полпути ко мне!» Ваш мозг легче примет такие изменения.

4. Попробуйте технику эмоциональной свободы

Кончиками пальцев исследуйте меридианы тела, например область макушки, постукивайте по ним и повторяйте аффирмации. Благодаря этому можно снять эмоциональные блоки.

Учтите, техника требует полного взаимопонимания между телом и разумом. Кому-то может показаться, что это слишком. Но если методика вызвала неподдельный интерес, попробовать можно. Однако научных подтверждений её эффективности нет.

5. Накрывайтесь тяжёлым одеялом

Негативные мысли беспокоят не только днём, но и ночью. И тут на помощь придёт одеяло. Оказывается, сон под увесистым одеялом (от двух до 13 кг) поможет Weighted Blanket for Anxiety: The Latest Tool to Relieve Worry справиться с тревожностью. Как объясняют эксперты, оно оказывает ощутимое давление на ваше тело, а это способствует расслаблению и помогает быстрее заснуть.

6. Попробуйте ароматерапию

Хотя ароматерапия исследована недостаточно What are the benefits of aromatherapy? , кое-какие подтверждения её эффективности есть Effects of Aromatherapy on the Anxiety, Vital Signs, and Sleep Quality of Percutaneous Coronary Intervention Patients in Intensive Care Units . Она помогает справиться с чувством тревоги и улучшает качество сна.

Когда вы вдыхаете аромат масел, он воздействует на лимбическую систему мозга, которая отвечает в том числе и за наши эмоции.

Линдси Элмор, фармацевт и эксперт по здоровому образу жизни

Вы можете использовать диффузор или просто принять ванную, добавив пару капель масла.

7. Прекратите борьбу

Пары, которые с самого начала уверены, что их отношения обречены Relationships at risk: How the perceived risk of ending a romantic relationship influences the intensity of romantic affect and relationship commitment , в итоге действительно расходятся. Это эффект Пигмалиона в действии: вы неосознанно делаете то, что приводит к ожидаемому результату. Вы либо перемудрите и перейдёте в режим наступления, надеясь изменить ситуацию, либо будете просто плыть по течению, потому что проблема не заслуживает внимания.

В случае с негативными мыслями всё работает так же. Вы целиком погружаетесь в проблему, обдумываете все возможные пути решения и тем самым только повышаете её значимость. Вместо этого просто осознайте, примите и «обнимите» свои негативные мысли.

Вы перейдёте в свободный от давления и сопротивления режим «я не собираюсь с ними бороться». А двигаться к позитивной жизни проще, когда вы в гармонии со своими негативными мыслями.

Жаклин Пиртл, тренер по счастью и осознанности

Жизнь жестока, и превратиться из пессимиста в оптимиста по щелчку не получится. Но вы должны начать. Делая маленький шаг к цели каждый день, вы обязательное её добьётесь.

Как обмануть собственный мозг

Совсем недавно ученые пришли к выводу, что с помощью иллюзий и обмана можно изучить мозг совсем с другой, иной стороны.

Как устроен мозг

Мозг взрослого человека весит в среднем полтора килограмма, в некоторых случаях его вес достигает до двух. Это составляет где-то 2 процента от массы человеческого тела. Неверно полагать, что чем тяжелее мозг у человека, тем выше его интеллект — эти факторы между собой не взаимосвязаны. Состоит вся эта масса приблизительно из 100 миллиардов разных клеток, подавляющее большинство из которых — нейроны. Примечательно, что нейроны никогда не соприкасаются между собой. Все они отделены друг от друга микроскопическими промежутками, они называются синапсы.

Разделён мозг на два больших полушария, и у каждого имеется своё предназначение. Так, проведя множество исследований, было выявлено, что правое полушарие собирает информацию, которую человек получает через глаза, уши и т. д., а левое — её обрабатывает, или анализирует. К примеру, правое полушарие «видит» как гуляет кошка, и определяет — что это кошка. А уже левое полушарие анализирует, что это не просто кошка — а кошка соседей. Также оба полушария можно условно разделить на множество участков, или областей, каждая из которых отвечает за определённые действия. Так, одна область отвечает за нашу речь, другая — за равновесие, чтобы человек ровно ходил. Есть области, контролирующие наше внимание, слух, дыхание, восприятие запахов и многое другое.

