Экстремальные виды спорта – плюсы и минусы самых популярных видов - StudentHelp-NN.ru
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (пока оценок нет)
Загрузка...

Экстремальные виды спорта – плюсы и минусы самых популярных видов

Экстремальные виды спорта – плюсы и минусы самых популярных видов

Человек по собственной инициативе придумывает все новые и новые экстремальные виды спорта. Целью этого может являться желание получить свою «порцию» адреналина в кровь, а также красота и изящество, которые находятся на грани опасности.

Экстремальные виды спорта – плюсы и минусы

Все больше людей втягиваются в такого рода развлечения, причем никаких ограничений по возрасту не существует. Экстрим – серьезное дело и в нем есть свои положительные и отрицательные стороны. Перед началом тренировок с ними обязательно нужно ознакомиться. Плюсы экстремальных видов спорта:

  • возможность побороть свои страхи;
  • уверенность в себе и востребованность у противоположного пола;
  • отличная физическая форма;
  • тренировка сердечно-сосудистой и дыхательной системы.

Существуют и минусы экстремальных видов спорта, и они гораздо значимее плюсов.

  • Опасность для здоровья и жизни;
  • чрезмерное напряжение организма и внутренних органов;
  • своеобразный стиль жизни;
  • высокая стоимость.

Самые экстремальные виды спорта в мире

Раньше считалось, что самые экстремальные виды спорта связаны с прыжками с высоты или погружением под воду. Сейчас любители адреналина придумали новые увлечения, которые не менее опасны, чем предыдущие. В десятку самых ярких входят:

  1. Бейсджампинг – прыжки с низких высот.
  2. Кейв-дайвинг – погружения в пещеры.
  3. Дайвинг – подводное плавание со снаряжением.
  4. Хелискиинг – прыжки с вертолета на лыжах.
  5. Рафтинг – сплав по горным рекам, с водопадами и перекатами.
  6. Скалолазание – спуски и подъемы по отвесным горам.
  7. Родео– сидеть сверху на бешеном быке.
  8. Стритлатинг – спуск на скейтборде по автомобильной трассе.
  9. Серфинг – катание по волнам на доске.
  10. Велокросс – катание на велосипеде по различным лесным местностям.

Считается, что актуальность экстремальных видов спорта набирает обороты из-за слишком спокойного образа жизни среднестатистического человека. Многим по природе не хватает скорости, опасности, вероятности попасть в сложную ситуацию. Некоторые самостоятельно избавляются от желания «пощекотать» себе нервы, другие играют в игры, ну а третьи посвящают себя спорту, пусть и опасному.

Вид спорта бейсджампинг

Данный экстремальный спорт пошел от парашютного, и даже перенял инвентарь. Только вот прыгают люди не с самолета, а с высоких зданий, мостов, башенных кранов и подобных сооружений. Опасным его считают из-за:

  • Небольшой высоты падения, мешающей сориентироваться бейсерам.
  • Близко находящихся строений и других объектов, которые могут стать препятствием.

Для этого спорта были специально разработаны парашюты, способные раскрываться за сорок метров от земли, в отличие от стандартных двухсот. Бейсджампинг экстремальный вид спорта, потому что скорость падения с высоты в 150 метров составляет 7 секунд. За это время человек должен принять правильное положение для раскрытия парашюта, иначе возможна путаница в стропах. Несчастные случаи случаются чаще чем в других видах спорта.

Кейв-дайвинг

Считается, что кейв-дайвинг это самый экстремальный подводный вид порта. Погружение в пещеры, исследование затонувших объектов и плавание бок о бок с акулами очень опасное занятие. Главный страх в том, что порой нет возможности в экстренном режиме подняться на поверхность. Видимость там отсутствует и вполне реально просто заблудиться. Без дорогостоящего снаряжения делать абсолютно нечего.

Такой спорт подходит только опытным дайверам. Они и провели разделение между объектами своих исследований на пещеры:

Все погружающиеся знают основные правила поведения и снаряжения в пещерах:

  1. на костюме не должно быть свисающих элементов;
  2. отличные ориентировочные снаряжения;
  3. контроль запаса воздуха;
  4. обязательное дополнительное освещение.

Хелискиинг

Существуют и зимние экстремальные виды спорта, такие как хелискиинг. Катание на лыжах по нетронутым горам так и манит опытных лыжников, которым обкатанных трасс становиться мало. Опасность спорта состоит в том, что:

  • прыгать приходиться на ходу с вертолета;
  • громкие звуки могут вызвать сход лавины;
  • неизвестные трассы могут быть с резкими обрывами и неизвестными препятствиями.

Для собственной безопасности лыжники комплектуют свой спортивный костюм специальным оборудованием, с помощью которого в случае лавины или отделения от команды подать сигнал бедствия. Желательно заранее застраховать себя на возможность несчастного случая, ведь такие проблемы бывают часто. Экстремальные виды спорта требуют к себе особого внимания, и дополнительный контроль никогда не бывает лишним.

