Как научиться жонглировать? - StudentHelp-NN.ru
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (пока оценок нет)
Загрузка...

Как научиться жонглировать?

Как научиться жонглировать: советы новичкам

Как научиться жонглировать снуля

Умение хорошо жонглировать относится ктем умениям, которые точно небудут лишними при любых жизненных обстоятельствах. Если выумеете подбрасывать предметы совсей присущей этому древнему искусству грацией иловкостью, товысможете оживить любую скучную вечеринку иприковать ксебе внимание аудитории. Кроме того, постоянная практика вжонглировании существенно повысит ваши показатели ловкости имелкой моторик рук. Так счегоже можно начать обучение, чтобы быстро имаксимально легко освоить жонглирование?

Всего за5минут выобучитесь основам того, как правильно жонглировать поинструкции, приведенной ниже:

  • для начала следует занять исходную позицию. Стоять следует прямо, держа ноги наширине плеч, руки параллельны сполом исогнуты влоктях. Важно, чтоб локти небыли прижаты ктелу или расставлены вразные стороны. Руки должны двигаться плавно итело недолжно быть помехой этому;
  • затем следует взять вруки предмет (как правило, мяч) исподдержанием ритма перебрасывать его изстороны всторону, при этом максимальная высота броска должна быть науровне головы. Ловить следует пообе стороны оттела, авысшая точка броска должна приходиться насередину тела. Важно, чтобы обе руки двигались плавно иперед совершением броска описывали полукруг;
  • упражняться следует дотех пор, пока непоявится уверенность ипока ваши движения нестанут отточенными ислаженными. Это послужит базой для дальнейшего обучения.

Как научиться жонглировать 3шарами

Когда предыдущий этап выполнен, иалгоритм перебрасывания доведен доавтоматизма, задачу следует несколько усложнить. Берем вруки 2шара, поодному вкаждую руку, исовершаем бросок ведущей рукой (предположительно, правой) потраектории, уже изученной вами вовремя предыдущего упражнения. Когда шарик, брошенный вами, будет пролетать намаксимальной высоте, нужно бросить шарик, который находится влевой руке. Первый шарик при этом следует ловить левой рукой, авторой— правой. Следует повторить для закрепления несколько раз, при этом уделяя внимание тому, чтобы броски должны быть точными. Когда выосвоитесь вточном перебрасывании двух шаров, можно будет практиковаться истремя шариками, авпоследствии даже довести количество предметов, которые используются для жонглирования, до4. Однако переходить надругие уровни следует постепенно, предварительно освоившись идоведя доавтоматизма занятия скаждым количеством предметов. Параллельно сэтим сами навыки данного занятия будут повышаться, поэтому каждый переход наболее сложные трюки будет даваться все легче. Регулярно практикуясь исовершенствуясь, вынаучитесь стойже легкостью жонглировать нетолько шарами, ноидругими предметами, нообо всем попорядку.

Как научиться жонглировать 3мячами

После того, как умение управляться с2мячиками будет выведено натот уровень, когда мячи абсолютно перестанут выпадать изрук, апрохождение каждым мячом целого цикла несоставит труда, ибудет совершаться плавно инепринужденно, можно начинать учиться жонглировать тремя мячами. Иесли сдвумя высправляетесь достаточно хорошо, тоиподобный переход науровень выше недоставит никакого дискомфорта. Кроме того, 3мяча— это предел вданной науке. Обучившись работать стремя инаучившись соблюдать баланс иритм при перебрасывании покругу всех шаров, выслегкостью сможете переходить наболее сложные трюки идовести количество мячей для жонглирования до4идаже 5! Однако для начала ознакомьтесь синструкцией потрем мячам:

  • вправую руку берется два мяча, авлевую— один;
  • правой рукой нужно бросить (потойже траектории, что ираньше) один измячиков;
  • затем следует сделать обмен шарами между обеими руками, как ивслучае сдвумя;
  • вследствие этого влевой руке будет два шара, авправой— один;
  • повторять изданного положения.