По мере изучения мозга, учёными проводилось немало экспериментов различной сложности направленных на изучение и обман мозга с помощью различных манипуляций и иллюзий. Если у вас есть желание, вы тоже можете самостоятельно у себя дома провести некоторые интересные эксперименты, связанные с деятельностью мозга.

Иллюзии и обманы мозга

1. Опыт Ганцфелда.

Этот эксперимент впервые был проведён в 1930-х годах и направлен на слуховой обман мозга. Вам потребуется обычный радиоприёмник и один шарик для настольного тенниса. Настройте радио таким образом, чтобы из динамика доносились лишь помехи. Затем вам нужно лечь на диван и закрыть глаза, а на каждый глаз поместить сверху по одной половинке от мячика для настольного тенниса, закрепив каждую половинку лейкопластырем. Примерно через минуту вы начнёте видеть галлюцинации. Это могут быть самые разные изображения, но некоторые даже слышат голоса людей. Чем же вызваны эти галлюцинации? Оказывается, наш разум воспроизводит то, что мы ощущаем, а когда ощущений становиться не так много, мозг сам начинает их «рисовать».

2. Уменьшение боли.

Бывает так, что мы случайно поранимся и испытываем болевые ощущения. Но если посмотреть на свою рану через перевёрнутый бинокль, то боль уменьшится. Оксфордские учёные выяснили, что когда визуально уменьшается размер раны, уменьшается также и боль. Данный визуальный опыт обмана мозга доказывает, что все наши основные ощущения, в том числе и боль, зависят от нашего зрительного восприятия.

3. Иллюзия Пиноккио.

Этот опыт наглядно показывает, как можно обмануть мозг с помощью осязания. Чтобы выполнить этот опыт, понадобиться пара стульев и повязка, чтобы завязать глаза. Человек надевает повязку и садится на стул, а перед ним на другом стуле садится второй участник эксперимента. Тот, на ком повязка, кладёт свою руку на нос того, кто сидит перед ним. Тем временем второй рукой он прикасается к своему носу и одновременно, обеими руками начинает поглаживать сразу оба носа. Если эти действия совершать примерно минуту, то более пятидесяти процентов утверждают, что их нос начинает удлиняться.

4. Обмануть мышление.

Приподнимите правую ногу от поверхности на несколько сантиметров и начните совершать нею круговые движения по часовой стрелке. В это же время указательным пальцем правой руки нарисуйте в воздухе цифру шесть. Вы увидите, как ваша нога станет вращаться против часовой стрелки, причём вы не сможете против этого ничего сделать. В какой-то мере это не является обманом мозга, скорее это особенность мозга, так как левое полушарие мозга, отвечающее за синхронность движения, не может одновременно руководить работой двух противоположных движений.

5. Обмануть слух.

В этом опыте могут поучаствовать три человека, один из которых будет в роли подопытного, а двое других — наблюдатели и ассистенты. Также понадобятся наушники. К каждому наушнику необходимо присоединить длинную пластиковую трубку. Испытуемый садится на стул, а двое ассистентов становятся по сторонам и прикладывают трубки с наушниками к ушам того, кто сидит. Каждый из ассистентов, в порядке очереди что-нибудь говорит в трубку со своей стороны. Тот, кто слушает, может правильно определить с какой стороны доносится звук. Но что будет, если ассистенты поменяются местами и также будут по очереди говорить? В таком случае испытуемый собьётся с толку и станет показывать в противоположную сторону — вовсе не ту, с которой доносится звук. Это называется слуховая локализация — то есть способность мозга определить направление, опираясь на источник звука.

6. Иллюзия обмана мозга с резиновой рукой.