Велокросс

Катание на велосипеде тоже можно отнести к опасному спорту. На пути можно получить серьезные травмы, синяки, ссадины и переломы, ведь трасса специально проходит по лесистой местности с неровной дорогой, грязью, пнями и кочками. Экстремальные виды спорта обязывают к покупке мощного и качественного велосипеда, с шипованными шинами. При полной комплектации он должен быть легким и маневренным.

Организаторы заездов могут создавать дополнительные препятствия гонщика, преодолевать которые они должны с велосипедом на плече. Гонка имеет свои правила:

  • круги до трех километров;
  • обязательна в наличии пит-зона;
  • предпочтительно выбирается зимнее или осеннее время года или слякотная погода.

Спорт паркур

Новые и современные экстремальные виды спорта открыли яркое направление, такое как паркур. Он не предусматривает никакие соревнования, скорее показательные представления. Заниматься им без предварительной подготовки невозможно, необходима отличная физическая сила и выносливость. Паркуристы выделяют три свои аксиомы, которые необходимо преодолевать:

Паркур заключается в беге с препятствиями и прыжках со значимой высоты. Они спокойно взбираются на отвесные стены и прыгают с крыши на крышу без всякой страховки. Сподручных средств тоже не используют, максимум специальная обувь с прорезиненной подошвой. Такие экстремальные виды спорта, как паркур, влекут за собой тяжкие последствия:

Не раз были зафиксированы случаи летального исхода при падении с большой высоты или переломах шеи. Поэтому такой спорт не рекомендуется пропагандировать у молодого поколения без профессиональной подготовки. Не стоит считать его уличным развлечением, такая легкомысленность может привести к трагедии. Постепенное обучение и подготовка – вот правильный подход к паркуру.

Параглайдинг

Современные экстремальные воздушные виды спорта включают в себя параглайдинг. Это полет на мягком крыле, которое наполняется от потока воздуха, а управляется с помощью веса пилота и встроенных строп. Для набора высоты необходимо попасть в воздушный поток, они бывают двух типов:

Помимо физической подготовки спортсмен обязан знать и предугадывать:

  • законы физики;
  • поведении атмосферы;
  • направления воздушных потоков.

Полет начинается с отвесной скалы и это один из признаков опасности. Одно неверное движение может привести к крушению параплана. Пока параплан летит прямо, он теряет высоту, поэтому выбирать курс можно только при достижении высоты в 3500 метров. Экстремальные виды спорта поэтому и включают в себя параглайдинг, ведь каждая мелочь влияет на исход полета.

Роллерблейдинг

Совсем недавно, экстремальные виды спорта на земле включили в себя роллерблейдинг – катание на роликах с преодолением препятствий. Заниматься им можно на улице и в специальном помещении, отсюда его и подразделяют на:

  • стрит – катание на улице, с естественными препятствиями;
  • верт – выполнение трюков в специальной рампе.

Банджи джампинг

Если начать перечислять самые опасные экстремальные виды спорта, то банджи джампинг можно к ним и не отнести. Вся его опасность заключается в преодолении собственных страхов, ведь прыжок с большой высоты на эластичном тросе дело максимально не рискованное. Данный спорт не требует специальной подготовки, но опытные спортсмены усложняют себе прыжок оригинальными трюками и переворотами. Снаряжение для банджи джампинга включает в себя:

  • эластичный трос;
  • крепления для ног или тела человека;
  • шлемы.

К прыжкам допускаются только лица старше 18 лет, так как все крепления рассчитаны на более тяжелый вес человека. Такой спорт стал оригинальным развлечением на многих курортах и не только. У многих порой возникает желание испытать свой страх и почувствовать адреналин, поэтому прыжки с «тарзанки» имеются практически в каждом городе и попробовать себя в этом спорте может любой желающий.

Флорентийский футбол

Старый флорентийский футбол входит в летние экстремальные виды спорта, за счет своих жестких правил игры. Пятьдесят четыре человека на одном поле, хоть и значительно превышающее стандартное, это толпа бегающих мужчин, подкрепленных азартом победы. Отличия от обычного футбола заключаются в следующем:

  • поле в три раза превышает стандартные размеры;
  • правила стандартного футбола никак не касаются флорентийского;
  • ворота установлены в виде сетки, по краю периметра каждой из команд.

Опасным его стали считать потому что во время матча разрешается не только забивать голы удобным для человека способом, но и ликвидировать противников. Для мужчин Флоренции это считается отличным способом сбросить накопившийся негатив легальным способом. Там турниры проводятся уже не одно столетие, а вот в других городах и странах люди предпочитают стандартный вариант футбола.