Для закрепления следует повторять совершение двойного обмена дотех пор, пока вынесможете перебросить три мяча хотябы десять раз без всяких проблем. Ноэто вовсе незначит, что сразу после приобретения данного навыка, стоит заканчивать вашу практику.

Как научиться жонглировать 3предметами

Итак, когдавы, играясь, можете непринужденно начать перебрасывать три шара, без какой-либо предварительной подготовки, следует попробовать что-то посложнее. Так как основы жонглирования шарами выуже знаете, можно смело переходить надругие предметы. Большой популярностью пользуется жонглирование булавами или кеглями. Впостижении этого этапа есть определенные тонкости, ноесли выосвоили жонглирование небольшими предметами, тоиспродолговатыми вытоже справитесь. Алгоритм проходит следующим образом:

  • для начала стоит научиться перебрасывать кеглю (булаву) изодной руки вдругую, чтобы при этом она совершала оборот;
  • затем нужно попробовать перебрасывать две кегли изодной вруки вдругую, как выэто делали ранее сшариками. Крайняя точка полета предмета— науровне головы. Важно при этом соблюдать поочередность, опятьже, как при использовании шаров;
  • следующей ступенью всовершенствовании своих навыков будет перебрасывание двух шариков ибулавы. Это как вфутболе— чем больше практики, тем лучше конечный результат. Чередование рук также необходимо учитывать;
  • очень важно постоянно практиковаться для достижения результатов иуделять этому занятию время хотябы раз вдень. Тогда увас точно все получится!

Как научиться жонглировать мандаринами

Фрукты (нетолько цитрусовые)— это прекрасный реквизит для совершенствования своих навыков, особенно если они часто есть дома под рукой. Кроме того, жонглирование мандаринами скрасит любую новогоднюю вечеринку, накоторой этот представитель фруктовых является просто незаменимым атрибутом праздника. Также можно это делать апельсинами, однако ихпонадобится достаточно много, ведь после пары падений, они, попонятным причинам, становятся липкими, ижонглировать ими будет сложно.

Принцип здесь тотже, что исшариками. Следует начинать сперебрасывания одного фрукта изруки вруку, азатем увеличить количество до2. Нестоит забывать про ритм ичередование рук. Важно, чтобы все происходило достаточно ловко. Кроме того, оранжевый цвет цитрусов сделает этот трюк визуально привлекательным, поэтому зрители точно будут прикованы кэтому зрелищу (если вынебудете сбиваться иронять фрукты, разумеется). Если увас было достаточно практики жонглирования другими предметами, топроблем возникнуть недолжно.

Как научиться жонглировать одной рукой

Звучит это довольно сложно, но, как исовсеми прочими видами этого искусства, практика иследование правилам нивелируют все потенциальные сложности, которые могут возникнуть впроцессе. Важно быть собранным исосредотачивать все внимание наточности исполнения данного трюка. Принцип остается тотже, что исдвумя руками изаконы физики, конечно, будут действовать также. Аучиться нужно последующим правилам:

  • начинать стоит с1шара, просто подбрасывая его одной рукой подуге, при этом обращая внимание начеткость траектории, покоторой онперемещается;
  • небольшое уточнение: равновесие тут работает несколько иначе, и, делая этот трюк двумя руками, высшая точка полета предмета должна была находиться науровне головы, нопри броске одной рукой, шар должен подниматься на30см выше головы;
  • когда выосвоитесь, можно начинать практиковаться сдвумя предметами. Необходимо следить забалансом, взмахи рук должны быть уверенными, нонеслишком размашистыми. Неследует также держать руки взажатом положении.

Как научиться жонглировать в7лет

Как известно, дети вфизическом плане гораздо более пластичны иобучаемы новым навыкам посвоей природе. Идавать детям обучаться искусству жонглирования можно, начиная с7лет. При этом важно разжечь вребенке желание обучиться подобному мастерству. Проще всего это сделать, сводив ребенка вцирк. Иесли ваш малыш будет воодушевлен тем, что делает профессиональный жонглер нацирковой арене, тодело замалым— начать обучать его. Стоит также учесть, что втаком возрасте, несмотря насмену деятельности ребенка, который поступил вшколу, ему будет нехватать усидчивости. Однако если процесс обучения по-настоящему увлечет маленького жонглера, тодело пойдет как помаслу. Следует незабывать, что процесс обучения, превращенный вигру, скажется нарезультате гораздо лучше, чем испытание усидчивости ученика.