Данный опыт занимает одно из первых мест в разделе иллюзии и обманы мозга курса по психологии. Суть иллюзии заключается во внушении человеку, что резиновая рука — это его собственная. Для эксперимента понадобится резиновая рука (можно надуть резиновую перчатку), полотенце и пара кисточек. Положите искусственную руку на стол впереди себя, а настоящую спрячьте под полотенце. Пусть ваш помощник возьмёт кисточки и одновременно поглаживает ними обе руки — настоящую и резиновую, делая при этом одни и те же движения. Спустя какое-то время у вас возникнет ощущение, будто резиновая рука стала вашей, настоящей. А если ваш ассистент нанесёт по резиновой руке удар, то вы даже почувствуете дискомфорт и боль, поскольку мозг считает, что это не искусственная рука, а настоящая.

7. Звук, который слышат люди до 20 лет.

Этим звуком является синусоида, имеющая частоту 18 000 Герц. Его распознаёт лишь мозг тех людей, кому ещё нет 20-ти. Некоторые подростки даже используют его в качестве рингтона, чтобы другие не могли услышать, когда у них звонит телефон. Объяснение этому простое — чем человек становится старше, тем труднее ему слышать звуки высоких тонов.

8. Эффект Пуркинье является картинкой, которая обманывает мозг.

Нужно закрыть глаза, повернуть голову по направлению к солнцу и очень быстро водить рукой туда-сюда, не открывая при этом глаза. Спустя некоторое время ваше воображение станет рисовать различные замысловатые фигуры.

9. Обман восприятия света.

Сосредоточьте взгляд на знаке плюса, который в центре картинки. Смотрите на него примерно 30 секунд, а после переведите взор на стенку. Там вы увидите пятно. Теперь поморгайте глазами. Что вы стали видеть?

Читайте также:  Какую удочку лучше купить для летней рыбалки?

10. Иллюзия с вращающимся силуэтом.

Начните смотреть на силуэт девушки в видео. Как он вращается — по часовой стрелке или же против? Если вам кажется, что почасовой, то мозгу уже трудно будет представить, что он вращается в другом направлении. А на самом деле этот силуэт вовсе не вращается, а двигается вперёд и назад. Тем не менее мозг воспринимает это изображение как трёхмерное. Данный опыт показывает, что единожды обманув мозг, уже трудно увидеть эту иллюзию по другому.

Все эти опыты лишь доказывают, каким сложным и важным органом является наш мозг. Некоторые из этих экспериментов учёными так до конца и не поняты. Видимо, человечеству потребуется ещё не одно столетие, чтобы окончательно понять и изучить наш мозг — самый сложный объект во Вселенной.

Видео 5 интересных способов обмануть свой мозг

Правило 5 секунд, метод помидора и другие хитрости, которые помогут договориться с мозгом.

Человеческий мозг очень ленив. Да, он мало изучен, у него масса нераскрытых способностей, но он ленив. Поэтому заставить его на полную катушку работать восемь часов подряд не получится.

Во время интенсивного мыслительного процесса мозгом задействуется 25% от потребляемой всем организмом энергии, то есть очень много.

Поэтому срабатывает механизм самозащиты — отдохни и не перенапрягайся. Нужно научиться правильно распределять нагрузку, чередовать активность и отдых, интересное и скучное.

Так как же заставить работать свой мозг?

Правило пяти секунд

Простое правило, как научить свой мозг работать, придумала американский комментатор CNN, телеведущая и мотивационный спикер Мел Роббинс. Ее книга «Правило пяти секунд» подробно описывает множество жизненных ситуаций, в которых это правило помогало людям.

Его эффективность оценили деловые люди, среди которых автор Better Humans Дэйв Вентворс.

Как только вы решили что-то сделать, у вас есть ровно пять секунд, чтобы начать это делать. Дальше мозг найдет какие-то мелкие дела, которые надо сделать прямо сейчас. Протереть клавиатуру, полить цветы или вымыть посуду, но не работать.