Читайте также:  «искусство реставрации (по видам)»: обучение профессия и кем работать

Вулканобординг

Простые сноуборды ушли в прошлое, новые экстремальные виды спорта подарили миру вулканобординг. Спуск по склону действующего вулкана на деревянной доске как магнитом притягивает экстремалов со всего мира, если учесть то, что такие катания можно проводить только на одном вулкане – Никарагуа. Почему данный спорт считают экстремальным?

  1. Извержение может начаться в любой момент.
  2. Спуск проходит на скорости около 80 км/ч.

Плюсы и минусы экстремальных видов спорта

педагогические науки

  • Назипова Шахсенем Ринатовна , студент
  • Шаймарданова Люция Шарифзяновна , старший преподаватель
  • Казанский (Приволжский) федеральный университет
  • Похожие материалы

    Введение

    Мы живем в очень динамичное и непростое время. Двадцать первый век – это время модернизаций и инноваций, которые происходят абсолютно во всех сферах жизнедеятельности человека. Вот и в спорте происходят серьезные изменения. На сегодняшний день человеку мало заниматься только общепризнанными видами спорта – волейбол, баскетбол, лыжные гонки, фигурное катание, легкая атлетика. и так далее. Человек хочет чувствовать и переживать очень яркие эмоциональные перегрузки, скорость и дерзость в выполнении невероятных порою, связанных с риском для жизни, спортивных упражнений. И называются эти виды спорта экстремальными.

    Анализ литературных источников по данной теме исследования позволяет определить актуальность данной проблемы:молодые люди с риском для жизни занимаются экстремальными видами спорта, подвергая себя и своих близких опасностям, что ведёт к сокращению численности доли молодых людей нашего общества, которые могли бы приносить пользу и работать на благо Родины.

    Целью работы является рассмотрение экстремальных видов спорта с двух точек зрения, как с положительного влияния, так и с отрицательного.

    Задачи работы заключаются в следующем: раскрыть особенности наиболее известных видов экстремального спорта, определить степень влияния на человека и его окружение в целом.

    При написании этой статьи я изучила разные пособия, проанализировала инструктивно-методические документы. Полученную информацию синтезировала и обобщила с собственным жизненным опытом и знаниями.

    Основная часть

    На сегодняшний день многие молодые люди увлекаются экстремальными видами спорта, которые помогают развивать характер, формировать, совершенствовать силу воли и одерживать победу над самим собой.

    Почему же люди увлекаются экстремальными видами спорта? Ведь это очень большой риск для жизни! Зачем подвергать себя опасности, занимаясь такими видами спорта? У каждого человека своя мотивация для этого, поэтому однозначно ответить на этот вопрос невозможно.

    На сегодняшний день люди овладели различными видами экстремального спорта, например, скалолазание, рафтинг, дайвинг, бейсджампинг, сноуборд, прыжки с парашютом, дельтапланеризм, горный туризм, прыжки с тарзанки и т.д.

    Почувствовать себя на высоте и совершитьэто в буквальном смысле – взлететь на парашюте или забраться в горы – может далеко не каждый человек. И тут дело не в слабости духа, а в страхе, который не преодолеть, пока не попробуешь.

    Всерьез занявшись бейсджампингом, можно избавиться от страха самолетов, а после скоростного спуска на горных лыжах любые американские горки покажутся вам детским аттракционом.

    Занятия экстремальными видами спорта прибавляют уверенности в себе. Кроме того, это неплохой способ привлечь внимание со стороны женского пола. Какая девушка откажется сходить на свидание с байкером-экстремалом? А барышня-парашютистка гарантированно будет иметь массу восторженных поклонников. Более того, при занятиях экстремальными видами спорта можно получитьни с чем несравнимые эмоции, а это в свою очередь помогает хорошо бороться со стрессом.
    Еще один плюс заключается в том, что экстремальный спорт требует хорошей физической формы, а значит, ваше тело будет сильным и тренированным. Также занятия такими видами спорта вызывают ускоренную работу сердца и повышение дыхательной активности, что тренирует сердечно-сосудистую и дыхательную систему.

    Как известно в бочке меда не без ложки дегтя, так и экстремальные виды спорта имеют не только плюсы, но и минусы.

    Самым очевидным минусом экстремальных видов спорта является риск для жизни и здоровья. Хотя правильная техника и хорошее оборудование сводят этот риск к минимуму, но несчастные случаи все же происходят. Как минус можно рассматривать и чрезмерное напряжение всех систем организма, что в дальнейшем может привести к сбою.

    Тренируясь очень много и упорно, спортсмены не только перегружают мышцы и связки, но и изнашивают сердце. Постоянные выплески адреналина тоже не очень полезны для здоровья. Избежать этих последствий можно, ограничив тренировки.
    Иногда занятия экстримом являются проявлением аутоагрессии – деятельности, направленной на причинение себе вреда. Этот феномен возникает из-за психических нарушений.