Читайте также:  Что лучше есть после тренировки?

Как научиться жонглировать 2, 3 или 4 шарами?

Иногда хочется обрести новые навыки, чтобы удивить близких и прокачать свои возможности здесь и сейчас. Например, из этой статьи вы узнаете, как научиться жонглировать, и уже через пару дней сможете продемонстрировать свой талант на домашнем празднике или школьном мероприятии.

Обучение происходит в несколько этапов – о них мы поговорим подробнее, а также продемонстрируем схематические изображения, видео уроки и яркие фотографии для примера. Запасайтесь мячами, терпением и боевым настроением. Мы начинаем!

Как жонглировать 3 шарами?

Жонглирование – это завораживающее действие, смотреть на которое можно часами. Жонглеры кажутся иногда настоящими фокусниками, в чьих руках сосредоточена магия. Однако безо всякого волшебства можно научиться владеть своими руками, пользуясь наработками опытных жонглеров и циркачей.

На сегодняшний день разработана целая методика, рассказывающая новичкам о том, как научиться жонглировать 3 мячами. Причем, некоторые специалисты обещают, что уже через час усердных тренировок вы будете обращаться с мячами, как профессионал. Перед этим следует научиться владеть одним и двумя шарами или мячиками, а затем – подключить третий.

  1. На первом этапе обучения для новичков следует подобрать подходящие предметы. Лучше всего взять мячики для большого тенниса – они достаточно упругие, имеют оптимальный размер и умеренную «прыгучесть».
  2. Также профессионалы советуют принять соответствующую позу – ноги на ширине плеч, руки согните в локтях под углом приблизительно 90 градусов, кисти расположите параллельно полу. Ладони направьте вверх и возьмите в руки один мячик.
  3. Да-да, сначала будем подбрасывать и ловить один предмет. Подбрасывайте мяч вверх по одной траектории и на одну и ту же высоту, а затем ловите той же рукой, которой бросали.
  4. Повторите упражнение с мячиком для второй руки, чтобы обрести уверенность.
  5. Теперь возьмите в обе руки по мячику и подбрасывайте, а затем ловите их одновременно. Это упражнение позволяет прочувствовать предмет в своих руках, оценить его вес и рассчитать высоту броска.
  6. Оставляем один мячик и перебрасываем его из одной руки в другую. Начинайте бросать ближе к середине тела, а ловите мячик с внешней стороны. Повторите достаточное количество раз, чтобы чувствовать себя уверенно при выполнении упражнения.
  7. На следующем этапе берем второй мячик во вторую руку. Правой рукой киньте мячик, и когда он достигнет пика своей высоты, подбросьте мяч из левой руки.
  8. Ловим каждый из мячиков противоположной рукой поочередно.
  9. Повторите броски несколько десятков раз, чтобы мячики не столкнулись и не выпали из ваших рук.
  10. Перебрасывайте мячики из одной руки в другую на протяжении 15-20 минут, пока вы не сможете делать это без остановок.
  11. Наступил самый ответственный момент, и, наконец, попробовать, как жонглировать 3 шарами без пауз. В правую руку возьмите 2 мячика (если вы правша), а во вторую – один.
  12. В правой руке держите один из мячиков подушкой кисти, мизинцем и безымянным пальцем, а второй мячик – средним, указательным и большим пальцем.
  13. Перебросьте один из мячей из правой руки в левую, а затем поменяйте мячи местами – из левой руки в правую и наоборот.
  14. Когда мяч, который вы подбросили первым, достигнет пика высоты, вновь поменяйте мячики местами.
  15. Таким образом, два мячика будут оказываться то в левой руке, то в правой.
  16. Закрепите навык, повторив броски несколько десятков раз. Не роняйте мячик.
  17. Повторяйте броски без остановок, пока у вас не получится точно ловить мячики и перебрасывать их из руки в руку.