Скажите мозгу, что приступите к работе, когда посчитаете «5, 4, 3, 2, 1»! Это работает по двум причинам:

1. Финальная точка, счет 1, призывает к действию. Так и хочется сказать «Пуск»!

2. Неприятно давать обещания самому себе и не сдерживать, поэтому приходится делать.

Такая схема применима и во многих жизненных ситуациях. Сосчитайте от пяти до единицы в стрессовой ситуации — и вот уже не хочется накричать на непослушного ребенка.

Если нужно сделать неприятное дело, начните действовать через пять секунд. Самое время разделаться с накопившимися «хвостами».

Правило 25 минут работы и 5 минут отдыха

Для активизации мозга итальянский студент Франческо Чирилло еще в 1980-х предложил метод «Помидора». Способ назван в честь кухонного таймера в виде помидора, которым и пользовался Чирилло.

Уговорите мозг поработать всего 25 минут. Это ведь даже не полчаса, а всего лишь несколько минут! «Ну ладно» — думает мозг — и включается. И дальше либо вы за 25 минут делаете хоть часть полезной, но возможно, сложной работы, либо погружаетесь в процесс так, что и пара часов пройдет незаметно.

Такой подход поможет повысить работоспособность.

После каждого 25-минутного «помидора» делайте перерыв на пять минут и принимайтесь за новый объем работы. После каждого четвертого «помидора» делайте большой перерыв на 15-30 минут. Перерывы сделают мозг более продуктивным.

Работайте и не отвлекайтесь. А если в голове появилась мысль о каком-то другом деле, то просто запишите ее и продолжайте работать.

Метод быстро стал популярным из-за низкой технологичности: всего лишь таймер и листочек с карандашом. Тиканье таймера напоминает, что работа кипит, а звонок оповещает о перерыве (привет школьным годам).

Делайте перерывы качественными

Как улучшить работу мозга с помощью перерывов? Договоритесь с главным органом о том, какой отдых получите после плодотворной работы.

«Если вы не видите выгоды в перерывах, возможно, вы их не умеете делать» — говорит Карсон Тейт, автор книги «Работайте просто: Пользуясь силой вашего собственного стиля продуктивности».

Перерыв 5-15 минут. Тейт уверен, что лучшее занятие для короткого перерыва — физическая нагрузка. Можно даже просто походить по лестнице. Маура Томас, автор книги Work Without Walls, утверждает, что иногда самое лучшее — ничего не делать.

Отвлечься и помечтать в пятиминутный перерыв — самое то для отдыха.

При этом полезно смотреть на что-то зеленое — согласно исследованиям Harvard Business Review, «зеленые микроперерывы» повышают продуктивность и концентрацию.

Получасовой перерыв. 30 минут Маура Томас и Лора Стэк (автор книги The Exhaustion Cure) советуют потратить на активные движения. Оптимальный вариант — быстрая ходьба. Карсон Тейт также отмечает пользу общения с другими людьми, но не о работе.

60 минут отдыха, по мнению Тейта, надо использовать для смены обстановки и покинуть рабочее место.

Коуч Деб Ли также советует разгрузить мозг, выписав свои мысли — это поможет полностью отстраниться от работы во время перерыва и спланировать дальнейшие действия, когда вы снова приступите к работе.

Качественные помогут быть более продуктивным и улучшат работу мозга.

Разбивайте цель на несколько подпунктов

Приступить к небольшому делу проще, чем к большому и требующему много времени. Таким образом, вы не будете откладывать работу в долгий ящик.

Уговорите мозг сделать маленькое дело. Скажите ему, что надо сделать совсем небольшой кусочек работы: выучить всего лишь 10 слов на английском, просто внести базовые данные в таблицу расчета, прочитать всего пять страниц из главы. Этот метод поможет увеличить умственную работоспособность.