    К минусам можно отнести и своеобразный образ жизни заядлогоэкстремала. Зачастую только единомышленники способны понять и поддержать спортсмена, который постоянно занимаетсяпоиском новых впечатлений при совершении невероятных, порою головокружительных действий.

    Семья экстремала часто выступает против таких видов спорта, что приводит к конфликтам, так как близкие родственники не желают мириться с серьзным риском для жизни и здоровья, которым подвергают себя спортсмены.
    Последний, но немаловажный минус экстремального спорта – это его высокая стоимость. Хорошее оборудование требует серьезных затрат. Также спортсмену могут понадобиться дополнительные средства, например, на подъем на заданную высоту при прыжке с парашютом или на путешествие.
    Приведу пример опасности экстремальных видов спорта. В паркуре все случаи смерти связаны с падением с большой высоты. Так, в августе 2005 года британские новостные агентства сообщили о смерти 14-летнего Алекса Лезабарроу в Оксфордшире. Он со своим приятелем попытался перепрыгнуть 1,8-метровый проем между зданием своей школы и соседним домом. Приятель Алекса перепрыгнул, а Алекс, подойдя к краю крыши, чтобы посмотреть вниз, поскользнулся и упал с 6-ти метровой высоты. Это происшествие всколыхнуло волну общественного возмущения, которое было направлено против такого смертельно опасного развлечения.

    Интересные факты о занятиях экстремальными видами спорта и готовность людей идти на явный риск в преодолении страха перед самим собой, стали очень часто появляться в средствах массовой информации об этом пишут в газетах, размещают информацию в сети интернет, комментируют по телевидению.

    Заключение

    В конце своей статьи хочу отметить, что я сама не прыгаю с парашютом и не занимаюсь экстремальными видами спорта, но я восхищаюсь людьми, которые преодолевают порог возможного и невозможного.Занятия экстремальными видами спорта требуют от спортсменов мужества и внутренней силы, самодисциплины, что в свою очередь достойно уважения.

    Список литературы

    1. Александрова А.Ю. Международный туризм. Учебник -2-е издание – М.: Аспект Пресс, 2008. – 470 с
    2. Гуляев В.Г. Организация туристической деятельности: учебное пособие – 2-е издание – М.: Нолидж, 2008. – 312 с.
    3. Пельцман Л.А. Спорт, Стресс, Экстрим – М.: БЕК, 2008. – 287 с.
    4. Визитей Н. Теория физической культуры к корректировке базовых представлений. М. Советский спорт, 2009. 189 с.
    5. Паначев В. Д. Физическая культура и спорт средство социально педагогического развития личности Мониторинг качества здоровья в практике формирования безопасной здоровье сберегающей образовательной среды материалы всерос. Науч. Практ. Конф. г.Волгоград,2 27 нояб.2011 г. С. 28 32

    Электронное периодическое издание зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор), свидетельство о регистрации СМИ — ЭЛ № ФС77-41429 от 23.07.2010 г.

    Соучредители СМИ: Долганов А.А., Майоров Е.В.

    Экстремальные виды спорта: плюсы, минусы и виды

    Спорт — любимое слово миллионов людей по всему миру. Для кого-то это Олимпийские игры, для других — ревущий стадион фанатов на финале кубка мира по футболу или хоккею, для третьих — способ показать свой достаток и статус в обществе, а для кого-то спорт — приятный и интересный способ провести свободное время, найти единомышленников, завести новые знакомства. А в связи с возрастающей с каждым годом модой на здоровый образ жизни, заниматься спортом становится не только полезно, но и модно. И если раньше модными видами спорта были крикет, гольф, парусная регата и даже футбол, то сейчас ими уже никого не удивишь; самыми модными среди молодежи (и не только) стали экстремальные виды спорта.

    Модные способы получить свою дозу адреналина

    Видов спорта, которые по праву можно назвать экстремальными, огромное количество, причем каждое поколение придумывает все более и более экстремальные виды спорта, тем самым создавая на них моду. Некоторые из них в скором времени получают настолько широкое распространение, что по ним начинают проводиться официальные соревнования, а некоторые даже входят в программу Олимпийских игр. В каждой стране мира изобретают свои экстремальные способы провести свободное время, вот самые популярные из них:

    Сноуборд – экстремальный вид спорта, который уже вошел в список официальных видов спорта Олимпийских Игр. В горах оборудуют специальные трассы для занятия сноубордингом, спортсмены любители специально путешествуют по разным странам – горнолыжным курортам, где можно опробовать новые трассы. Но горы, столь привлекательные своей волшебной романтикой, таят в себе слишком много опасностей, и люди, оказавшиеся в горах, ежеминутно подвергают себя риску.