Как правильно жонглировать 2 мячиками?

Жонглировать двумя мячами намного проще, чем тремя. Этот навык необходимо периодически отрабатывать, как базовое упражнение жонглера.

Жонглирование. Теория. Практика

Теория

Утверждать, что жонглирование — это последовательность бросков, все равно, что сказать, что музыка — это просто последовательность нот. Нельзя назвать это неправдой, но любой, хоть немного знакомый с музыкальной теорией, возмутится последним определением — столь поверхностным и недалеким.

Взгляните на 3 трюка (вообще их очень много) с 3 предметами (о цифрах в скобках чуть ниже)

Каскад («3»)

Круг («51»)

531 («531»)

Они имеют закономерности:

  • Руки работают попеременно — правая, левая, правая, левая.
  • Получив мяч, рука сразу выбрасывает его по определенной траектории.
  • Каждая рука в каждый момент времени оперирует максимум одним мячом. Таким образом, несмотря на разные траектории и разное время полета (особенно наглядно видно на последнем рисунке), мячи никогда не конфликтуют друг с другом.

Следует отметить, что в других трюках любой из этих пунктов может быть неверен. Однако, для понимания сути нет нужды углубляться в тонкости.

Поразмышляв над закономерностями, появляются следующие вопросы:

  • Как описывать трюки?
  • Как выводить новые?
  • Как плавно перейти с одного трюка на другой?

Для этого была изобретена жонглерская нотация. Каждый трюк описывается некоторым паттерном, который называется сайтсвоп (SiteSwaps). Он не дает полного описания, но задает базу трюка. На первой анимации показан трюк с сайтсвопом «3», на 2-й — «51», на 3-й — «531». Запишем их так:

Понятно? Мы зациклили сайтсвоп и под каждой цифрой указали руку которая выбрасывает мяч. Каждая цифра — какой-то бросок. Для более быстрого понимания, можно сказать, что они означают высоту, на которую выбрасывается мяч. Но это лишь следствие. Время разбивается на такты. Каждый такт совершается бросок. По четным тактам работает одна рука, по нечетным другая. Если рука(например правая) делает бросок 3, то этот мяч вновь будет свободен только через 3 такта. Все это время нам не нужно думать о нем. Но у нас есть еще мячи! После первого такта у нас должна быть задействована сначала левая рука, затем, после второго, правая. И, наконец, после третьего такта, наш мяч вернется, и мы должны выбросить его левой рукой.

Как нетрудно догадаться, все мячи с нечетными бросками должны ловиться другой рукой, а четные той же самой, которой был произведен бросок. И чем больше цифра, тем выше должен лететь мяч.

Читайте также:  Профессия инженер: описание история особенности работы

Более наглядная схема:

Бросок «0» в сайтсвопе, не является броском, так как это обозначение того, что мяча в руке нет. «1» — быстрый горизонтальный бросок из одной руки в другую. «2» — формально, это небольшое подбрасывание в руке, но на практике, мяч не выбрасывают, а просто держат в руке.

Среднее значение всех цифр сайтсвопа равно количеству мячей.

На симуляторе(java) можно посмотреть как будет выглядеть трюк, зная сайтсвоп.

Сайтсвоп задает только некоторый паттерн. На базе одного сайствопа можно придумать много трюков, изменяя броски и движения рук.

Хотя на вид они очень разные, но суть одна — все броски трехтактные и каждый мяч летит из одной руки в другую.

Теннис

Спираль

Миллс месс

Бостон месс

Переходы

Представим, что мы научились делать каскад(«3») и круг («51»). Разумеется, это обязательно нужно показать всем друзьям и знакомым! Но не торопитесь. Если показать сначала один трюк, остановиться, затем показать второй, то это будет не очень эффектно, по сравнению с плавным, почти незаметным переходом прямо в воздухе, не прекращая жонглирования. Тут-то вам и поможет нотация.