Вырабатывайте дофамин во время рутинной работы

Первый восторг и заинтересованность новой работой проходит и наступает период застоя. У разных людей это разный срок, хоть полгода, хоть пять лет, но такой период настанет. Почему так происходит и как повысить продуктивность мозга?

Это заложено природой в участке мозга, называемом «полосатым телом». Удовольствие от исследования чего-то нового приводит к выработке дофамина.

Весь бизнес-контент в удобном формате. Интервью, кейсы, лайфхаки корп. мира — в нашем телеграм-канале. Присоединяйтесь!

Такая система работы мозга наблюдается еще у детей в раннем возрасте: новая игрушка увлекает, ребенок не выпускает ее из рук день, неделю. Но потом находит новую игрушку. И вовсе не потому, что эта игрушка лучше.

Все дело в том, что она новая.

Профессор Университета Северной Каролины Дэниэл Кейбл также испытал неудовлетворенность своей работой, хотя и понимал, как важно учить студентов. Диагностированный рак стал для Кейбла толчком к переосмыслению своей работы и жизни. Он понял, что тысячи людей ему благодарны, и этим можно гордиться.

Когда мозгу кажется, что слишком долго не было перемен или чего-то нового, он говорит: «Ты же лучше этого, такая работа не для тебя».

Профессор Дэниэл Кейбл в колонке для Fast Company рассказывает о трех вещах, которые заставят мозг вырабатывать дофамин даже во время скучной работы.

1. Задействуйте свои сильные стороны. Подумайте, что в вас есть уникального и какая от этого может быть польза. Когда профессор начал использовать свою сильную сторону — юмор, — то снова стал получать удовольствие от работы.

2. Экспериментируйте. Выходите из зоны комфорта — это важно. Узнавайте и делайте что-то новое даже в рамках одной и той же должности, беритесь за разносторонние проекты по возможности.

Например, Дэниэл Кейбл стал создавать новые учебные программы вместо того, чтобы одинаково учить курс за курсом.

3. Используйте цель. Наконец, определите влияние, которое вы оказываете, говорит Кейбл. Правильно определенные цели помогут не потерять интерес.

Мотивации добавит понимание смысла своей работы. Не «для чего это вообще делать», а «для чего это делаю я».

Правило 5/25 от Уоррена Баффета

Уоррен Баффет — американский предприниматель и инвестор с состоянием $84,9 млрд. Он точно знает, как достичь желаемого. Баффет советует записать 25 своих целей, выделить из них пять.

И идти напролом к этим топ-5, не отвлекаясь при этом на другие дела, увлечения, возможности. Правило применимо в планировании работы, построении карьеры, семье, творчестве, во всех сферах.

Дайте мозгу установку, что пока не будет выполнена пятерка главных целей/задач/дел, другие просто не существуют. Это поможет не упустить возможности, не потерять время и активизировать мозг в погоне за достижениями.

Из-за недостигнутых целей возникает стресс и чувство вины, они угнетают и не дают двигаться дальше.

Спите достаточно

Научные методы повышения работоспособности включают нормальный сон. Полноценный отдых — базовая потребность организма в целом и мозга в частности. У всех эти нормы разные: кому-то хватает и пяти часов, а кому-то нужен полноценный восьмичасовой сон.

При хроническом недосыпе мозг не способен концентрироваться и продуктивно работать. При нехватке сна все потребности сводятся к основе пирамиды Маслоу: поесть, отдохнуть, поспать. А работать — нет, не хочется.

Важно, чтобы сон был качественный, а не просто достаточный по продолжительности.

Если во время сна работает телевизор, играет музыка или вы постоянно просыпаетесь, нарушаются естественные механизмы и порядок фаз сна, что не дает мозгу отдохнуть.

Еще одно подтверждение, что наш мозг ленивый — форматирование текста. Да-да, даже эта статья разбита на подпункты, подзаголовки, списки. Это все для того, чтобы уговорить мозг прочитать.

А увидев сплошную простыню текста, он бы закричал «сложно!» и заставил поскорее закрыть страницу.

Ссылка на основную публикацию