    Серфинг – водный вариант сноубординга, и не менее опасный и экстремальный. Спортсмены покоряют волны на хрупких досках, рассчитывая только на собственное чувство равновесия. Многие заядлые сёрфингисты неоправданно рискуют, бросаясь на самые высокие и опасные волны, которые могут утащить легкую доску на морское дно.

    Скейтбординг – невероятно популярный вид спорта у молодежи, и, хотя многие не считают его экстремальным, на самом деле спортсмены на тренировках и соревнованиях часто получают травмы, а заядлые спортсмены настолько бывают увлечены этим видом спорта, что не чувствуют грани собственных возможностей и ради острых ощущений выходят на городские улицы и дороги за незабываемыми ощущениями.

    Бэйсджампинг – один за самых опасных видов экстремального спорта, но вместе с тем и самый доступный для молодежи. Тысячи поклонников этого вида спорта путешествуют по всему миру в поисках самых высоких площадок для совершения прыжков в бездну – мосты, башни, отвесные скалы – любой высокий объект может стать местом для совершения прыжков бэйсджамперов, жизнь которых в момент прыжка зависит от небольшого парашюта.

    Похожий на Бэйсджампинг необычайно экстремальный вид спорта – Банджи джампинг. Это, пожалуй, самый опасный спорт в мире, спортсмены совершают прыжки с огромной высоты и в свободном падении летят в неизвестность. Страховкой служит лишь трос, которым спортсмен привязан за пояс к креплению на вершине площадки. От прочности и качества этого троса и исправности креплений зависит жизнь спортсмена. Но все равно, адреналин, который люди получают во время таких прыжков, и романтика опасности привлекают к этому виду спорта тысячи заинтересованных людей по всему миру.
    Банджи

    Дайвинг – пожалуй, самый красивый вид экстремального спорта, который мало кто воспринимает как действительно опасный. Дайвинг стал излюбленным способом развлечения туристов на практически всех морских курортах мира. Отдыхающие обожают совершать погружения с аквалангом под контролем местного инструктора по дайвингу для того, чтобы насладится потрясающими воображения видами коралловых рифов и морского дна. Но такие погружения проводят исключительно в прибрежных зонах, чтобы исключить риск для жизни неподготовленного человека. Настоящие дайверы же совершают погружения на огромные глубины, проводя под толщей океана до нескольких часов и испытывая на себе давление морских глубин.

    Это далеко не полный перечень экстремальных видов спорта, которыми модно заниматься современной молодежи. Скалолазание, руфинг, паркур и многое другое привлекает своей опасностью и возможностью получить незабываемый прилив адреналина.

    Плюсы экстремальных видов спорта

    Несмотря на то, что те виды спорта, о которых шла речь, несут в себе постоянную опасность и долю риска для тех, кто решился им заняться, нельзя не отметить, что экстремальный спорт имеет целый ряд плюсов и преимуществ:

    • Возможность увидеть разные точки земного шара, оказаться в таких местах, куда не ступит нога обычного туриста. Зачастую экстремальными видами спорта занимаются в отдаленных от основных туристических трасс местах, что дает возможность насладится красотой диких пляжей, горными вершинами, дикой и нетронутой человеком природой.
    • Новые интересные знакомства. Экстремальными видами спорта занимается все-таки не такое количество людей, как классическими видами спорта. Поэтому спортсмены-серфингисты, дайверы, бэйсджамперы это не просто спортсмены, это целое сообщество, объединяющие людей по интересам, благодаря общему интересу и тяги к экстриму люди находят новых друзей, некоторые даже свою вторую половинку.
    • Экстремальный спорт привлекает людей, которым наскучила однообразная монотонность городской жизни, для них это возможность добавить красок обыденный день, сделать жизнь более яркой, получить незабываемые впечатления, да и выплеск адреналина в кровь стимулирует организм, дарит чувство свободы и эйфории от того, что преодолел себя и свой страх.
    • Экстремальный спорт помогает бороться со своими фобиями, делает человека морально сильнее и выносливее к трудностям, которые готовит нам жизнь (пожалуй, самый экстремальный вид спорта в мире).

    Минусы экстремальных видов спорта

    Нельзя не принимать во внимание тот факт, что люди, занимающиеся опасным спортом, каждый раз рискуют не только своим здоровьем, но и жизнью. Новости о том, что тот или иной спортсмен пострадал или даже погиб во время совершения прыжка с парашютом, сорвался со скалы или пропал без вести под снежной лавиной, появляются в новостной ленте с завидной периодичностью. Существуют даже рейтинги самых опасных видов спорта по смертности среди спортсменов.

    К тому же некоторые из таких видов спорта в большинстве стран являются нелегальными, а спортсменов могут привлечь к ответственности за хулиганские действия и заставить платить серьезные штрафы.

    Так или иначе, решение о том, заниматься или нет экстремальными видами спорта, как и ответственность за свою жизнь и здоровье лежит на самом человеке, и если жажда приключений, тяга к познанию чего-то нового сильнее чувства самосохранения, то возможно такой риск будет оправдан, а жизнь станет ярче и интересней.