Логично, что переход будет выглядеть примерно так: . 333xx5151… Иксы — это неизвестные броски. Почему их 2? С одним слишком просто и очевидно, с тремя пример будет излишне усложнен (потом сами попробуйте). Изобразим это понагляднее, отметив стрелками все броски, которые нам известны:

Нужно соединить стрелками иксы с (конкретно в данном случае) единицами. Это можно сделать двумя способами:

Проверим в симуляторе что получилось (я добавил переход с «51» снова на «3»: 515123333, так как сайтсвоп выполняется циклически и не должен нарушаться):
1-й переход:

2-й переход:

Практика

Мотивация

Почему я рекомендую пожонглировать в свободную минутку? Потому что жонглирование:

  • Улучшает взаимодействие между полушариями мозга. Согласно теории, у программистов в основном загружено левое полушарие, поэтому давайте задействуем и правое тоже.
  • Дарит отличное настроение, и чувство полета, когда получается новый трюк.
  • Снимает стресс.
  • Развивает ловкость и выносливость рук.
  • Выправляет осанку, так как жонглировать ссутулившись сложнее, и спина распрямляется сама собой, чтобы глазам было удобнее следить за мячами.
  • Состояние потока
  • Да и просто это отличное времяпрепровождение!
Пробуем

Для начала прошу запомнить, что если вы умеете делать вот так:

никогда не говорите, что умеете жонглировать двумя мячиками. Это не жонглирование. Сказать, что вы жонглируете двумя мячиками, можете только после того, как сделаете вот так:

или хотя бы так:


Приступим. Вам понадобятся три предмета шарообразной формы. Для начала подойдут яблоки, мандарины, куриные яйца, картофель. Надолго их не хватит, но для пробы сойдет. Если понравится, то лучше наполнить теннисный мяч крупой или водой (шприцом), и отверстие заклеить. Еще лучше наполнить старый носок горохом, зашить и обтянуть возушным шаром.

Если совсем кратко, то самая быстрая методика обучения выглядит так (только для ознакомления! Для серьезного изучения перейдите по ссылке ниже).

  1. Возьмите в руку предмет. Перебросьте его в другую руку. Высота полета — примерно на уровне вашего роста. И обратно. И еще раз. Повторяйте, пока не надоест.
  2. Обмен двух предметов: теперь возьмите в каждую руку по предмету. Натренированным движением из п. 1, бросьте один предмет. Когда он окажется в своей наивысшей точке, бросьте другой предмет. Осталось поймать сначала первый, затем второй. Потренируйтесь, делая первый бросок сначала с одной, затем с другой руки.
  3. Обмен трех предметов. Теперь у вас два предмета в одной руке, два в другой. Начинайте как в п. 2, только добавьте третий бросок, когда второй мяч будет в наивысшей точке.
  4. Если у вас получился п. 3, попробуйте добавить 4-й бросок, затем 5-й, и т.д.

Заинтересовались? Тогда вам сюда: www.jugglers.ru/content/view/13/31

Сроки обучения очень разные. Кто-то утверждает, что научился за полчаса, кто-то за месяц. Да и непонятно, что подразумевать под умением жонглировать? Осмелюсь предположить: в среднем, чтобы делать 10-20 бросков нужно несколько часов, для уверенного жонглирования несколько десятков часов.

Как научиться жонглировать

Многие из нас с детства мечтают научиться жонглировать, но большинство бросили эту мечту уже после нескольких попыток. А все почему? Да просто потому что у вас не было толкового руководства, как именно научиться жонглировать ! Давайте осуществим свою маленькую детскую мечту! Вперёд!

Чем полезно жонглирование?

  • Жонглирование поддерживает вас в хорошей физической форме.
  • Жонглирование – это замечательное средство для снятия напряжения с глаз.
  • Жонглирование – это прекрасный метод преодоления стресса.
  • Жонглирование активизирует взаимодействие обоих полушарий головного мозга, что стимулирует творческий процесс.

Что не является жонглированием

Для начала прошу запомнить, что если вы умеете делать вот так . Никогда не говорите, что умеете жонглировать двумя мячиками. Это не жонглирование

Сказать, что вы жонглируете двумя мячиками, можете только после того, как сделаете вот так:

Или хотя бы так:

Учимся жонглировать

Специальные мячики для жонглирования у Вас вряд ли найдутся. Для начала необходимо найти у себя дома три предмета, близких по форме к шару и удобно помещающихся в руке. Подойдут три картошки, яблока, апельсина, луковицы – все, что угодно, лишь бы Вам было удобно . Для удобства будем называть предметы, которыми Вы жонглируете, мячиками, а ведущую руку – правой. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Руки согнуты в локтях и располагаются параллельно полу. Ладони направлены вверх. Локти находятся вблизи боков, но не прижимаются к ним и не оттопыриваются.

Один предмет

Возьмите в руку один мячик и перебрасывайте его из одной руки в другую. Высота броска – немного выше уровня глаз. Броски и поимки производятся в разных точках. Броски – ближе к середине тела, поимки – с внешней стороны. После поимки рука совершает полу круговое движение и совершает бросок.

Это упражнение простое, но очень важное, так как закладывает базу для жонглирования. Упражняйтесь, пока Вы не станете уверенно бросать и ловить мячик.

Два предмета

Возьмите в каждую руку по мячику. Сделайте бросок правой рукой, учитывая рекомендации предыдущего абзаца, а когда мячик достигнет максимальной высоты, сделайте бросок левой рукой. Поймайте первый мячик левой рукой, затем правой рукой – второй. Остановитесь. Теперь повторите, начиная с левой руки руки. Концентрируйтесь на точности бросков.

Когда у Вас обмен мячиками начнет получаться уверенно с каждой руки, Вы сможете делать это упражнение без пауз.

Три предмета

Возьмите в правую руку два мячика, а в левую – один. Бросьте правой рукой один из мячиков, потом сделайте обмен, как описано в предыдущем уроке. Когда мячик достигнет наивысшей точки, сделайте еще один обмен. В итоге у Вас два мячика окажутся в левой руке и один в правой. Повторите, начиная с левой руки. После того, как Вы научились делать двойной обмен, закрепите навык, тренируясь до тех пор, пока Вы не сможете делать двойной обмен десять раз подряд не уронив мячик.

Теперь Вы готовы к жонглированию. Делайте все точно так же, как и в предыдущем уроке, но добавьте еще один бросок. Тренируйтесь делать тройной обмен до тех пор, пока не сможете сделать его десять раз подряд. После этого добавьте еще один бросок. Потом еще один, потом еще один и т.д. Все время концентрируйтесь на точности бросков. Правильно брошенный мячик сам упадет в руку. В один прекрасный момент Вы почувствуете уверенность и сможете жонглировать тремя мячиками сколько угодно.

Инструкция, как научиться жонглировать 2, 3, 4 шарами с нуля

Даже мальчик в 7 лет сможет освоить технику жонглирования. Нужно знать основные правила.

Можно ли быстро и легко освоить методику? Читайте, как научиться жонглировать двумя и тремя шарами.

Как правильно научиться жонглировать двумя мячиками с нуля

Особенно увлекаются данным видом искусства дети, мечтающие выступать в цирке, поражать талантом зрителей на сцене.

Такой номер подойдет для выступления на школьном мероприятии. Жонглирование не имеет возрастных ограничений.

Для начала нужно научиться жонглировать двумя предметами. Это первое и самое простое упражнение.

Возьмите в руки теннисные мячи, мандарины или шары, не слишком тяжелые или легкие. По весу предметы должны быть одинаковыми.

Перед началом занятий ознакомьтесь с секретами профессионалов в таблице:

СоветОписание
С чего начать занятияНе приступайте к жонглированию тремя предметами, пока не научитесь управляться с двумя. Увеличивайте нагрузку постепенно
Ритм и темпЖонглирование – музыка, важно соблюдать единый темп и ритм. Найдите собственный удобный пульс для тренировок и выступлений
ПредметыУчитесь для начала на небольших шариках, по размеру не больше мандарина.

После осваивания техники, можно взять в руки крупные предметы как кегли или упражняться с горящими булавамиЧастота уроковНе пропускайте тренировки. Занимайтесь ежедневно, даже если на урок есть только 10 свободных минут.