    Экстремальный отдых: плюсы и минусы

    Мода на экстремальные виды спорта в последние годы набирает обороты. Многие выбирают экстрим, как альтернативу фитнесу. Такая заинтересованность продиктована частыми стрессами, которым ежедневно подвергается большинство людей, а экстремальный спорт позволяет избавиться от негативных эмоций и депрессии. Еще в 50-х годах XX века американцы и европейцы начали всерьез увлекаться нетрадиционными видами отдыха, затем это веяние подхватили и жители других стран.

    Наиболее популярные на сегодняшний день виды экстремального спорта — это:

    • дайвинг;
    • альпинизм;
    • виндсерфинг;
    • дельтапланеризм;
    • парашютный спорт (прыжки с парашютом; купольная акробатика);
    • рафтинг;
    • бейсджампинг;
    • роупджампинг;
    • вейкбординг;
    • кайтсерфинг.

    Это далеко не весь список, но стоит понимать, что каждый из видов такого спорта может как принести пользу, так и нанести серьезный ущерб здоровью. Кстати, не только здоровью. Потому немногие приверженцы ЗОЖ увлекаются подобными направлениями. Итак, давайте узнаем, чего же больше — достоинств или недостатков?

    Экстремальный отдых — минусы

    Вред нанести может и обычный фитнес, и традиционный спорт (футбол, волейбол), а уж экстремальные виды спорта — подавно.

    • Первый минус — это травмоопасность. Травмы — распространенное явление у любителей острых ощущений. Именно поэтому важно соблюдать технику безопасности, использовать защитное снаряжение и иметь соответствующий уровень физической подготовки.
    • Второй минус — адреналин как наркотик. Чем больше вы занимаетесь экстримом, тем больше хочется еще. Возникает своеобразная зависимость от эйфории. Зачастую такой отдых отрицательно сказывается на работе сердечно-сосудистой системы, ведь частый выброс адреналина в больших количествах плохо влияет на организм.
    • Третий минус — нервная система тоже может пострадать. Этот минус скорее не напрямую относится к самому экстремальному спорту, а к тому, как будут относиться к вашему увлечению близкие и родные. Очень редко это воспринимается положительно или хотя бы с пониманием. Напряженная обстановка в семье обеспечит вам постоянное негативное воздействие на нервную систему и, как следствие, раздражительность.
    • Четвертый минус — экстрим здорово ударит по кошельку. Арендовать самолет, чтобы совершить прыжок с парашютом; поехать на горнолыжный курорт для ски-альпинизма — как вы думаете, сколько это стоит? Правильно, много. Теперь прибавим солидную стоимость оборудования и экипировки, и в итоге получим очень приличную сумму.

    Учитывая все перечисленное, следует хорошо подумать и взвесить все «за» и «против», прежде чем отправиться на поиски новых эмоций и впечатлений в мир экстрима.

    Плюсы экстремальных направлений фитнеса

    Теперь поговорим о достоинствах экстрима. С точки зрения медицины и ЗОЖ, у экстремального отдыха нет преимуществ относительно классического спорта, а вот с точки зрения психологии активный отдых имеет очень положительное влияние на человека.

    • Плюс первый — эндорфины сделают вас счастливее. Помимо адреналина, организмом в больших количествах выделяются гормоны счастья, поэтому ощущение полного восторга заставит забыть о негативе, а от стресса не останется и следа. Хотя тот же фитнес тоже может помочь разрядитбся, но экстремалам этого уже мало.
    • Второй плюс — помогает справиться с фобиями. Если вы боитесь высоты, стоит попробовать, например, скалолазание. После победы над своим страхом человеку кажется, что его возможности абсолютно безграничны. Преодоление себя всегда оказывается ценным и положительным опытом.
    • Третий плюс — экстрим поддерживает весь организм в тонусе. Зачастую занятия фитнесом не приносят желаемого удовлетворения, тогда как экстрим, помимо физической нагрузки, наполняет острыми ощущениями. Нельзя не отдать должное — тренировка всех групп мышц, связок и суставов положительно влияет на организм. Также повышается скорость реакции и улучшается работа вестибулярного аппарата. Хотя отметим, что есть немало более безопасных способов тренировать свое тело.
    • Четвертый плюс — экстрим придает уверенности. Благодаря тому, что человек периодически дает выход эмоциям при занятиях экстремальными видами спорта, негативная энергия не скапливается. Этот фактор благотворно влияет на нервную систему и позволяет оставаться спокойным и уверенным в себе и в повседневной жизни

    Экстрим и ЗОЖ

    Как и любое занятие, оказывающее на организм серьезную нагрузку, экстремальные виды спорта имеют ряд противопоказаний. К ним относятся:

    • заболевания сердечно-сосудистой системы;
    • миопия высокой степени;
    • сахарный диабет I типа;
    • бронхиальная астма и другие хронические заболевания дыхательных органов;
    • варикозное расширение вен;
    • ревматоидный артрит;
    • хронические заболевания почек;
    • хронические заболевания печени;
    • межпозвоночная грыжа.