Помните, что повторение – мать учения. Чем чаще и дольше будут проходить ваши репетиции, тем лучше

Первый урок – жонглирование двумя шарами. Понадобится только два круглых предмета. Не берите для обучения порванные шары, чтобы не повредить руки и не поцарапать кожу.

Следуйте пошаговой инструкции:

  • Возьмите в руку по шару.
  • Жонглирование лучше начинать по часовой стрелке. Из одной руки подбросьте второй мяч, когда первый будет наверху, из правой руки передайте предмет в левую.
  • Соблюдайте широкую амплитуду. Чем больше вы будете заниматься, тем меньше будет круг полета мячика.
  • Старайтесь избавляться от паузы и соблюдать единый ритм полета. Повторяйте цикл.

Когда получится жонглировать двумя предметами в течение 5-10 минут без остановок, то можно усложнить задачу: увеличить скорость, уменьшить амплитуду подброса шара в воздух.

Приступайте к следующему этапу, когда жонглирование 2 мячами будет освоено в совершенстве.

Жонглирование 3 мячами

Следующий трюк намного сложнее. Предыдущее упражнение можно освоить в течение пяти часов, а жонглирование 3 мячами – сложный урок.

Потратить придется больше усилий. На первых порах у начинающего циркача может, не получится выполнение данного упражнения.

Самое сложное – замена мяча. В данном случае необходимо правильно рассчитать траекторию движения всех шаров, чтобы в нужный момент в полете оказались правильные предметы.

Жонглирование будет происходить по кругу.

Соблюдайте рекомендации:

  • Задумайтесь о физических особенностях полета мячей. Разбейте их путь и время, которые они находятся в «подвешенном» состоянии, на равные части.
  • В одну руку возьмите два предмета, во вторую – один.
  • Бросайте высоко в воздух, можно даже на метр вверх, мяч. Теперь в руке осталось по шару.
  • Когда шар не долетит до вершины 5-10 сантиметров, подбрасывайте второй предмет в воздух, одновременно бросая из правой руки в левую оставшийся предмет.
  • Ловите первый мяч. Повторяйте круг упражнения, пока оно не получится в совершенстве.

Сложно? Первые уроки достаточно трудные, неудачи могут вывести из себя и заставить бросить начатое дело.

Но уже через 5-10 тренировок освоить технику жонглирования тремя мячами можно будет в совершенстве.

Совет! Учитесь подбрасывать любые предметы в воздух.

Подойдут обычные кегли или другие одинаковые заменители. Осваивайте технику движения мячей против часовой стрелки.

Как легко жонглировать 4 и более предметами

Нет предела совершенства. Когда руки будут послушно автоматически ловить брошенные предметы и быстро производить смену мячей, можно переходить к усложнению задачи – жонглирование четырьмя мячами.

Первое, что нужно сделать – опять обратиться к физике. Условно представьте круг, по которому двигаются в полете мячи.

Разделите его на 4 равных части. Теперь в руке по два предмета, скорость подбрасывания и ловли увеличивается.

Как и со всеми другими упражнениями, начинайте тренироваться в широкой амплитуде.

Кроме классического круга можно освоить более сложную технику жонглирования симметричным узором. Шарами будут описаны две параллельные траектории полета.

Следуйте простой инструкции с нуля:

  1. В руке по два мяча. Бросайте одновременно правой и левой рукой один из предметов вверх, направляя их друг от друга.
  2. Когда мячи практически достигнут вершины, бросайте второй мяч. Этой же рукой ловите падающий шар.
  3. Повторяйте упражнения, пока они не получатся.

Сложный способ, освоить его придется не за один день. Детям техника может показаться сложной, приступать к ее изучению лучше более старшему поколению.

Но для начала рекомендуется освоить методику жонглирования одной рукой.

Инструкция жонглирования одной рукой

Это простое упражнение. В одну руку возьмите два небольших круглых предмета. Подбрасывайте от себя шар. Когда он достигнет высшей точки, бросайте второй и ловите первый мяч.

Освоить способ не сложно. Теперь наслаждайтесь заработанным талантом и пусть цирковые номера будут удачными!

Полезное видео



Ссылка на основную публикацию