    Реакция организма на любые занятия фитнесом очень индивидуальна. Прежде чем начинать занятия экстримом нужно обязательно пройти обучающие тренинги у профильных специалистов, ведь даже малейшая ошибка может иметь трагичные последствия для здоровья и даже жизни.

    Поклонникам ЗОЖ, решившим серьезно заняться одним из видов экстремального спорта, целесообразно пройти полное медицинское обследование. Если общее состояние позволяет, и врач не видит причин для отказа от таких занятий, то можно дерзать. Не забывайте о том, что все хорошо в меру — тогда занятия экстримом не принесут разочарований.

    В любом случае, занятия силовым фитнесом в тренажерном зале, йогой и пилатесом или же роупджампингом и альпинизмом должны приносить вам удовольствие. Не нужно идти на поводу у модных веяний или знакомых, если экстрим вам не по душе. Возможно, однажды попробовав прыгнуть с парашютом, вы сразу втянетесь в новое увлечение, и привычные тренировки станут для вас скучными и неинтересными. А возможно вы больше никогда не захотите пробовать свои силы в экстремальных направлениях — тогда лучше будет подобрать для себя более спокойные занятия, которые будут приносить и физическое, и моральное удовлетворение.

    Экстремальные виды спорта: что это? Плюсы и минусы экстремальных видов спорта

    Экстрим – занятие зрелищное и неординарное. Поэтому неудивительно, что вслед за США и европейским странами, волна популярности экстремального спорта захлестнула и Россию.

    Определенные виды спортивных дисциплин начали обретать поклонников еще в середине 50-х г. г., со временем их отнесли к категории экстремальных. Обязательные условия таких видов спорта: увеличенная грань опасности, большое количество сложных приемов, максимальный выброс адреналина.

    Какие есть экстремальные виды спорта?

    • Аквабайк – совокупное обозначение дисциплин ВМС (водно-моторного спорта), который характеризован гонками на водных скутерах.
    • Альпинизм – основная цель – покорение вершин гор, где на пути к ним встречаются природные препятствия.
    • Бейсджампинг – отдых, в котором используют парашют (специальный) для прыжка с объекта, который зафиксирован на одном месте.
    • БТШ – тракторные перегонки (проходят лишь в РФ).
    • Бокинг – пробежки и прыжки на ходулях с пружинами.
    • Вейкбординг – объединил в себе воднолыжный слалом и прыжки. Вейкборд – это доска, которая сочетает в себе сноуборд, скейт и лыжи.
    • Вингсьютинг – это полет в специфическом устройстве из ткани, который имеет форму крыла.
    • Виндсерфинг – гонки на деревянных досках с парусом (Slalom). Плавание на скорость (Speed) и исполнение трюков на крупных волнах (Riding).
    • BMX (быстрая езда на велосипедах) – заезды с совмещением разнообразных трюков при помощи велосипеда.
    • Горные лыжи – съезд с горных спусков при помощи лыж.
    • Grafitty (бомбинг) – суть данного вида спорта состоит в быстром нанесении рисунка баллончиком краски, в труднодоступных или опасных местах.
    • Дайвинг – прыжок и нахождение в подводном мире со специальным оборудованием (аквалангом).
    • Дельтапланеризм – парение на специальном летательном аппарате, которой называют «дельтаплан».
    • Зорбинг – быстрый спуск с высокого склона при помощи прозрачного шара.
    • Кайтсёрфинг – передвижение по полости воды при помощи тяговой силы, создаваемой человеком, и управляемой кайтом (воздушным тяговым змеем).
    • Каньонинг – переход или преодоление каньонов из рек. При этом не используется никаких средств для плавания.
    • Каякинг – переправа или плавание на судне для 1-го человека.
    • Лонгбординг – спуск по асфальтному склону на удлиненной доске. Это более ускоренное и пластичное катание, чем при помощи скейтборда.
    • Маунтинбординг – модифицированный скейт, у которого увеличены колеса, что позволяет перемещаться по любой поверхности.
    • Маунтинбайк – очень опасный спуск с горы при помощи особого велосипеда.
    • Парапланеризм – планирование при помощи восходящих потоков, которые дают усиленный поток воздуха для применения параплана.
    • Парашютизм – прыжки с использованием парашюта, акробатика под куполом и пр.
    • Рафтинг – плавание на спортивной надувной лодке.
    • Roup Jamping – прыжок с высоко расположенного объекта при помощи специальной веревки для подстраховки.
    • Руфинг – быстрый подъем на крыши и высоты высоких зданий, где на пути к цели стоят труднодоступные проходы. При этом нельзя использовать страховочные приспособления.
    • Серфинг – катание на волне при помощи специальных досок или обрезанных ласт.
    • Силовой Extreme – при исполнении человеком силовых сетов применяются следующие предметы: автомобили, камни, тачки и т. д.
    • Скалолазание – подъемы и спуски по природному или искусственному рельефу.
    • Скейтбординг – выполнение разнообразных трюков при помощи доски скейтборда.
    • Сноубординг – скоростной спуск по склонам гор, покрытых снегом, при помощи snowboard’a.
    • Сноукайтинг – исполнение скользящих движений и трюков на льду или же на покрытии из снега, помогая себе удержанием кайта.
    • Сэндбординг – перемещение по песочной местности при помощи сноуборда. Чаще всего, это делают в карьерах по добыче песка или на барканах пустыни.
    • Спелеология – активный вид спорта, в котором нужно проходить труднодоступные пещеры.
    • Стантрайдинг – езда и демонстрация трюков на мототехнике.
    • Trial – разновидность экстремальных развлечений, связанных с преодолением разнообразных преград при помощи грузовых машин, велосипеда или мотоцикла.
    • Free Boarding – снижение с асфальтированных спусков с применением фриборда.
    • Роллерблейдинг – перемещение при помощи роликовых коньков и исполнение трюков.
    • Фрирайд – схождение с природных подъемов и гор на неподготовленных дорогах.
    • Parkour – быстрое преодоление и прохождение препятствий: заборы, лестницы, поручни, крыши домов в городской местности.

    Обзор экстремальных развлечений

    В какой-то период времени даже парашютный спорт был экстримом, ведь прыгнуть с высоты 4000 м могли лишь люди, не знающие страха. Сейчас же этим занятием никого не удивишь, ведь экстремальные развлечения прогрессируют, и на смену прыжкам с парашютом пришли еще более опасные виды увлечений.

    • Вулканобординг. Уже стало не модно покупать сноуборды и ездить на горнолыжные курорты. Теперь лучше ездить к вулканам. И там съезжать с безумной скоростью по застывшей магме.
    • Трейнсерфинг. Смысл данного вида спорта состоит в том, чтобы зацепиться на ходу за вагон проезжающего поезда и взобраться на крышу. Это незаконное и крайне опасное занятие, поэтому хорошо подумайте прежде, чем испытывать судьбу таким образом.
    • Аэркикинг. Это прыжок в бассейн при помощи специальной катапульты, которая способна подбросить человека на высоту 8-ми м.
    • Прогулка на автомобиле по дюнам. Это перемещение по самым высоким дюнам, при этом есть большой риск упасть с обрыва дюны или перевернутся на автомобиле.
    • Бейсджампинг. Это прыжки со сложенным за спиной парашютом с самых высоких точек: мосты, скалы, крыши и пр.
    • Спидрайдинг. Это «микс» парапланеризма и лыжного спорта. Благодаря крылу можно скользить по склону на лыжах с огромной скоростью.
    • Слэклайнинг. Чтобы заняться этим видом экстрима, нужны жесткие веревки и высота: проемы между скалами, домами и т.д.
    • Бычьи бега. Для получения двойной дозы максимального допустимого адреналина человеку поможет бег от разъяренного быка.
    • «Человек-птица». При помощи крыла-костюма человек сможет летать, и без проблем перелетит с одной скалы на др. Максимальная скорость таких полетов достигает около 180 км/ч.
    • Спорт уличных саней. Чтобы получить больше экстремальных ощущений, люди пересели на сани, и начали свои спуски по холмам, что обеспечивает достаточно высокую скорость и выброс адреналина.

    Плюсы и минусы экстремального спорта

    Плюсы:

    1. Занимаясь экстремальным спортом, Вы:
    2. Избавитесь от страха высоты и полетов
    3. Станете уверенней в себе
    4. Будете привлекать к себе внимание
    5. Избавитесь от стресса и агрессии
    6. Будете иметь спортивное и подтянутое тело
    7. Обеспечите себя положительными эмоциями и радостью

    Минусы:

    1. Постоянный травматизм
    2. Риск получить серьезную травму, влекущую пожизненные последствия
    3. Дорогая экипировка
    4. Большие затраты на перемещение к нужной местности

    Читайте также:

    И все же экстрим-спорт чрезвычайно важен для здоровья и развития человека. Он помогает расслабиться, избежать ненужного негатива и выразить свое «Я». Для некоторых людей поиск адреналина является смыслом жизни. В лубом случае, прежде чем пополнить ряды экстремалов, необходимо тщательно взвесить все плюсы и минусы.

    Читайте другие интересные рубрики

    Читайте также:  Как правильно выбрать унитаз?
Ссылка на основную публикацию